Entenda o que é e a importância do microbioma da sua pele

Compreender o microbioma da sua pele pode ajudar a deixá-la ainda mais saudável, e evitar seu desequilíbrio pode prevenir alguns incômodos, especialmente, doenças dermatológicas.

07 dez, 2021

Talvez você não saiba, mas, na nossa pele, vivem bactérias que podem ser classificadas como “boas”, já que elas têm a função de fazer uma barreira e proteger a pele. Esses microrganismos, junto a vírus e até fungos, são os chamados comensais, e a presença deles previne o surgimento de germes causadores de doenças, além de manter o pH da pele em equilíbrio. Todo esse ecossistema é chamado de “microbioma”, e é essencial para a nossa saúde.

Esse termo vem ganhando cada vez mais notoriedade na indústria dermocosmética, com produtos feitos voltados para proteger esses microorganismos e, por isso, é importante que se entenda o que é um microbioma (ou microbiota) e como mantê-lo em equilíbrio, ou seja, saudável. Alguns hábitos podem ajudar a conservar o seu bem-estar, atrelados especialmente à higiene.


(Foto: Reprodução/Glamurama – UOL)


Por exemplo, é preferível que se tome banhos rápidos, usando sabonetes que mantenham a hidratação e o pH da pele, e que haja hidratação frequente da pele, deixando, assim, um habitat favorável a essas bactérias. Além disso, é recomendável evitar produtos agressivos à pele, como à base de álcool. Também, manter a saúde mental em dia: o estresse emocional pode desencadear no desequilíbrio do microbioma, assim como idade avançada, poluição e exposição aos raios UV. Manter nossa pele saudável visando a harmonia desses microorganismos ajudam a evitar o surgimento de doenças de pele, como psoríase, acne, rosácea e outras dermatites.

Alguns sinais de que seu microbioma está em desequilíbrio são:

– Sensibilidade

– Coceira

– Vermelhidão

– Ressecamento

Sobre prebióticos, probióticos e pós bióticos.


Produtos de skin care (Foto: Reprodução/The Skin Game)


Prebióticos são substâncias que servem como alimento para os microrganismos e que influenciam de forma positiva o desenvolvimento dessas bactérias boas, incentivando o crescimento e a proliferação delas. Então, já que elas estão melhores desenvolvidas e se multiplicando, a barreira natural da pele também tem um melhor desempenho ao protegê-la.

Já os probióticos são organismos vivos que, em equilíbrio e administrados em quantidades adequadas, podem ser benéficos ao microbioma. Também estimulam a proliferação das bactérias boas resultando, por fim, nos pós bióticos: substâncias extraídas de cultura dessas bactérias do microbioma cutâneo.


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Tanto os prebióticos quanto os pós bióticos podem ser encontrados em produtos de skin care, enquanto os probióticos só estão acessíveis por meio de medicamentos e alguns alimentos que fortalecem o sistema imunológico e melhoram a absorção de nutrientes. Dessa maneira, leia atentamente a respeito dos ingredientes dos cosméticos que você compra e, para saber mais sobre o que é melhor para o seu microbioma, consulte um dermatologista.

Foto: Cuidados com a pele. Reprodução/In-Cosmetics Connect

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