Se quiser amenizar sintomas de gripe e também resfriado, como tosse, coriza, dor de garganta, cansaço e fraqueza muscular, o importante é beber bastante líquido, e de preferência, tomar remédios naturais que auxiliem no processo de recuperação.
É muito fácil preparar um bom chá para gripe, existem vários ingredientes que ganham bastante destaque, como limão, alho, gengibre, mel, laranja, equinácea e outras frutas e ervas que tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e analgesicas que irão ajudar bastante a aliviar os sintomas da doença.
O chá de alho e limão é ótimo para fortalecer o organismo e combater a gripe, uma das melhores dicas é apostar no chá de alho e limão, essa combinação de ingredientes têm um alto teor de antioxidantes, que são as substâncias anti-inflamatórias e também antibacterianas, o que se torna perfeito para combater dores de cabeça, garganta e dar um astral na disposição.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 4 dentes de alho
- 1 limão cortado em quatro pedaços
- Mel para adoçar (opcional)
Em uma leiteira, amasse os dentes de alho e, então, acrescente a água, deixe ferver por cerca de 5 minutos, adicione o limão e use uma colher de pau para espremer um pouco e, assim, garantir que ele solte o suco. Apague o fogo, deixe em infusão por mais uns 3 minutos e, se desejar, coloque um pouco de mel para adoçar.
O chá de equinácea com mel é rico em substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias e também é imunoestimulantes, ele ajuda a diminuir a produção de substâncias que podem acabar gerando dor de garganta ou dor no corpo, é um ótimo chá para fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes
1 colher (de chá) de raiz ou folhas de equinácea;
1 colher (de sopa) de mel;
1 xícara de água fervente.
Para utilizar as folhas da equinácea, deve-se adicioná-las em uma xícara de água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Já para a raiz da equinácea, deve-se colocar a raiz para ferver junto com a água por 10 a 15 minutos. Coar, adicionar o mel e beber 2 vezes por dia.
Chá para gripe: receitas com gengibre são boas para aliviar sintomas (Foto/Reprodução/Getty Images)
O chá de limão com mel é uma ótima opção para se recuperar da gripe mais rápido, enquanto o limão é rico em vitamina C, o mel tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, uma ótima combinação para amenizar dores de garganta e descongestionar o nariz.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 limões grandes
- 4 colheres de sopa de mel
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela, quando estiver borbulhando, acrescente os limões espremidos, o mel, apague o fogo e espere 5 minutos.
O chá de gengibre com limão é ótimo para amenizar dores de garganta e também melhorar a imunidade.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 limão cortado
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela. Quando começar a borbulhar, acrescente o gengibre e espere 2 minutos. Apague o fogo, adicione o limão espremido e deixe em infusão por 5 minutos.
Além desses chás, tem outros que também pode ajudar como o chá de limão, alho e gengibre, o chá de casca de salgueiro branco, o chá verde, o chá de hortelã, o chá de anis estrelado, o chá de alcaçuz e o chá de alteia.
Foto Destaque: Remédios caseiros para gripes e resfriados (Foto:Reprodução/Getty Images/iStockphoto)
