Não há nenhuma prova de que o boxe é superior a qualquer outro tipo de exercício, mas ele possui uma série de benefícios para a saúde mental e física – incluindo aumento da força aeróbica, melhorar a aptidão, força e resistência.

Na verdade, de acordo com Kristy Curtis, treinadora e profissional de saúde e bem-estar na Universidade de Camberra, na Austrália, o boxe é uma das atividades cardiovasculares mais exigentes que você pode fazer. “Isso ocorre porque o boxe é em grande parte baseado em intervalos com rajadas curtas e acentuadas de esforços, seguidas por recuperações curtas”, diz a treinadora.

Ao contrário do boxe tradicional que exige que as pessoas treinem com um parceiro, as aulas de boxe modernas normalmente envolvem dar socos no ar, um saco de pancadas ou bater em almofadas. Sessões de “estilo sombra” podem incluir socos mais potentes, como ganchos e uppercuts, bem como socos menos potentes, como jabs.

Nos últimos anos, houve um aumento na demanda por ofertas de exercícios físicos em casa, tornando as aulas de boxe mais acessíveis do que nunca. Aqueles que não são capazes de integrar uma aula em grupo ou sessão de ginástica agora podem entrar em uma aula virtual. “A realidade é que a maioria de nós é pobre em tempo”, diz Kristy. A treinadora completou dizendo que mesmo poucos minutos por dia de exercícios em casa é melhor do que nada.

_{Com a pandemia, o boxe também foi praticado em casa. (Foto/Reprodução/WBC)}

A recomendação é procurar por um treino de boxe em casa e escolher uma opção com base no nível de condicionamento físico atual (iniciante, intermediário ou avançado).

Por outro lado, fazer aulas estruturadas regulares pode fazer bastante para o bem-estar – principalmente pelo aspecto motivacional que o treinamento com os outros pode proporcionar. “As aulas podem ser um motivador fantástico para muitas pessoas, além de ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e, geralmente, mantê-lo indo mais regularmente”, explica Kristy.

Juntamente com a longa lista de benefícios do boxe, algumas das outras grandes vantagens físicas são:

• Risco reduzido de desenvolver hipertensão arterial, diabetes ou ter um acidente vascular cerebral (AVC);
• Aumento da força óssea e muscular;
• Melhor força da parte superior do corpo;
• Melhor equilíbrio;
• Maiores níveis de resistência;
• Controle de peso;
• Melhor coordenação de mãos e olhos e habilidades motoras;
• Melhor postura.

E depois há as vitórias mentais significativas, com sessões regulares de boxe associadas a humor elevado e aumento do estado de alerta. Kristy Curtis completa dizendo que as pessoas que lutam boxe regularmente se sentem mais confiantes e menos estressadas.

Foto destaque: Praticar boxe tem benefícios à saúde. Reprodução/MSTH

O líder Kim Jong-un declarou vitória da Coreia do Norte sobre a COVID-19. Em declaração dada na quarta-feira (10), o político norte-coreano declarou que as medidas preventivas serão aliviadas apenas três meses após o reconhecimento de um surto, alegando que o sucesso amplamente disputado do país seria reconhecido como um “milagre global de saúde”.

A Agência Central de Notícias da Coreia do Norte (KCNA) também informou nesta quinta-feira que Kim Yo-jong, irmã de Kim, disse que ele sofreu uma febre e culpou o surto norte-coreano por panfletos que voaram da fronteira da Coreia do Sul, enquanto alertava sobre retaliação mortal.

Alguns especialistas acreditam que a Coreia do Norte manipulou a escala do surto para ajudar Kim a manter o controle absoluto do país em meio a crescentes dificuldades econômicas. Eles acreditam que a declaração de vitória sinaliza o objetivo de Kim de passar para outras prioridades, mas estão preocupados com as observações de sua irmã pressagiando uma provocação.

O Ministério da Unificação da Coreia do Sul, que lida com assuntos internos, emitiu um comunicado expressando forte pesar pelos “comentários extremamente desrespeitosos e ameaçadores” da Coreia do Norte que foram baseados em “alegações ridículas” sobre a fonte de suas infecções.

