O sóleo está localizado na parte inferior da panturrilha e é caracterizado como um órgão multifacetado, ou seja, desempenha mais de uma função. Além de garantir estabilidade para o corpo caminhar ou simplesmente ficar de pé, o sóleo possui duas veias em seu interior que cumprem um papel fundamental na circulação sanguínea. Devido a isso, o músculo passou a ser conhecido como o “segundo coração” do corpo humano.

A extensão do sóleo é longa, começa logo abaixo do joelho e vai até o calcanhar. Ele representa apenas 1% do peso corporal, mas possui uma capacidade energética bem maior quando comparado aos outros órgãos.

Em entrevista à BBC News Mundo, o médico especialista da Faculdade de Medicina Esportiva da Universidade de Barcelona, Carles Pedret, conta que o músculo “tem muita massa muscular. E é composto principalmente de tecido muscular puro, e não tanto de tecido conjuntivo como outros músculos”.

_{Extensão do sóleo, músculo localizado na panturrilha (Foto: reprodução/Site/Dicas de Treino)}

Composição de fibras na garantia de estabilidade corporal

Geralmente os músculos são compostos por diferentes fibras. Essa composição varia de acordo com a função desempenhada por cada parte do corpo. Há fibras que se contraem e relaxam rapidamente para capacitar o corpo humano de realizar os movimentos. Elas são encontradas nos músculos das mãos, das pernas e dos braços, por exemplo e são chamadas de “fibras de ação rápida”.

Além delas, existem também as “fibras de contração lenta”, responsáveis por manter a estruturação do corpo. Elas apresentam bastante resistência e podem ficar contraídas por horas, sem sinalizar grandes sinais de fadiga. São essas fibras que participam da maior parte da composição do sóleo, gerando grandes quantidades de energia e permitindo que o corpo humano fique em pé ou caminhe por longos períodos.

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_{Pessoas caminhando em um parque (Foto: reprodução/Getty Images Embed/FG Trade)}

Bombeamento de Sangue

As veias presentes no sóleo possuem um papel fundamental na circulação do sangue, principalmente quando se considera a questão da gravidade. “Se você pensar bem, a gravidade está fazendo com que o sangue se acumule nas suas panturrilhas, nos tornozelos e nos pés. É um problema que afeta pessoas adultas, mas até mesmo jovens”, diz o médico Marc Hámilton, da Universidade de Houston, à BBC News Mundo.

Quando o músculo se contrai, as veias presentes no sóleo se enchem e se esvaziam, fazendo com que o sangue não se acumule e volte para o coração. Cada passo dado pelo ser humano é um incentivo para o bombeamento e circulação sanguínea, não só por parte do sóleo como também de outras veias do pé e do músculo gastrocnêmio.

Como manter o sóleo saudável

Assim como ocorre com os demais músculos, é necessário exercitar o sóleo para mantê-lo saudável. Por ser um músculo composto principalmente por fibras de contração lenta, os exercícios praticados com o intuito de deixá-lo mais saudável, devem ser lentos e constantes. Ou seja, algo que não exija um esforço muito intenso, mas que proporcione uma durabilidade de ação maior.

O médico Carles Pedret recomenda a caminhada como exercício ideal para essa manutenção saudável do sóleo. “Você não pode deixá-lo parado. O repouso e o sedentarismo fazem muito mal a ele, assim como a exposição excessiva ao exercício de força também o afeta”, comenta o especialista que ainda ressalta a importância de manter uma boa atividade muscular, pois com isso todo o sistema metabólico e até mesmo o cérebro funcionam melhor o que resulta também em uma redução de doenças.  

Foto destaque: músculo sóleo na panturrilha (Reprodução/Getty Images Embed/Stefania Pelfini/La Waziya Photography)

Para estagnar o aumento significativo nas internações e quadros de doenças respiratórias, que são bastante recorrentes durante o outono, a vacinação segue sendo uma grande aliada da população.

A queda nas temperaturas leva a um aumento nas aglomerações de pessoas em ambientes fechados e os dias de baixa umidade acabam trazendo maior presença de poeira e poluição no ar. De acordo com profissionais de saúde, essa combinação resulta em um aumento de casos de doenças respiratórias, o que leva a maiores índices de internações e buscas por atendimentos em unidades de saúde e hospitais.

Buscas por assistência médica

Pessoas com sintomas comuns de gripes, nos quais se incluem, ardência na garganta, tosse, coriza e dificuldade respiratória tendem a procurar por postos de saúde nesta época do ano.

A Fundação Oswaldo Cruz, informou, por meio do boletim Infogripe, o aumento de 15% nas internações durante as últimas três semanas, se comparado ao mesmo período no mês anterior, sobretudo, a respeito das internações de crianças de até dois anos, que teve um crescimento de 46%. De 27 postos de saúde, 20 registraram aumento.

Profissionais orientam para imunização

Segundo Marcelo Gomes, o coordenador do Infogripe, devido aos aumentos de quadros de doenças respiratórias no outono, é indispensável a precaução e proteção contra eventuais sintomas, para que as complicações sejam evitadas.

