Saúde e Bem Estar

Cuidados com a exposição ao sol

A alta exposição ao sol principalmente no período de 10 h às 16 h não é recomendável, pois a grande incidência dos raios ultravioletas pode causar câncer de pele. Algumas dicas são: usar filtro solar fator 15 ou mais e chapéus de abas largas.

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05 Out 2020 - 11h47 | Atulizado em 05 Out 2020 - 11h47

Com as temperaturas aumentando cada vez mais, aumentam os riscos com a exposição solar. Muitas pessoas ao passearem ao ar livre, irem à praia ou praticarem exercícios físicos não se atentam a quanto tempo estão sendo expostos aos raios ultravioletas (UV) e como isso acaba sendo prejudicial a saúde. A recomendação básica é que se evite a exposição solar de 10h às 16h, e utilize sempre filtros solares com fator de proteção 15 ou mais.

O câncer de pele é considerado a doença de maior incidência no país, correspondendo a 25% de todos os tumores malignos registrados. Pessoas de pele clara, sensível à ação dos raios solares, ou com doenças cutâneas prévias são as principais vítimas. O câncer de pele apresenta altos percentuais de cura, se for detectado precocemente.

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 Mulher passando o protetor solar (foto: Reprodução/Blog pró-corpo

 Mulher passando o protetor solar. (Foto: Reprodução/Blog pró-corpo)


Segundo a dermatologista chefe do Serviço de Dermatologia do Hospital Federal Cardoso Fontes, Fernanda Aguiar Santos Vilela em entrevista para o Blog da Saúde do Ministério da Saúde, essas são algumas dicas para se proteger dos danos causados pelo sol:

• É importante usar filtro solar diariamente. Em crianças menores de 6 meses, o uso de fotoprotetor não é recomendável. Ele pode ser prescrito por dermatologistas ou pediatras em situações excepcionais;• Chapéus de abas largas e roupas preferencialmente de algodão ajudam a reter a radiação UV;
• O filtro solar deve proteger contra os raios UVA e UVB e deve ser adequado à faixa etária e às características individuais de cada pele;
• O filtro solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada 2 horas, ou antes, disso caso haja sudorese excessiva ou imersão em água, como banhos de piscina ou mar;
• Lembre-se de aplicar o filtro solar também em áreas do corpo como mãos, nuca, orelhas, pés e cicatrizes, locais frequentemente negligenciados;
• No caso da pessoa que usará o filtro solar e o repelente, ela deve primeiro aplicar o filtro solar e aguardar, aproximadamente, 15 minutos até secar. Depois deste período, caso esteja no horário de usar o repelente, aplicar o repelente que deve ser sempre o último a ser aplicado; 
• Para os viajantes, mais alguns alertas: a neve, a areia branca e superfícies pintadas e branco são refletoras de raios solares e, por isso, os cuidados e as medidas preventivas devem ser reforçados; 
• A altitude aumenta a intensidade da vermelhidão causada na pele pela luz ultravioleta. Dessa forma, locais de grandes altitudes também merecem atenção especial.

(Foto Destaque: Equipamentos que aliviam a alta exposição solar. Reprodução/Blog da Saúde)

 

 

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