Se você já não se lembra da sua última visita ao dentista, comece aderindo a esta lista de cuidados práticos oferecida pela Dra. Diana Fernandes, Cirurgiã Dentista pela Associação Brasileira de Odontologia, e lembre-se de marcar sua próxima consulta o quanto antes.
Cuidados diários para a saúde da boca
1. Escovação e fio dental
"Escovar os dentes e passar o fio dental é primordial para manter a sua saúde bucal em dia. Se você escovar pelo menos 3 vezes ao dia e passar o fio dental, garanto que você não terá cáries e não terá doenças periodontais como a gengivite por exemplo", aconselha a especialista.
2. Consulta com especialista
Dra. Diana recomenda que seja mantida uma rotina de visitas ao dentista de forma regular, duas vezes ao ano.
3. Check-up
"Fazer checagens preventivas com radiografias, com orientação da dentista, para analisar como estão seus dentes e estruturas vizinhas é um hábito recomendável e que garante longevidade à saúde da boca", alerta a especialista.
4. Dentes alinhados
"O uso do aparelho ortodôntico não serve apenas para estética, sua principal função é alinhar e nivelar os dentes para, assim, distribuir as forças mastigatórias e não sobrecarregar nenhum dente ou mesmo a articulação temporomandibular, responsável por abrir e fechar nossa boca", explica Dra. Diana, ao refletir que a boca é como um carro: "Quando precisa trocar os pneus, o carro deve passar por alinhamento e balanceamento para andar bem. Na boca é a mesma coisa, se você está desalinhado, força mais um lado que o outro e, com tempo, vai gerar desgaste maior onde não deveria, perdendo estruturas importantes dos dentes e até mesmo deixando os dentes moles e com dor", detalha ela.
Se não cuidar, há consequências
A falta de cuidados frequentes com a boca e os dentes, segundo a dentista, pode provocar gengivite e periodontite, uma doença que inflama a gengiva, trazendo sangramento, mau hálito, amolecimento e até perda dos dentes.
Além disso, as cáries também precisam ser monitoradas e cuidadas. "Caso contrário, elas vão destruindo o dente, podendo chegar à polpa, que é o nervo do dente, o que gera dores agudas e tratamentos de canal", alerta Dra. Diana, reforçando que, no pior dos casos, pode levar à necessidade de extração do dente.
Nossa boca e sua função social
Especialista no tratamento dentário, Dra. Diana lembra do cartão de visitas e ferramenta social que é o nosso rosto e, principalmente, a boca e os dentes. "A falta de cuidado constante pode gerar uma dificuldade de se socializar. Uma pessoa que perde dentes tem sua autoestima afetada e, a longo prazo, pode ir ficando mais isolada, com medo de interagir e com receio de estar exposta a outras pessoas na sociedade, no trabalho, nos relacionamentos", avisa.
Para começar já!
A fim de evitar medidas mais severas por falta de cuidado cotidiano, Dra. Diana Fernandes faz um checklist da boca saudável, com dentes bem escovados:
- Escove os dentes em movimentos circulares ou em movimento de vaivém, ambos estão corretos. O tempo de escovação varia entre 1 a 2 minutos, numa média de 10 segundos a cada dois dentes.
- O fio dental deve ser usado todos os dias, após as refeições e, principalmente, antes de dormir. Eu aconselho que, pelo menos não deixe de passar o fio à noite, se não conseguiu durante o dia, para evitar acúmulo de alimentos durante a longa noite de sono.
- Enxaguante bucal pode ser usado após cada escovação, para complementar a limpeza e trazer um hálito agradável. Só um alerta: cuidado com os enxaguantes que são para tratamento de gengivas, pois seu uso prolongado pode causar manchas nos dentes e na língua.
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