Marcelo relatou que o papel da vacina contra a gripe reduz o risco de um resfriado desencadear uma possível internação, e até mesmo, que o paciente venha a óbito. Para reduzir os riscos de disseminação do vírus, a indicação é o uso de máscara nos transportes públicos, trabalho, eventos e outros locais de possível aglomeração.

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_{Campanhas de vacinação (Foto: reprodução/Javier Vazquez/Getty Images Embed)}

Uma campanha de vacinação foi lançada pela Sociedade Brasileira de Infectologia, objetivando que a população compreenda e relembre a importância do imunizante.

Conforme Alberto Chebabo, presidente da Sociedade Brasileira de Infectologia, foi idealizada uma campanha forte, na qual se explica os benefícios da vacina, para atingir grande parte das pessoas, orientando-as para que busquem pela imunização, de acordo com o calendário de suas respectivas faixas etárias.

Foto Destaque: vacina para influenza (reprodução/Roberto Dziura Jr/AEN)

No Brasil, de acordo com dados da Vigitel divulgados em novembro de 2023, a diabetes atinge 10,2% da população. No entanto, o impacto da doença vai além desses números, uma vez que o diabetes é muitas vezes silencioso à estimativa de que, para cada paciente diagnosticado, existe um indivíduo convivendo com a doença, sem o diagnóstico ou tratamento adequados. Isso significa que cerca de 44 milhões de brasileiros podem estar enfrentando os desafios do diabetes, mas menos da metade recebem o tratamento necessário para controlar a condição.

O que é o diabetes

O diabetes é uma condição que interfere na forma como o organismo processa a glicose (açúcar) presente no sangue. A glicose é a principal fonte de energia para as células do corpo, e a insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas, desempenha um papel crucial ao facilitar a absorção da glicose pelas células. No entanto, no caso do diabetes, ocorre um problema na produção ou na ação da insulina, resultando em um acúmulo de glicose no sangue.

Existem diferentes tipos de diabetes. O diabetes “/tipo 1″/ ocorre quando uma disfunção do sistema imunológico destrói as células produtoras de insulina no pâncreas, levando à dependência contínua de insulina para controlar os níveis de glicose no sangue. Já o diabetes “/tipo 2″/ está associado à resistência à insulina, causada pela insuficiência do pâncreas em produzir insulina ou pela incapacidade das células de responder adequadamente à ação desse hormônio. Esse tipo de diabetes geralmente está ligado à obesidade, falta de atividade física e hábitos alimentares pouco saudáveis. Além desses tipos, há também o diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez e demanda cuidados específicos.

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_{Perigo escrito com açúcar  (Foto: reprodução/Getty Images Embed)}

Mitos e verdades sobre diabetes

Segundo Marcela Rassi, médica endocrinologista e integrante da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, em entrevista à CNN, um dos principais mitos relacionados ao diabetes “/tipo 2“/ é que ele é causado pelo excesso de ingestão de açúcar, que afeta principalmente pessoas obesas ou com sobrepeso, ou ainda sendo uma doença exclusiva da terceira idade. No entanto, ela ressalta que isso não é totalmente verdadeiro. Para a médica, o que determina o desenvolvimento do diabetes “/tipo 2″/ são fatores como genética, estilo de vida e histórico médico pessoal. Marcela ainda destaca ser verdade que a doença pode trazer complicações renais e aumentar o risco à saúde bucal, porém o diabetes pode ser prevenido ou retardado com o controle do peso por meio de uma vida mais saudável e atividades físicas regulares.

A médica endocrinologista também destaca que os diagnósticos de diabetes “/tipo 2″/ estão crescendo entre crianças e adolescentes, o que indica a importância de compreender melhor os fatores que contribuem para o surgimento dessa condição em faixas etárias mais jovens.

Prevenção e controle da diabetes

Segundo o presidente nacional da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), Levimar Araújo, em uma matéria publicada pela jornalista Daniella Almeida da Agência Brasil em novembro de 2023, o diagnóstico precoce é o primeiro passo fundamental para o cuidado eficaz do diabetes. O médico ressalta a importância de alertar a população sobre os sinais de alerta, como circunferência abdominal aumentada, histórico familiar da doença, gestação e parto de crianças com mais de quatro quilos, indicando que esses grupos devem buscar o diagnóstico prioritariamente.

O tratamento do diabetes exige um controle rigoroso dos níveis de glicemia, que pode ser alcançado através de uma alimentação equilibrada e, quando necessário, acompanhamento médico para a administração de medicamentos nos casos iniciais do “/tipo 2″/, ou insulina em casos do “/tipo 1″/ ou estágios avançados da doença. O não tratamento do diabetes pode resultar em complicações sérias, como retinopatia, que pode levar à cegueira parcial ou total, neuropatia periférica, associada à possibilidade de amputações, e doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). No caso do diabetes gestacional, as complicações podem afetar o bebê, incluindo hipoglicemia neonatal, nascimento de crianças com peso excessivo, partos prematuros, deficiência de ferro e alterações nas funções cardiorrespiratórias, entre outras complicações.

