O uso de ruído branco vem se popularizando entre influenciadoras para ajudar seus nenéns a dormirem de forma mais tranquila. A ideia é ajudar os pequenos a adormecerem de maneira mais rápida com barulhos no fundo.
Bebê dormindo feliz (Foto: Reprodução/Pediatria Up)
O ruído branco é uma junção de todas as frequências que os seres humanos conseguem ouvir, tocada na mesma intensidade e ao mesmo tempo. Barulhos vindo do secador de cabelo ou do aspirador de pó podem se assemelhar com o ruído branco. No entanto, apesar de ser eficaz para melhorar o sonho dos nenéns, o ruído branco deve ser usado com cautela. É preciso tomar cuido com o volume, distância do som e tempo de exposição da criança ao ruído branco.
Cuidados com o ruído
Ainda não se sabe ao certo porque o ruído branco é um facilitador no sono. A principal teoria é a de que ele atua mascarando outros ruídos externos, como barulhos de trânsito na rua e conversas altas dentro de casa. Outro cuidado quanto ao ruído branco é importante: recomenda-se que o ruído branco tenha uma pausa de 15 a 20 minutos após o adormecimento do bebê.
"Há uma hipótese de que o excesso de ruído branco possa prejudicar o processamento auditivo da criança. É uma hipótese porque ainda não foi totalmente testada, mas é possível que isso aconteça (...)." De acordo com a Academia Americana de Pediatria, também é recomendável que o ruído branco não ultrapasse o volume de 50 decibéis enquanto a distância do bebê deve ser de 1,5 a 2 metros de distância.
Fácil acesso
Outra característica do ruído branco é a de que ele não é difícil de ser encontrado. Além de estar presente em alguns aparelhos eletrodomésticos, as famílias que querem facilitar o sono de bebês, o encontram em playlists de aplicativos de música e no YouTube. Também há aparelhos como babá eletrônica, que são configurados para tocar o ruído que auxilie no adormecimento da criança.
Foto destaque: Bebê dormindo tranquilamente. Foto: reprodução/Tenda Atacado