O que são nootrópicos? Essa pergunta tem sido cada vez mais frequente à medida que a busca por melhorias cognitivas e aumento do desempenho mental se torna uma prioridade para muitas pessoas.
Se você já se perguntou como algumas pessoas conseguem manter um alto nível de concentração durante longas horas de trabalho ou estudo, ou como certos indivíduos parecem ter uma memória excepcional, os nootrópicos podem oferecer uma resposta assertiva.
Essas substâncias têm sido objeto de interesse crescente, não apenas entre profissionais em busca de vantagens cognitivas, mas também entre entusiastas de biohacking e pesquisadores interessados em desvendar os segredos do funcionamento do cérebro humano.
E são cada mais comuns em nossa sociedade, atendendo a diversas finalidades que visam melhorar a memória, a concentração e o bem-estar geral das pessoas. Continue lendo e saiba tudo sobre o que são nootrópicos e como eles funcionam.
O que são Nootrópicos?
Nootrópicos, muitas vezes chamados de "drogas inteligentes", são substâncias reconhecidas por potencializar a função cognitiva e o desempenho cerebral. Entre esses produtos, o "Nootrópico Biohack" se destaca por ser uma opção acessível que não exige prescrição médica.
Esses compostos são projetados para melhorar diversas facetas do funcionamento mental, como pensamento, memória, humor, atenção, criatividade e motivação. Além de seu uso em condições médicas específicas — como os medicamentos estimulantes usados no tratamento de TDAH e os voltados para os sintomas de Alzheimer — os nootrópicos também são adotados por adultos saudáveis buscando aprimorar suas capacidades mentais, apesar da controvérsia que isso gera.
História dos Nootrópicos
Para entendermos melhor o que são nootrópicos, é importante conhecermos a história dessas substâncias. A palavra "nootrópicos" foi criada por C. G. Giurgea, um químico e psicólogo que também desenvolveu Piracetam, um dos primeiros medicamentos para melhorar a cognição. A palavra em si vem das palavras gregas "nous" para "mente" e "trepien" para "dobrar".
Os nootrópicos têm gerado mais interesse nos últimos anos e ganharam fãs famosos e endossos de celebridades, incluindo o baterista Travis Barker. Embora a popularidade dessas chamadas drogas inteligentes tenha crescido, nem todos concordam que essas substâncias correspondem às suas alegações.
Suplementos alimentares e outras fontes
Certos suplementos também são frequentemente usados por seus efeitos nootrópicos. Substâncias naturais encontradas em alimentos, bebidas e outras fontes também são nootrópicos. Alguns tipos diferentes de nootrópicos que não requerem receita médica incluem:
- Cafeína: A cafeína é a substância psicoativa mais consumida no mundo. Embora muitas pessoas possam não perceber, a cafeína também é um nootrópico que pode aumentar a atenção e a alerta.
- Creatina: Este aminoácido ganhou popularidade por seus possíveis efeitos na memória e nas habilidades de raciocínio.
- Ginkgo biloba: Este suplemento herbal vem das folhas de árvores nativas da China, Coréia e Japão. Ganhou popularidade por seus possíveis efeitos no cérebro, incluindo aprimorar a cognição, combater a névoa cerebral e melhorar os sintomas da demência.
- L-teanina: Este aminoácido pode ser encontrado em suplementos alimentares e chás verde ou preto e aumenta a atenção e o desempenho cognitivo.
- Ácido graxo ômega-3: Estes são ácidos graxos poliinsaturados encontrados em suplementos de óleo de peixe e peixes gordurosos como salmão, sardinha e bacalhau.
- Panax ginseng: Este arbusto chinês e siberiano tem sido usado há muito tempo para fins medicinais e é dito para melhorar a saúde cerebral e reduzir o risco de certas doenças cerebrais, incluindo Alzheimer e Parkinson.
- Rhodiola: Esta planta, nativa de partes da Europa e Ásia, tem sido usada há muito tempo como tratamento herbal para fadiga, estresse e ansiedade. Como nootrópico, também é usado para ajudar a melhorar a memória, o aprendizado e a função cerebral.
Usos para Nootrópicos
Ao perguntar o que são nootrópicos, é importante também falarmos sobre os seus usos. Afinal, os nootrópicos são frequentemente utilizados para uma variedade de propósitos. Alguns dos usos potenciais dessas substâncias incluem:
Aumento da criatividade
Alguns nootrópicos são tomados para ajudar a melhorar a criatividade. Por exemplo, L-teanina tem sido mostrada para aumentar as ondas alfa no cérebro. Maior atividade de ondas alfa está associada a maior criatividade.