Foto destaque: Mulher fazendo exame de açúcar no sangue em casa (Reprodução: Getty Images Embed)

O que são nootrópicos? Essa pergunta tem sido cada vez mais frequente à medida que a busca por melhorias cognitivas e aumento do desempenho mental se torna uma prioridade para muitas pessoas.

Se você já se perguntou como algumas pessoas conseguem manter um alto nível de concentração durante longas horas de trabalho ou estudo, ou como certos indivíduos parecem ter uma memória excepcional, os nootrópicos podem oferecer uma resposta assertiva.

Essas substâncias têm sido objeto de interesse crescente, não apenas entre profissionais em busca de vantagens cognitivas, mas também entre entusiastas de biohacking e pesquisadores interessados em desvendar os segredos do funcionamento do cérebro humano.

E são cada mais comuns em nossa sociedade, atendendo a diversas finalidades que visam melhorar a memória, a concentração e o bem-estar geral das pessoas. Continue lendo e saiba tudo sobre o que são nootrópicos e como eles funcionam.

O que são Nootrópicos?

Nootrópicos, muitas vezes chamados de “drogas inteligentes”, são substâncias reconhecidas por potencializar a função cognitiva e o desempenho cerebral. Entre esses produtos, o “Nootrópico Biohack“ se destaca por ser uma opção acessível que não exige prescrição médica.

Esses compostos são projetados para melhorar diversas facetas do funcionamento mental, como pensamento, memória, humor, atenção, criatividade e motivação. Além de seu uso em condições médicas específicas — como os medicamentos estimulantes usados no tratamento de TDAH e os voltados para os sintomas de Alzheimer — os nootrópicos também são adotados por adultos saudáveis buscando aprimorar suas capacidades mentais, apesar da controvérsia que isso gera.

História dos Nootrópicos

Para entendermos melhor o que são nootrópicos, é importante conhecermos a história dessas substâncias. A palavra “nootrópicos” foi criada por C. G. Giurgea, um químico e psicólogo que também desenvolveu Piracetam, um dos primeiros medicamentos para melhorar a cognição. A palavra em si vem das palavras gregas “nous” para “mente” e “trepien” para “dobrar”.

Os nootrópicos têm gerado mais interesse nos últimos anos e ganharam fãs famosos e endossos de celebridades, incluindo o baterista Travis Barker. Embora a popularidade dessas chamadas drogas inteligentes tenha crescido, nem todos concordam que essas substâncias correspondem às suas alegações.

Suplementos alimentares e outras fontes

Certos suplementos também são frequentemente usados por seus efeitos nootrópicos. Substâncias naturais encontradas em alimentos, bebidas e outras fontes também são nootrópicos. Alguns tipos diferentes de nootrópicos que não requerem receita médica incluem:

• Cafeína: A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo. Embora muitas pessoas possam não perceber, a cafeína também é um nootrópico que pode aumentar a atenção e a alerta.
• Creatina: Este aminoácido ganhou popularidade por seus possíveis efeitos na memória e nas habilidades de raciocínio.
• Ginkgo biloba: Este suplemento herbal vem das folhas de árvores nativas da China, Coréia e Japão. Ganhou popularidade por seus possíveis efeitos no cérebro, incluindo aprimorar a cognição, combater a névoa cerebral e melhorar os sintomas da demência.
• L-teanina: Este aminoácido pode ser encontrado em suplementos alimentares e chás verde ou preto e aumenta a atenção e o desempenho cognitivo.
• Ácido graxo ômega-3: Estes são ácidos graxos poliinsaturados encontrados em suplementos de óleo de peixe e peixes gordurosos como salmão, sardinha e bacalhau.
• Panax ginseng: Este arbusto chinês e siberiano tem sido usado há muito tempo para fins medicinais e é dito para melhorar a saúde cerebral e reduzir o risco de certas doenças cerebrais, incluindo Alzheimer e Parkinson.
• Rhodiola: Esta planta, nativa de partes da Europa e Ásia, tem sido usada há muito tempo como tratamento herbal para fadiga, estresse e ansiedade. Como nootrópico, também é usado para ajudar a melhorar a memória, o aprendizado e a função cerebral.

Usos para Nootrópicos

Ao perguntar o que são nootrópicos, é importante também falarmos sobre os seus usos. Afinal, os nootrópicos são frequentemente utilizados para uma variedade de propósitos. Alguns dos usos potenciais dessas substâncias incluem:

Aumento da criatividade

Alguns nootrópicos são tomados para ajudar a melhorar a criatividade. Por exemplo, L-teanina tem sido mostrada para aumentar as ondas alfa no cérebro. Maior atividade de ondas alfa está associada a maior criatividade.

Estudos descobriram que L-teanina é mais eficaz quando combinada com cafeína. Suplementos nootrópicos muitas vezes combinam esses dois produtos, mas você também pode tomá-los juntos naturalmente, consumindo chá preto ou verde.