Desde que o país liderado por Kim Jong-un admitiu um surto da variante Omicron em maio, relatou cerca de 4,8 milhões de “casos de febre” em sua população de 26 milhões, mas identificou apenas uma fração deles como COVID-19. O governo afirmou que o surto vem desacelerando há semanas e apenas 74 pessoas morreram.

_{Restrições contra o coronavírus serão retiradas na Coreia do Norte. (Foto/Reprodução/EBC)}

Em discurso, Kim Jong-un falou sobre a situação da doença no país. “Desde que começamos a operar a campanha máxima de emergência antiepidêmica (em maio), os casos diários de febre que atingiram centenas de milhares durante os primeiros dias do surto foram reduzidos para menos de 90.000 um mês depois e diminuíram continuamente, e nenhum caso de febre suspeita de estar ligado ao vírus maligno foi relatado desde 29 de julho”, disse Kim, de acordo com a KCNA.

Especialistas externos suspeitam que o vírus tenha se espalhado depois que a Coreia do Norte reabriu brevemente sua fronteira norte com a China para o tráfego de mercadorias em janeiro e aumentou ainda mais após um desfile militar e outros eventos em grande escala em Pyongyang em abril.

Em maio, Kim proibiu viagens entre cidades e municípios para retardar a propagação do vírus. No entanto, ele também enfatizou que seus objetivos econômicos devem ser cumpridos, o que significa que grandes grupos continuaram a se reunir em locais agrícolas, industriais e de construção.

Na reunião sobre o vírus, Kim pediu a flexibilização das medidas preventivas e que a nação mantenha a vigilância e o controle efetivo das fronteiras, citando a disseminação global de novas variantes de coronavírus e a varíola dos macacos.

Leif-Eric Easley, professor de Estudos Internacionais na Universidade de Seul, na Coreia do Sul, falou a respeito das declarações do líder norte-coreano. “Para Kim declarar a vitória contra a COVID-19, indica que ele quer destinar o foco das ações em outras áreas, como impulsionar uma economia quebrada e fortemente sancionada ainda mais danificada pelo fechamento de fronteiras pandêmicas ou realizar um teste nuclear”, comentou o professor.

Autoridades da Coreia do Sul e dos EUA disseram que a Coreia do Norte pode estar se preparando para seu primeiro teste nuclear em cinco anos em meio à sua “corrida tórrida” de testes de armas em 2022, que incluiu suas primeiras demonstrações de mísseis balísticos intercontinentais desde 2017.

A provocativa atividade de teste ressalta a dupla intenção de Kim de avançar seu arsenal e pressionar a administração de Biden sobre negociações há muito paralisadas destinadas a alavancar suas armas nucleares para sanções de alívio e concessões de segurança, de acordo com os analistas.

Foto destaque: Kim Jong-un em depoimento. Reprodução/Lemde

A beterraba não é necessariamente um alimento básico na dieta de muitas pessoas, mas provavelmente deveria ser. Esses vegetais de raiz exclusivos podem oferecer uma ampla gama de benefícios para a saúde, desde a redução da pressão arterial até a melhoria do desempenho atlético. Eles também contêm uma variedade de nutrientes e compostos que se não encontra em muitos outros alimentos.

A nutróloga Camille Skoda, profissional da Cleveland Clinic nos EUA, comentou a respeito do vegetal. “Eles são uma das poucas frutas ou vegetais que têm essa cor vermelho-púrpura profunda, que fornece um conjunto de diferentes nutrientes e antioxidantes do qual você não obterá a partir de produtos de outras cores”, disse. E, de acordo com nutricionistas, com a preparação certa, a beterraba pode ser surpreendentemente deliciosa.

