UP na saúde: benefícios do chá de limão e alho

Com o advento das terapêuticas à base de fitoterápicos, o chá de limão e alho tem despertado curiosidade devido aos seus potenciais benefícios à saúde. Rico em nutrientes bioativos, a infusão fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento celular precoce.

Após a instauração da pandemia Covid-19, observou-se um aumento no consumo de produtos fitoterápicos (extraídos de plantas), além de alternativas terapêuticas não medicamentosas. Com isso, os chás ganharam força no campo mercadológico, tornando-se um produto cotidiano inserido no hábito dos brasileiros.

O chá de limão e alho é popularmente conhecido como um excelente remédio caseiro, que auxilia diretamente na imunidade e retarda o envelhecimento precoce, sendo utilizado também para aliviar sintomas gripais.

A alicina, substância contida no alho, é a molécula que caracteriza o aroma da planta quando cortada e/ou esmagada, e possui propriedades anti-inflamatórias e antibióticas, além de corroborar no controle do colesterol. O limão é uma fruta cítrica rica em vitamina C e fibras solúveis, e atua como antioxidante e auxiliador metabólico.

Segundo a Dra. Ângela Bento Xavier, “O alho ajuda no equilíbrio das bactérias da flora intestinal, e combate vermes. Previne o câncer, principalmente o câncer de cólon, devido à ação de compostos antioxidantes que agem contra a formação de radicais livres, protegendo as células”.

_{Receita simples de chá de limão e alho. (Foto: Reprodução/Remédio Caseiro).}

A infusão desses ingredientes proporciona benefícios ao corpo humano, como o fortalecimento do sistema imunológico (devido a vitamina C), abrandamento de sintomas gripais (coriza, dor de cabeça e congestão nasal) e consolidação do sistema cardiovascular; evitando, também, a arteriosclerose (presença de gordura nos vasos sanguíneos, causando bloqueio na passagem de sangue).

Especialistas afirmam que o chá de limão e alho também ajuda no emagrecimento, contribuindo no gasto da gordura acumulado no organismo, combinado a uma rotina de exercícios e hábitos alimentares saudáveis. "O chá não faz milagres, mas auxilia no processo", afirma a nutricionista Patricia Leite.

Foto destaque: Chá de limão e alho. Reprodução/Diário do Nordeste.