Melhora da memória e aprendizagem

Os nootrópicos também são frequentemente usados para apoiar a memória e a aprendizagem. Por exemplo, a pesquisa descobriu que piracetam, o primeiro nootrópico já desenvolvido, pode levar a melhorias na memória de trabalho.

A pesquisa também indicou que o aminoácido creatina pode influenciar positivamente a memória de curto prazo.

O medicamento prescrito Provigil (modafinil) também foi mostrado para aumentar a memória e a aprendizagem. Tais benefícios podem ser úteis para tratar condições que levam a deficiências nessas áreas, mas o medicamento também é prescrito off-label para melhorar a cognição em adultos saudáveis.

Melhora da atenção e concentração

Os nootrópicos também são frequentemente utilizados para ajudar as pessoas a se tornarem mais atentas e concentradas. Estimulantes que são frequentemente prescritos para ajudar a gerenciar características do TDAH, incluindo Adderall e Ritalin, são frequentemente utilizados para este propósito.

Uso indevido de Nootrópicos prescritos

Um estudo de 2020 descobriu que 28,1% dos estudantes universitários haviam usado estimulantes pelo menos uma vez para melhorar seu foco e memória. Esses medicamentos são frequentemente obtidos de alguém com uma prescrição legítima ou comprados em farmácias online sem receita médica.

Impacto das substâncias Nootrópicas

Algumas nootrópicas podem ter efeitos benéficos em diferentes áreas, como neuroproteção, proteção contra condições neurodegenerativas e melhora da memória e da função executiva. No entanto, é importante lembrar que essas substâncias funcionam de maneiras diferentes e têm efeitos distintos, o que significa que a eficácia depende do tipo de substância e de sua finalidade.

Um estudo com animais mostrou que o piracetam pode ter efeitos neuroprotetores, embora mais pesquisas sejam necessárias. Outra revisão concluiu que não há evidências suficientes para apoiar o uso do piracetam como tratamento para o declínio cognitivo ou demência.

Outros estudos indicam que o Panax ginseng e o Rhodiola podem ajudar a proteger o cérebro contra condições neurodegenerativas.

O Provigil (modafinil) pode melhorar a memória, reduzir a fadiga e aprimorar a função executiva. Por esses motivos, é usado como droga de aumento cognitivo para ajudar as pessoas a se concentrarem e realizarem mais tarefas. No entanto, é preciso receita médica para adquiri-lo, seu uso como potencializador cognitivo é considerado off-label e parece ser mais eficaz para indivíduos privados de sono.

Embora algumas substâncias beneficiem pessoas com determinadas condições, a pesquisa é menos clara sobre como as nootrópicas afetam adultos saudáveis. Além disso, os ingredientes individuais podem ter efeitos específicos, mas há pouca pesquisa explorando como essas substâncias afetam a cognição e o funcionamento mental quando combinados.

Dicas para usar Nootrópicos

Você já sabe o que são nootrópicos. Mas, se você decidir experimentar nootrópicos para melhorar a função cognitiva ou a saúde do cérebro, existem algumas coisas importantes a considerar primeiro:

• Converse com seu médico: Antes de tomar medicamentos prescritos ou suplementos alimentares, converse com seu médico antes. Seu médico pode fornecer mais informações sobre o que você pode esperar e quaisquer avisos ou interações potenciais que você deve estar ciente.
• Informe seu médico sobre outras substâncias que você está usando atualmente: Além disso, certifique-se de informar ao seu médico se estiver tomando outros medicamentos, suplementos, medicamentos de venda livre ou substâncias ilícitas. Alguns nootrópicos podem interagir com essas outras substâncias, portanto, discutir isso primeiro pode minimizar o risco de efeitos colaterais indesejados ou até mesmo perigosos.
• Use com cautela se tiver uma condição de saúde mental: Os nootrópicos podem afetá-lo de maneira diferente se você tiver uma condição de saúde mental. Por exemplo, você pode descobrir que algumas dessas substâncias pioram seus sintomas.
• Siga as instruções do fabricante: Tome apenas a dose que seu médico recomendou ou que o fabricante indica na embalagem do produto. Usar mais do que a quantidade recomendada pode levar a efeitos colaterais indesejados.

Também é essencial manter suas expectativas realistas. Você pode notar alguns benefícios cognitivos, mas também pode descobrir que os nootrópicos podem não cumprir suas promessas. Felizmente, existem outras maneiras de manter a saúde do cérebro e proteger sua memória e habilidades mentais.

Tomar medidas como exercícios regulares, manter conexões sociais e seguir uma dieta saudável são maneiras importantes de proteger a saúde do cérebro.

Potenciais problemas das Nootrópicas

Risco de efeitos colaterais

Ao buscar conhecer o que são nootrópicos, é importante também considerar o uso de nootrópicos, é importante levar em conta os possíveis efeitos colaterais. Mesmo que sejam substâncias naturais, elas ainda podem ter efeitos adversos.

Por exemplo, estimulantes como Adderall e Ritalin podem causar distúrbios do sono, dores de cabeça, irritabilidade e alterações no apetite. Até mesmo suplementos e remédios à base de ervas podem produzir efeitos colaterais. Por exemplo, tomar suplementos de ômega-3 pode levar a sintomas de azia, desconforto estomacal e dores de cabeça.