São alguns motivos pelos quais o alimento deve ser incluído no programa nutricional das pessoas:

• Auxílio na perda de peso: quando se está tentando perder peso, pode ser muito benéfico comer alimentos que deem a sensação de saciedade e evitem que se coma demais. A beterraba tem valor relativamente baixo em calorias e contém uma quantidade decente de proteína para um vegetal de raiz, o que a torna uma escolha saudável para alguém que tenta perder peso;
• Melhorar o desempenho atlético: os nitratos encontrados na beterraba também podem melhorar o desempenho atlético, devido ao efeito que eles têm sobre as mitocôndrias, a parte da célula que produz energia. Um pequeno estudo de 2016 descobriu que o concentrado de beterraba rico em betalaína pode melhorar o desempenho em corredores competitivos. Aqueles que consumiram o concentrado tiveram uma taxa menor de esforço percebido do que aqueles que tiveram um placebo. Eles também tiveram um menor aumento na lactato desidrogenase, que é um marcador de dano muscular. Outro pequeno estudo de 2019 descobriu que os nitratos do suco de beterraba reduziram a fadiga muscular;
• Possibilidade de baixar a pressão arterial: a beterraba contém nitratos, que o corpo converte em óxido nítrico. O óxido nítrico é um vasodilatador que relaxa e amplia os vasos sanguíneos, o que pode reduzir a pressão arterial;

_{A beterraba pode auxiliar no desempenho atlético. (Foto/Reprodução/CDN)}

• Combater a inflamação: a cor vermelha escura da beterraba é causada pela betalaína, um fitonutriente produzido por plantas que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias porque pode suprimir a enzima cicloxigenase-2 (COX-2), que está associada à inflamação. A inflamação crônica pode causar danos ao tecido saudável e aumentar o risco de problemas de saúde em longo prazo, como doenças cardíacas, câncer, diabete e Alzheimer;
• Ajudar a digestão: o alto teor de fibras também auxilia o processo digestivo, ajudando a ter movimentos intestinais normais e aumentando as fezes, tornando menos provável que se tenha constipação. Uma meta-análise de cinco estudos diferentes em 2012 confirmou que a fibra pode aumentar a frequência de fezes e, além disso, ajudar a prevenir condições digestivas, como câncer de cólon, doença do refluxo gastresofágico e diverticulite;
• Apoiar a saúde cerebral: bem como podem baixar a pressão arterial, as beterrabas também podem diminuir o risco de derrame e outros problemas cerebrais. Os nitratos nas beterrabas também podem desempenhar um papel na saúde do cérebro. Um estudo de adultos mais velhos de 2011 descobriu que os nitratos aumentavam o fluxo sanguíneo para regiões importantes do cérebro, como o lobo frontal, que está associado à atenção e à memória de trabalho.

No entanto, tal como acontece com qualquer alimento, o consumo excessivo de beterraba pode levar a alguns problemas de saúde. Os riscos de consumo excessivo incluem:

• Aumento do risco de cálculos renais: como as beterrabas têm altas taxas do composto oxalato, comê-las demais pode contribuir para a formação de cálculos renais;
• Coloração da urina: a urina pode ficar rosa ou vermelha. Além disso, as fezes podem ficar descoloridas. A ocorrência, embora incomum, é inofensiva e desaparecerá quando reduzir ou descontinuar a ingestão de beterraba;
• Piora da gota: caso a pessoa sofra de gota, ela deve evitar a beterraba. O oxalato no vegetal pode causar um aumento no ácido úrico, o que pode piorar a condição.

No caso de não ter certeza se as beterrabas são seguras para comer, ou mesmo se não há certeza de quanto é seguro para se consumir, é recomendado que se consulte um médico da área para aconselhamento e acompanhamento nutricional.

Foto destaque: A beterraba pode ser consumida de várias formas. Reprodução/Shutterstock

Quase três anos após o novo coronavírus ter sido detectado na China, um novo vírus zoonótico foi descoberto nas duas províncias orientais do país, Shandong e Henan, com 35 infecções identificadas até agora. O novo tipo de henipavirus também é conhecido como Langya henipavirus, ou LayV.

Os henipavirus são classificados como patógenos de biossegurança nível 4 (BSL4). Eles podem causar doenças graves em animais e seres humanos, e até agora não há medicamentos licenciados ou vacinas destinadas a seres humanos.

O vírus recém-descoberto é um “henipavirus filogeneticamente distinto”, de acordo com um estudo recente – um henipavirus zoonótico em pacientes febris na China – publicado no “New England Journal of Medicine”.

