Um estudo feito e divulgado pela Universidade de Maastricht, da Holanda, com grupos de voluntários com diabetes do tipo 2, onde uma parte ficou hospedada em quartos de hotel com incidência diária de luz solar e outro grupo apenas com luz artificial, de lâmpadas LED, mostrou que o primeiro grupo teve um maior controle dos índices glicêmicos e controlaram melhor o sono, melhorando o metabolismo, com isso, provando que a luz natural é muito importante para regular o relógio biológico das pessoas.
Método do estudo
O estudo foi liderado pelo médico e cientista Ivo Habets, e foram recrutados 13 voluntários onde foram divididos em dois grupos e ficaram hospedados em ambientes distintos por cinco dias, no qual um grupo ficou em um quarto com janelas expostos ao sol e o outro grupo hospedado apenas em acomodações sem janelas, apenas com acesso a luz artificial, vindas de lâmpadas do tipo LED.
As pessoas tinham um perfil parecido com massa corporal em torno de 30, com média de idade era de 70 anos e a mesma alimentação para ambos os grupos. O monitoramento era feito através de coletas de sangue para análise a cada cinco horas, para averiguar como cada indivíduo reagiria em cada ambiente.
Controle da glicose é importante para as pessoas que sofrem de diabetes (Foto: reprodução/Freepik/Freepik)
Resultados
Foi verificado ao fim do estudo que o grupo que estava no quarto com janelas e exposição maior ao sol tiveram o nível de açúcar controlado (59%) do que o outro grupo, sem luz natural (51%). Apesar da diferença não ter sido muito grande, a análise final dos cientistas é de que a luz natural é altamente recomendável aos diabéticos, pois o efeito foi percebível pelos números finais.
Os cientistas correlacionaram os resultados à qualidade do sono, pois a sua regularidade é comprovadamente eficaz para a prevenção de doenças metabólicas, como a diabetes do tipo 2. A correlação vem do fato de que doenças ligadas ao metabolismo tem crescido no mundo por conta de as pessoas passarem mais tempo dentro de escritórios, em ambientes fechados com pouca iluminação natural, o que pode aumentar a incidência destes tipos de doenças.
Em relação a diabetes, o estudo mostrou que com o ciclo de sono desregulado, o chamado ciclo circadiano, agrava a doença, pois o corpo necessita de recuperação de energia. Durante o dia o corpo elimina os carboidratos, enquanto a noite, e durante o sono, se tem a eliminação de gordura.
Conclusão do trabalho
O estudo sugeriu que a realmente a exposição a luz solar impacta de forma positiva o metabolismo, podendo servir de apoio e tratamento a doenças metabólicas como a diabetes do tipo 2 e outras doenças do tipo. A melhora do sono e o controle da glicemia é de suma importância aos portadores dessa doença.
Foto destaque: pessoas pegando sol na praia. Reprodução/Freepik/Freepik