Além disso, alguns estudos indicam que o uso de nootrópicos prescritos por médicos para fins não medicinais em adultos saudáveis pode estar associado a comportamentos arriscados e impulsivos.

Pesquisas com resultados divergentes

Também é importante reconhecer que há a necessidade de mais pesquisas para se entender melhor os benefícios potenciais das nootrópicas. Algumas pesquisas produziram resultados divergentes.

Por exemplo, os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel essencial na função cerebral e algumas pesquisas indicaram que esse ácido graxo pode ajudar a proteger o cérebro dos efeitos do envelhecimento. No entanto, um estudo em larga escala descobriu que adultos saudáveis não experimentam benefícios cognitivos significativos ao tomar suplementos de ômega-3.

Efeitos a longo prazo

Também é importante reconhecer que os efeitos a longo prazo de muitas nootrópicas ainda não são bem compreendidos. Mais pesquisas são necessárias para determinar como essas substâncias podem afetar o cérebro quando tomadas por períodos prolongados.

É importante lembrar que o uso de nootrópicos pode ser controverso e que essas substâncias são frequentemente usadas off-label, o que significa que são usadas para fins diferentes daqueles para os quais foram aprovadas. Também é importante lembrar que as nootrópicas podem interagir com outros medicamentos, o que pode aumentar o risco de efeitos colaterais ou complicações, especialmente em pessoas com pressão alta.

Perguntas frequentes

Qual o melhor nootrópico natural?

Existem vários nootrópicos naturais que podem melhorar a função cognitiva, incluindo:

• Nootrópico Biohack: contém os mais potente bioativos que estimulam os neurotransmissores do bom humor, felicidade, aumento da atenção, aumento do desempenho cognitivo e melhoria da memória.
• Bacopa monnieri: uma erva que pode melhorar a memória.
• Ginkgo biloba: uma planta que pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Qual o nootrópico mais forte?

Não há um nootrópico “mais forte”, pois a eficácia dos nootrópicos depende da pessoa e da dose. Algumas das substâncias mais potentes incluem modafinil, piracetam e aniracetam.

Qual o melhor remédio para ativar o cérebro?

Existem vários medicamentos e suplementos que podem ajudar a ativar o cérebro, incluindo:

• Modafinil: um medicamento prescrito que pode melhorar o foco e a atenção.
• Cafeína: encontrada em café, chá e chocolate.
• Ginseng: uma erva que pode melhorar a memória e a concentração.

Nootrópico suplementos o que é?

Nootrópicos suplementos são suplementos dietéticos que contêm substâncias que melhoram a função cognitiva. Eles podem ser encontrados em lojas de alimentos naturais e online.

O que são nootrópicos naturais?

Nootrópicos naturais são substâncias encontradas na natureza que melhoram a função cognitiva. Alguns exemplos incluem cafeína, bacopa monnieri e ginkgo biloba.

Qual médico pode prescrever nootrópicos?

Os nootrópicos são geralmente prescritos por médicos especializados em neurologia ou psiquiatria. No entanto, alguns médicos de cuidados primários também podem prescrever nootrópicos.

Qual o melhor nootrópico para estudar?

Existem vários nootrópicos que podem ajudar a melhorar o desempenho acadêmico, incluindo:

• Nootrópico Biohack: contém os mais potente bioativos que estimulam os neurotransmissores do bom humor, felicidade, aumento da atenção, aumento do desempenho cognitivo e melhoria da memória.
• Piracetam: um nootrópico sintético que pode melhorar a memória.
• Cafeína: encontrada em café, chá e chocolate.

Qual é o hormônio da inteligência?

Não há um “hormônio da inteligência”. No entanto, alguns hormônios, como a dopamina e a serotonina, podem afetar o humor e a cognição. A melatonina também pode afetar o sono, que é importante para a função cognitiva.

Foto destaque: Mulher de camisa branca, carregando livros (Reprodução/Foto de cottonbro studio)

Internações pelo vírus da Influenza e VSR (sincicial respiratório), aumentam semanalmente em todo Brasil, o alerta foi divulgado no InfoGripe, site da Fiocruz. As mortes pelo vírus da gripe estão próximas às mortes pelo vírus da Covid-19, no entanto, segue em análise laboratorial.

A Síndrome Respitória Aguda Grave (SRAG) aumentou 54,9% pelo vírus VSR no setor de internação, Influenza A, que é o vírus da gripe, teve um aumento de 20,8%; Influenza B (0,3%) e Sars-CoV-2/Covid-19 (14,9%). Segundo epidemiologistas, a atualização foi baseada pelas informações divulgadas pela Vigilância Epidemiolófica da Gripe (Sivep-Gripe), nas últimas seis semanas (longo prazo) e três semanas (curto prazo), entre os dias 7 e 13 abril, até dia 15, Semana Epidemiológica (SE). No cenário nacional sobre Covid-19, entretanto, os resultados são de queda, com a exceção alguns estados em estabilidade baixa.