Estudos descobriram que L-teanina é mais eficaz quando combinada com cafeína. Suplementos nootrópicos muitas vezes combinam esses dois produtos, mas você também pode tomá-los juntos naturalmente, consumindo chá preto ou verde.
Melhora da memória e aprendizagem
Os nootrópicos também são frequentemente usados para apoiar a memória e a aprendizagem. Por exemplo, a pesquisa descobriu que piracetam, o primeiro nootrópico já desenvolvido, pode levar a melhorias na memória de trabalho.
A pesquisa também indicou que o aminoácido creatina pode influenciar positivamente a memória de curto prazo.
O medicamento prescrito Provigil (modafinil) também foi mostrado para aumentar a memória e a aprendizagem. Tais benefícios podem ser úteis para tratar condições que levam a deficiências nessas áreas, mas o medicamento também é prescrito off-label para melhorar a cognição em adultos saudáveis.
Melhora da atenção e concentração
Os nootrópicos também são frequentemente utilizados para ajudar as pessoas a se tornarem mais atentas e concentradas. Estimulantes que são frequentemente prescritos para ajudar a gerenciar características do TDAH, incluindo Adderall e Ritalin, são frequentemente utilizados para este propósito.
Uso indevido de Nootrópicos prescritos
Um estudo de 2020 descobriu que 28,1% dos estudantes universitários haviam usado estimulantes pelo menos uma vez para melhorar seu foco e memória. Esses medicamentos são frequentemente obtidos de alguém com uma prescrição legítima ou comprados em farmácias online sem receita médica.
Impacto das substâncias Nootrópicas
Algumas nootrópicas podem ter efeitos benéficos em diferentes áreas, como neuroproteção, proteção contra condições neurodegenerativas e melhora da memória e da função executiva. No entanto, é importante lembrar que essas substâncias funcionam de maneiras diferentes e têm efeitos distintos, o que significa que a eficácia depende do tipo de substância e de sua finalidade.
Um estudo com animais mostrou que o piracetam pode ter efeitos neuroprotetores, embora mais pesquisas sejam necessárias. Outra revisão concluiu que não há evidências suficientes para apoiar o uso do piracetam como tratamento para o declínio cognitivo ou demência.
Outros estudos indicam que o Panax ginseng e o Rhodiola podem ajudar a proteger o cérebro contra condições neurodegenerativas.
O Provigil (modafinil) pode melhorar a memória, reduzir a fadiga e aprimorar a função executiva. Por esses motivos, é usado como droga de aumento cognitivo para ajudar as pessoas a se concentrarem e realizarem mais tarefas. No entanto, é preciso receita médica para adquiri-lo, seu uso como potencializador cognitivo é considerado off-label e parece ser mais eficaz para indivíduos privados de sono.
Embora algumas substâncias beneficiem pessoas com determinadas condições, a pesquisa é menos clara sobre como as nootrópicas afetam adultos saudáveis. Além disso, os ingredientes individuais podem ter efeitos específicos, mas há pouca pesquisa explorando como essas substâncias afetam a cognição e o funcionamento mental quando combinados.
Dicas para usar Nootrópicos
Você já sabe o que são nootrópicos. Mas, se você decidir experimentar nootrópicos para melhorar a função cognitiva ou a saúde do cérebro, existem algumas coisas importantes a considerar primeiro:
- Converse com seu médico: Antes de tomar medicamentos prescritos ou suplementos alimentares, converse com seu médico antes. Seu médico pode fornecer mais informações sobre o que você pode esperar e quaisquer avisos ou interações potenciais que você deve estar ciente.
- Informe seu médico sobre outras substâncias que você está usando atualmente: Além disso, certifique-se de informar ao seu médico se estiver tomando outros medicamentos, suplementos, medicamentos de venda livre ou substâncias ilícitas. Alguns nootrópicos podem interagir com essas outras substâncias, portanto, discutir isso primeiro pode minimizar o risco de efeitos colaterais indesejados ou até mesmo perigosos.
- Use com cautela se tiver uma condição de saúde mental: Os nootrópicos podem afetá-lo de maneira diferente se você tiver uma condição de saúde mental. Por exemplo, você pode descobrir que algumas dessas substâncias pioram seus sintomas.
- Siga as instruções do fabricante: Tome apenas a dose que seu médico recomendou ou que o fabricante indica na embalagem do produto. Usar mais do que a quantidade recomendada pode levar a efeitos colaterais indesejados.
Também é essencial manter suas expectativas realistas. Você pode notar alguns benefícios cognitivos, mas também pode descobrir que os nootrópicos podem não cumprir suas promessas. Felizmente, existem outras maneiras de manter a saúde do cérebro e proteger sua memória e habilidades mentais.
