Em resposta ao crescente desafio do envelhecimento cognitivo, a Associação de Alzheimer prevê que, em 2060, quase um em cada quatro americanos estará numa faixa etária com risco elevado de declínio cognitivo e doença de Alzheimer. Diante desse cenário, cientistas ao redor do mundo intensificam esforços para encontrar intervenções que ajudem a preservar a função cognitiva antes do início dos défices.
Uma abordagem promissora emerge do Estudo de Suplementos de Cacau e Resultados Multivitamínicos (COSMOS), um ensaio randomizado em grande escala, conduzido por pesquisadores do Mass General Brigham. No terceiro estudo do COSMOS, os resultados indicam efeitos positivos do uso diário de multivitamínicos. Os pesquisadores relatam benefícios consistentes e estatisticamente significativos para a memória e a cognição global.
O estudo analisou 573 participantes, revelando um modesto benefício após o uso do multivitamínico na cognição global ,ao longo de dois anos, com um impacto estatisticamente significativo na memória episódica. No entanto, não houve benefício observado na função executiva/atenção.
Além disso, uma meta-análise baseada em três estudos separados do COSMOS, com participantes não sobrepostos, fornece evidências sólidas de benefícios, tanto para a cognição global quanto para a memória. Os autores estimam que o multivitamínico diário pode retardar o envelhecimento cognitivo global em dois anos, em comparação ao placebo.
Suplementos também são recomendados para pessoas com baixa imunidade (Foto: reprodução/Naturecenter)
Demência e envelhecimento do cérebro
As novas descobertas enfatizam que um multivitamínico diário contendo 20 nutrientes essenciais pode desempenhar um papel crucial na prevenção da perda de memória e retardar o envelhecimento cognitivo, conforme afirmado pelo autor sênior.
O declínio cognitivo, um dos primeiros sintomas associados à doença de Alzheimer e à demência, afeta aproximadamente 55 milhões de pessoas, globalmente, conforme dados da Organização Mundial da Saúde - OMS.
Além de abordar a prevenção da perda de memória, os pesquisadores identificaram melhorias significativas em diversas áreas, incluindo orientação, atenção, fluência linguística e outras capacidades relacionadas à cognição global. Esses aprimoramentos foram observados ao longo de um período de dois anos.
Mudança no estilo de vida
Segundo um relatório de 2020, divulgado pela conceituada revista científica The Lancet, 40% dos casos de demência têm associação com 12 fatores de risco modificáveis. Entre esses fatores, destacam-se pressão alta, obesidade, sedentarismo, diabetes, tabagismo, consumo excessivo de álcool e contato social pouco frequente. Teoricamente, a adoção de hábitos de vida saudáveis poderia prevenir cerca de 40% dos casos de demência, conforme aponta o relatório.
Embora não exista garantia absoluta contra o declínio cognitivo, é possível reduzir significativamente os riscos por meio do aumento dos níveis de atividade física e intelectual, bem como do contato social, além da abstenção do tabagismo e da moderação no consumo de álcool. Destacam-se sete hábitos que podem diminuir o risco de demência em até 43%, mesmo para aqueles com predisposição genética: manter-se ativo, adotar uma alimentação saudável, evitar o sobrepeso, não fumar, manter a pressão arterial adequada, além de controlar o colesterol e a taxa de açúcar no sangue.
Foto destaque: idosa segurando uma cápsula (Divulgação/Oglobo)