Os dados sobre o ano de 2024 mostram 33.998 casos de SRAG, dentre eles 15.098 (44,4%) com resultado laboratorial positivo para algum vírus respiratório, 13.003 (38,2%) negativos, e 3.813 (11,2%) aguardando resultado laboratorial. Os dados de positividade sofrem alterações semanais para atualização devido à grande quantidade de novos casos e à inclusão dos resultados.

Sobre os casos positivos deste ano, tem a presença da influenza A (14,2%), influenza B (0,3%), vírus sincicial respiratório (29,2%) e Sars-CoV-2/Covid-19 (43,5%). Já sobre os casos de SRAG, e mesmo tendo os sintomas de febre ou não, foram registrados 2.322 óbitos, sendo 1.411 (60,8%) com resultado laboratorial positivo para algum vírus respiratório, 728 (31,4%) negativos, e 78 (3,4%) aguardando resultado laboratorial. Dentre os positivos deste ano, a influenza A (12,3%), influenza B (0,1%), vírus sincicial respiratório (3,1%) e Sars-CoV-2/Covid-19 (81,7%). 

Porcentagem e prevenção

Os óbitos pelos vírus da influenza A (40,8%), influenza B (0%), vírus sincicial respiratório (10,7%), e Sars-CoV-2/Covid-19 (47,3%). Os casos mais significativos são em idosos, principalmente por SRAG e com pretensão a Covid-19.

Nas crianças, os números demonstram que a faixa etária é de até dois anos de idade. A circulação do vírus sincicial respiratório e o rinovírus, tem crescido massivamente na taxa de mortalidade por SRAG, sendo maior que comparado a Covid-19 no mesmo período.

Marcelo Gomes, coordenador do InfoGripe e pesquisador do Programa de Computação Científica da Fiocruz, ressalta sobre a vacinação e as medidas preventivas, “Para o vírus da gripe, a gente conta com vacina e campanha de vacinação em todo o país. A vacina da gripe, tal qual a vacina da Covid, têm como foco diminuir o risco de agravamento de um resfriado, que pode acabar desencadeando uma internação e até, eventualmente, uma morte. Ou seja, a vacina é simplesmente fundamental. Embora o risco do VSR seja muito maior nas crianças pequenas, a gente também observa internações nos idosos”, afirma.

O pesquisador destacou ainda, o uso de máscaras N95, KN95, PFF2 para pessoas que trabalham em unidades de saúde e para pessoas com sintomas de infecção respiratória.

_{Infográfico do site da Fiocruz (Foto: reprodução/Infogripe/Fiocruz)}

Estados

Ainda sobre o levantamento de dados, 20 estados e o Distrito Federal, o aumento das internações pelo SRAG de longo prazo, não é apenas pela Influenza A e VSR, mas pela influenza B.

Entre os estados com aumento de internações de Síndrome Respiratória Aguda Grave, constam, o Acre, Alagoas, Amazonas, Bahia, Ceará, Distrito Federal, Goiás, Maranhão, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Paraíba, Paraná, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Sergipe, São Paulo e Tocantins.

Sobre internações de SRAG por Covid-19, os  resultados são de queda nas regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul. Nas demais regiões, há estabilidade baixas nos resultados.

19 capitais demostram resultados de possível aumento nas internações, nas quais se incluem, Aracaju (SE), Belém (PA), Belo Horizonte (MG), plano piloto e arredores de Brasília (DF), Campo Grande (MS), Cuiabá (MT),  Curitiba (PR), Florianópolis (SC), Fortaleza (CE), João Pessoa (PB), Macapá (AP), Manaus (AM), Palmas (TO), Recife (PE), Rio Branco (AC), Rio de Janeiro (RJ), Salvador (BA), São Luís (MA) e São Paulo (SP).

Foto destaque: vacinas da gripe (Reprodução/Roberto Dziura Jr/Governo do Paraná)

Sob a meta de imunizar 75 milhões de pessoas, o Ministério da Saúde informou que, praticamente um mês depois do início às aplicações das doses da vacinação contra a gripe, somente 21% dos brasileiros indicados como público prioritário recebeu a vacinação, o que contabiliza cerca de 14 milhões de imunizados. 

De acordo com os dados do Ministério, os estados que apresentam os menores índices de vacinados, são a Bahia, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Rio de Janeiro e o Distrito Federal, não ultrapassando nem 17% do público elegível para receber a dose. 

Campanhas de vacinação foram adiantadas 

O Ministério da Saúde optou por um adiantamento nos calendários de vacinação, que costumam ocorrer apenas no período entre abril e maio, devido ao aumento da circulação de vírus que emitem doenças respiratórias, dando início às campanhas, portanto, no dia 25 de março, com o início ainda antes, nos municípios em que as doses chegaram antes. 

