Saúde e Bem Estar

5 cuidados com a pele durante o tempo seco

Com o tempo seco e o alto índice de poluição nessa época do ano, a nossa pele pede cuidado redobrado. Confira as 5 dicas mais valiosas para manter a hidratação em dia.

3 min de leitura
29 Ago 2021 - 10h00 | Atulizado em 29 Ago 2021 - 10h00

Nessa época do ano é muito comum a ausência de chuvas, que ocasiona o tempo seco e a baixa umidade do ar, por isso é natural que apareçam problemas de saúde respiratórios e dermatites. Quando o assunto é pele, quanto mais hidratada ela é, mais bonita ela fica, só que o desafio da hidratação aumenta com a chegada do inverno, já que a pele tem mais dificuldade em manter sua umidade ideal. Por isso, continue a leitura para saber como manter esses cuidados durante essa mudança climática.

Evite banhos quentes

O banho quente é muito reconfortante quando você precisa relaxar, mas é um dos vilões contra a saúde da pele. Devido à temperatura da água ser muito quente a oleosidade natural é retirada.  Segundo Maria Cecilia Rivitti da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o banho “Deverá  ser rápido e com água fria. Nos primeiros três minutos após o banho, aplique um hidratante que contenha emolientes e ceramidas.”

Hidratante labial

É bem comum ter os lábios rachados durante o tempo seco, isso acontece porque o tecido da nossa boca possui uma camada mais sensível de queratina, por isso ela precisa de um cuidado especial. É importante o uso do hidratante labial no dia-a-dia para evitar o ressecamento e lesões. Mas se já possuir a boca lesionada, a dica caseira e barata é o mel! Por ser rico em açúcar ele ajuda na hidratação e cicatrização da fissura.

Protetor Solar

A dica óbvia e sempre necessária. A exposição ao sol em excesso pode ser um fator prejudicial em longo prazo, além de potencializar o ressecamento da pele, ele pode causar queimaduras, manchas e até câncer. Por isso é importante criar o hábito de tornar o protetor solar um item indispensável dentro da sua nécessaire, para que assim você possa reaplicá-lo ao longo do dia.


Protetor solar garante proteção e hidratação no dia-a-dia. (Foto: Envalato Elements)


Hidratante Corporal

O primeiro passo para escolher o hidratante perfeito para você, é observar o seu tipo de pele, se ela é seca, mista ou oleosa. Depois, invista em hidratantes que possuem emolientes como, por exemplo, a vitamina E, a manteiga de karité que promove elasticidade e o óleo de uva que deixa a pele super umectante. A dica de ouro é hidratar assim que sair do banho com o corpo ainda úmido, isso faz com que a absorção seja mais rápida. 

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Alimentação

Outro fator que conta para uma pele mais saudável e hidratada, é a alimentação rica em antioxidante como frutas, principalmente as cítricas que são fontes de vitamina C, responsável pela produção de colágeno. São frutas como: laranja, limão, maracujá, abacaxi e acerola.

Alimento como a chia e a linhaça são ricos em ômega -3, que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios.  Além disso, uma forma de hidratar de dentro para fora é tomar bastante água de maneira regular, isso vai fazer com que você forneça nutrientes para as células e mantenha a umidade da sua pele.

É importante manter a atenção e todos os cuidados em dia, já que não se trata apenas de preocupação estética, porque pequenos problemas que surgem na pele, podem começar a dar indícios de problemas maiores. Por isso sempre consulte um dermatologista. 

Foto destaque: 5 cuidados com a pele durante o tempo seco. Reprodução: Getty Images

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