Consumo de alimentos contendo probióticos pode evitar a perda da memória

Nesta semana, no Nutrition 2023, Congresso de nutricionistas dos Estados Unidos, foi divulgada uma pesquisa que revela que a ingestão de alimentos contendo probióticos pode ajudar a deter a demência de pessoas com comprometimento cognitivo leve (CCL).

Os probióticos são microrganismos vivos que trazem muitos benefícios para a saúde humana. Utilizados atualmente em dietas nutricionais para aumentar as defesas do organismo, combater problemas digestivos e doenças inflamatórias, como bronquite, diarreia e alergias.

_{Alimentos podem ajudar a reduzir a demência com o avanço da idade e manter uma mente saudável. (Foto: reprodução/Arquivo Pixabay)}

A pesquisa

A pesquisa foi realizada pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, pela microbiologista e chefe do estudo Mashael Aljumaah, que apresentou uma revelação significativa para a prevenção da perda memória na terceira idade, com o uso do probiótico Lactobacillus rhamnosus GG (LGG).

Este estudo teve a participação de 169 pessoas entre 52 e 75 anos, divididos em dois grupos, sem a apresentação de problemas neurológicos ou com comprometimento cognitivo leve. Os participantes receberam por três meses o probiótico LGG ou placebo.

Os resultados da pesquisa revelaram que as pessoas, com comprometimento cognitivo leve, que receberam Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) tiveram melhorias consideráveis na capacidade cognitiva.

A autora do estudo, Mashael Aljumaah, destaca a importância dos resultados da pesquisa: “Conseguimos relacionar que ter um bom microbioma intestinal por meio de probióticos pode ser uma estratégia para melhorar a saúde do cérebro”. E destacou ainda: “Nós focamos no comprometimento cognitivo leve, que pode incluir problemas de memória, linguagem ou julgamento. As intervenções nesta fase do comprometimento cognitivo podem retardar ou impedir a progressão para formas mais graves de demência”, explicou o microbiologista, em comunicado à imprensa.

Tudo indica que o consumo regular de alimentos contendo probióticos mantém a saúde do intestino, que, indiretamente, está relacionado à saúde da memória, linguagem e pensamento, mesmo com o avanço da idade.

Dica

Os microrganismos podem ser encontrados naturalmente nas coalhadas, iogurtes naturais, kefir e leites fermentados. Porém, devem ser utilizados de acordo com a orientação de um médico ou nutricionista.

Foto destaque: Alimentos como o iogurte e fermentos podem ser um grande aliado para a saúde cognitiva. Reprodução/Pixabay