O público-alvo 

O Sistema Único de Saúde (SUS), tornou público prioritário para a imunização, as crianças de 6 meses menores de 6 anos; crianças indígenas a partir dos 6 meses às menores de 9 anos; trabalhadores da área da Saúde; gestantes; puérperas; professores; povos indígenas; idosos acima de 60 anos; pessoas em situação de rua; profissionais das forças de segurança, salvamento e Forças Armadas; cidadãos com doenças crônicas não transmissíveis e demais condições clínicas; pessoas com deficiência; caminhoneiros; trabalhadores de transportes coletivos; trabalhadores portuários; funcionários do sistema de privação de liberdade; pessoas privadas de liberdade, e jovens entre 12 e 21 que estão sob medidas socioeducativas. 

Mutirão de vacinação  

Foi realizado neste sábado (20), um mutirão, sob campanhas realizadas em vários municípios, com o intuito de incentivar os cidadãos à imunização contra a gripe. 

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_{Vacinação em idosos (Foto: reprodução/Tim Boyle/Getty Images Embed)}

A prefeitura de Belo Horizonte (MG), fez uma parceria com uma rede de farmácias. Na estratégia, o imunizante é disponibilizado em parques e praças de diversas regiões da cidade, durante o fim de semana. 

Salvador (BA), por sua vez, conta com o segundo sábado consecutivo com unidades de saúde abertas até as 16h, para que a população possa ser vacinada, no entanto, apenas 10% do público prioritário recebeu a dose. 

Estados como o Ceará e o Mato Grosso, também mantém as unidades de saúde abertas até 16h30, para a aplicação das doses da vacina contra a gripe. 

Para quem desejar evitar a espera, o imunizante também é aplicado em clínica particulares em todo o Brasil. 

Foto destaque: campanhas de vacinação (reprodução/Ed Us/Unsplash)

Neste sábado (20), o Ministério da Saúde afirmou em nota que 12,5 milhões de doses de vacinas contra a Covid-19 serão distribuídas pelo país nos próximos 15 dias, após atraso na campanha nacional de vacinação.  Os imunizantes estão atualizados para agir contra a nova cepa que circula no país. 

Através de nota, o Ministério afirma que algumas cidades estão sem estoque das vacinas Pfizer e CoronaVac para adultos, mas que permanecem efetivas contra a forma mais grave da doença. O órgão enfatiza ainda que a campanha visa imunizar uma porcentagem maior do público infantil por conta da baixa adesão. A vacinação contra a COVID-19 é recomendada para a população geral a partir dos seis meses de idade. 

Atraso por disputa judicial 

Segundo o orgão, o atraso na campanha foi causado por um impasse entre as farmacêuticas Pfizer e Moderna, que brigavam na Justiça por divergências no pregão de compra. “Todo o processo de compra foi publicizado através do Sistema Comprasnet e houve uma economia de R$ 100 milhões, dada a diferença de preços entre as duas propostas apresentadas. A previsão é de que as doses sejam distribuídas aos estados em um intervalo de dez a doze dias”, afirmou a pasta em nota e que “o processo de compra respeitou a análise de recursos e contrarrazões apresentados pelas empresas que participaram da licitação”.

_{Vacinação contra a Covid-19 deve integrar o Plano Nacional de Vacinação a partir de 2025 (Foto: reprodução/Hakan Nural/Unsplash)}

A vacinação dos grupos prioritários deveria ocorrer ainda em abril, mas devido ao imprevisto, foi adiada para o próximo mês a menores de cinco anos, idosos, imunocomprometidos, pessoas com comorbidades ou deficiências permanentes, gestantes e puérperas. Indígenas, ribeirinhos e quilombolas, detentos e trabalhadores da área da saúde também estão no grupo prioritário.

Mais mortal

_{A Covid-19 matou mais crianças e adolescentes do que a dengue em 2023 (Foto: Reprodução/Charlein Gracia/Unsplash)}

Em 2025, a vacinação contra a COVID-19 passa a fazer parte do Programa Nacional de Imunização de forma efetiva, príncipalmente para o público infantil. A Fiocruz afirma que apenas 22,2% das crianças entre três e quatro anos foram vacinadas com duas doses anticovid no ano passo e que, mesmo com o surto de dengue vivenciado atualmente no país, a Covid matou mais crianças e adolescentes do que a infecção causada pelo Aedes Egypti em 2023.

Foto Destaque: falta de doses atrasa campanha de vacinação no país (Reprodução/Daniel Schludi/Unsplash)

Uma técnica chamada mewing, exercício da moda, virou tendência e está viralizando vídeos explicando como faz e quais são os benefícios dessa prática frequentemente. O exercício já existia, mas veio ter mais visibilidade agora.

Para que serve 

O idealizador dessa ideia foi o ortodontista britânico John Mew, onde tratava crianças, na década de 1970, nos arredores de Londres. O nome da técnica foi batizada, desde o princípio, de ortotropia, mas rebatizaram de mewing, como uma homenagem aos seus criadores. Além desse exercício, alinhar os dentes, melhora o rosto, praticada por 30 anos por John Mew, mas foi popularizada somente no ano de 2012, há 12 anos. 

É um truque usado pela modelo Bella Hadid, pois a prática frequente desse exercício faz com que o maxilar fique bem definido, reduz o queixo duplo e pode até alinhar os dentes. 