Tomar medidas como exercícios regulares, manter conexões sociais e seguir uma dieta saudável são maneiras importantes de proteger a saúde do cérebro.
Potenciais problemas das Nootrópicas
Risco de efeitos colaterais
Ao buscar conhecer o que são nootrópicos, é importante também considerar o uso de nootrópicos, é importante levar em conta os possíveis efeitos colaterais. Mesmo que sejam substâncias naturais, elas ainda podem ter efeitos adversos.
Por exemplo, estimulantes como Adderall e Ritalin podem causar distúrbios do sono, dores de cabeça, irritabilidade e alterações no apetite. Até mesmo suplementos e remédios à base de ervas podem produzir efeitos colaterais. Por exemplo, tomar suplementos de ômega-3 pode levar a sintomas de azia, desconforto estomacal e dores de cabeça.
Além disso, alguns estudos indicam que o uso de nootrópicos prescritos por médicos para fins não medicinais em adultos saudáveis pode estar associado a comportamentos arriscados e impulsivos.
Pesquisas com resultados divergentes
Também é importante reconhecer que há a necessidade de mais pesquisas para se entender melhor os benefícios potenciais das nootrópicas. Algumas pesquisas produziram resultados divergentes.
Por exemplo, os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel essencial na função cerebral e algumas pesquisas indicaram que esse ácido graxo pode ajudar a proteger o cérebro dos efeitos do envelhecimento. No entanto, um estudo em larga escala descobriu que adultos saudáveis não experimentam benefícios cognitivos significativos ao tomar suplementos de ômega-3.
Efeitos a longo prazo
Também é importante reconhecer que os efeitos a longo prazo de muitas nootrópicas ainda não são bem compreendidos. Mais pesquisas são necessárias para determinar como essas substâncias podem afetar o cérebro quando tomadas por períodos prolongados.
É importante lembrar que o uso de nootrópicos pode ser controverso e que essas substâncias são frequentemente usadas off-label, o que significa que são usadas para fins diferentes daqueles para os quais foram aprovadas. Também é importante lembrar que as nootrópicas podem interagir com outros medicamentos, o que pode aumentar o risco de efeitos colaterais ou complicações, especialmente em pessoas com pressão alta.
Perguntas frequentes
Qual o melhor nootrópico natural?
Existem vários nootrópicos naturais que podem melhorar a função cognitiva, incluindo:
- Nootrópico Biohack: contém os mais potente bioativos que estimulam os neurotransmissores do bom humor, felicidade, aumento da atenção, aumento do desempenho cognitivo e melhoria da memória.
- Bacopa monnieri: uma erva que pode melhorar a memória.
- Ginkgo biloba: uma planta que pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Qual o nootrópico mais forte?
Não há um nootrópico "mais forte", pois a eficácia dos nootrópicos depende da pessoa e da dose. Algumas das substâncias mais potentes incluem modafinil, piracetam e aniracetam.
Qual o melhor remédio para ativar o cérebro?
Existem vários medicamentos e suplementos que podem ajudar a ativar o cérebro, incluindo:
- Modafinil: um medicamento prescrito que pode melhorar o foco e a atenção.
- Cafeína: encontrada em café, chá e chocolate.
- Ginseng: uma erva que pode melhorar a memória e a concentração.
Nootrópico suplementos o que é?
Nootrópicos suplementos são suplementos dietéticos que contêm substâncias que melhoram a função cognitiva. Eles podem ser encontrados em lojas de alimentos naturais e online.
O que são nootrópicos naturais?
Nootrópicos naturais são substâncias encontradas na natureza que melhoram a função cognitiva. Alguns exemplos incluem cafeína, bacopa monnieri e ginkgo biloba.
Qual médico pode prescrever nootrópicos?
Os nootrópicos são geralmente prescritos por médicos especializados em neurologia ou psiquiatria. No entanto, alguns médicos de cuidados primários também podem prescrever nootrópicos.
Qual o melhor nootrópico para estudar?
Existem vários nootrópicos que podem ajudar a melhorar o desempenho acadêmico, incluindo:
- Nootrópico Biohack: contém os mais potente bioativos que estimulam os neurotransmissores do bom humor, felicidade, aumento da atenção, aumento do desempenho cognitivo e melhoria da memória.
- Piracetam: um nootrópico sintético que pode melhorar a memória.
- Cafeína: encontrada em café, chá e chocolate.
Qual é o hormônio da inteligência?
Não há um "hormônio da inteligência". No entanto, alguns hormônios, como a dopamina e a serotonina, podem afetar o humor e a cognição. A melatonina também pode afetar o sono, que é importante para a função cognitiva.
Foto destaque: Mulher de camisa branca, carregando livros (Reprodução/Foto de cottonbro studio)