Após a popularização desta técnica, em 2018, o exercício estava sendo seguido, frequentemente, por milhões de seguidores e são eles que aconselham outras pessoas a utilizar o método que altera o rosto e trazem benefícios estéticos durante as fotos após utilizar uma determinada postura oral.

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_{Método de alteração do formato do rosto em selfies vira tendência (Foto: reprodução/freemixer/GettyImages Embed)}

Como utilizar a técnica 

Primeiro passo para que essa técnica seja praticada de forma correta e ter uma boa postura oral é colocar a língua para cima e colar no céu da boca, lembrando que a ponta da língua deve ficar atrás dos incisivos superiores com os dentes e lábios fechados.  Especialistas falam que, quanto mais tempo passar nessa mesma posição, mais rápido será realizada de forma natural. 

A prática em questão promete muitas coisas, como tratar apneia de sono, sinusite, roncos e dores na mandíbula. Mas nenhuma das afirmações possuem bases científicas.

Foto Destaque: exercício mewing viraliza na internet (Reprodução/Getty Images)

O Brasil enfrenta uma epidemia de dengue, uma doença que possui sintomas similares aos de outras enfermidades. O advento do outono traz uma preocupação típica dessa época do ano, o aumento de casos de doenças respiratórias.

Apesar da similaridade, é importante saber diferenciar os sintomas de dengue, Covid-19, influenza e rotavírus. Além de facilitar em um possível diagnóstico, a identificação dos sintomas de forma assertiva pode ajudar e agilizar as etapas posteriores ao diagnóstico. Em todas as doenças citadas, o paciente pode ir a óbito caso o quadro se agrave.

Características de cada doença

Os principais sintomas caracteristicos da COVID-19 são: calafrios, cansaço, coriza, diarreia, dor no abdômen , dor de cabeça, dor de garganta, dor nos músculos , febre, perda de paladar e tosse.

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_{Teste de Covid (Foto: reprodução/ Getty Images Embed )}

Já nos casos de dengue, o paciente pode apresentar febre alta, mal-estar, manchas vermelhas e vômitos persistentes, dor abdominal, dor de cabeça e dor muscular também podem ser detectadas nesses casos. Em casos mais graves (conhecidos como dengue hemorrágica), outros sintomas também podem ser identificados, dentre eles, dor abdominal intensa, hepatomegalia (aumento do fígado), sangramento nas mucosas e queda de pressão arterial.

A Influenza tem como principais sintomas, dor de cabeça, dor no corpo, dor de garganta, febre e tosse. Nos casos de Rotavírus, o paciente pode apresentar: diarreia, desidratação e febre.

Diagnóstico

Apesar da identificação dos sintomas ser essencial para o diagnóstico , vale reforçar que a confirmação da respectiva doença só pode ser realizada através de testes laboratoriais. 

Além de sintomas similares, a Covid-19, a dengue, a influenza e o rotavírus tem também um grupo de risco em comum. De forma geral, pacientes imunossuprimidos, idosos e crianças menores de 2 anos de idade estão mais sucetíveis a desenvolver essas doenças.

Foto Destaque: teste de dengue (Reprodução/ Getty Images Embed / Kitsawet Saethao )

A diretoria da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) votou a favor em manter a resolução que proíbe cigarros eletrônicos no país. Essa decisão pode endurecer a norma atual e proibir não só a venda, mas também a produção, armazenação e distribuição dos vapes.

Ainda em análise

Por enquanto, a votação está em três votos a favor e nenhum deles votou contra a proibição. A questão é atualmente analisada pela diretoria a qual é colegiada pela Anvisa, e é composta por cinco diretores. Para que a proibição possa ser mantida, é necessário que a maioria simples esteja a favor, isso quer dizer que: apenas três dos cinco diretores precisam votar a favor da minuta.

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_{Cigarros eletrônicos coloridos (Foto: reprodução/ Getty Images Embed)}

O rascunho que a diretoria analisa, caso aprovado, endurecerá a proibição que já se encontra vigente pela norma de 2009. A antiga resolução, diferentemente da nova minuta, não proíbe o armazenamento, produção e transporte dos cigarros eletrónicos em território nacional, o que a torna mais rígida.

O texto diz que deve ser implantado um reforço nas medidas que controlam as campanhas publicitárias e a fiscalização do produto. A reavaliação desse assunto foi iniciada em 2019, pois houve a necessidade de reanalisar o consumo de cigarros eletrônicos e os impactos da proibição.

O que a população pensa

A agência fez uma consulta pública e descobriu que, das 13.930 pessoas consultadas, 37,4% dessas eram favoráveis à proibição, enquanto 58,8% disseram ter outra opinião. Apenas 3,7% não retornaram a responder.

Foi avaliado que o impacto das proibições no Brasil e analisado a comercialização e o consumo em outros países, e a agência, com bases nos dados, decidiu que não há base científica para concluir se vapes são menos prejudiciais que o cigarro convencional.

Foto Destaque: indivíduo fumando vape em Paris (Reprodução/Getty Images Embed/Joel Saget)