Os tipos que tinham sido identificados antes disso incluíram Hendra, Nipah, Cedar, Mojiang e o vírus de morcego de Gana. De acordo com o Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA, o vírus do cedro, o vírus do morcego ganês e o vírus Mojiang não são conhecidos por causar doenças humanas, enquanto o Hendra e o Nipah infectam humanos e podem causar doenças fatais.

O Langya, entretanto, é conhecido por causar febre, e o estudo divulgado pede uma investigação mais profunda da doença humana associada. A pesquisa acrescenta que a organização do genoma de Langya é “idêntica à de outros henipavirus”, e que está intimamente relacionada com o Mojiang, que foi descoberto no sul da China.

O novo tipo de vírus foi descoberto no leste da China durante testes de vigilância de pacientes que tinham febre, juntamente com uma história recente de exposição animal. Foi identificado e isolado da amostra de salivas de um desses pacientes.

_{Vacinas deverão ser desenvolvidas para conter o novo vírus. (Foto/Reprodução/Cloudfront)}

De acordo com o estudo do “New England Journal of Medicine”, 35 pacientes com infecção por LayV foram encontrados nas províncias de Shandong e Henan, dos quais 26 foram infectados apenas com essa nova versão e nenhum outro patógeno.

A pesquisa analisou os 26 pacientes com apenas infecção por LayV para identificar os sintomas associados. Enquanto todos os 26 apresentaram febre, 54% desses relataram fadiga, 50% apresentaram tosse, 38% queixaram-se de náusea. Além disso, 35% do total queixaram-se de dor de cabeça e vômitos. O estudo descobriu que 35% tinham função hepática prejudicada, enquanto 8% tiveram sua função renal afetada.

Os pacientes foram acompanhados por anormalidades de: trombocitopenia (35%), leucopenia (54%), insuficiência hepática (35%) e função renal (8%), observou a investigação. A trombocitopenia é baixa contagem de plaquetas, enquanto a leucopenia significa uma queda na contagem de glóbulos brancos, por sua vez, reduzindo a capacidade de combate a doenças do corpo.

De acordo com as resoluções, o novo vírus saltou de um animal para os humanos. O RNA do vírus LayV tem sido predominantemente encontrado em musaranhos, que podem ser seus hospedeiros naturais. O estudo centrou-se nesses animais após a realização de testes de animais domésticos e selvagens. Entre os animais domésticos, a soropositividade foi detectada em caprinos e cães.

Em relação à transmissão humano-humana, ainda não há respostas claras. Os autores da pesquisa declararam que o tamanho da amostra de sua investigação é muito pequeno para determinar a transmissão de humano para humano.

No entanto, eles apontam que entre os 35 pacientes infectados pelo vírus não houve contato próximo ou história de exposição comum, o que sugere que a infecção na população humana pode ser esporádica. O estudo observou ainda que o rastreamento de contato de nove pacientes com 15 familiares de contato próximo não revelou transmissão da nova versão.

Foto destaque: China descobre novo vírus: o “Langya”. Reprodução/i0

O colesterol é um tipo de gordura que é necessário para o corpo para construir e reparar as células e produzir hormônios. Seu fígado produz colesterol e alguns alimentos o contêm. Existem diferentes tipos de colesterol, e cada um tem o nome das diferentes proteínas que transportam o colesterol no sangue.

Os principais tipos são: colesterol LDL (lipoproteico de baixa densidade), conhecido como colesterol mau, e colesterol HDL (lipoproteico de alta densidade), conhecido como colesterol bom.

O colesterol alto é comum entre os brasileiros – um em cada três adultos tem colesterol alto. Ao longo do tempo, ter muito colesterol ruim faz com que depósitos gordurosos (chamados placas) se formem nas paredes das artérias. Isso leva a um estreitamento e endurecimento das artérias, o que aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames.

Fazer mudanças no estilo de vida – e, às vezes, tomar medicamentos – pode diminuir os níveis de colesterol de uma pessoa. Muitos brasileiros não sabem que têm colesterol alto, porque não há sintomas e só pode ser detectado através de um exame de sangue.

Algumas pessoas têm uma condição chamada hipercolesterolemia familiar, na qual um problema genético leva ao colesterol alto. Caso se tenha um histórico familiar desse problema ou de doença cardíaca em uma idade jovem, é recomendado perguntar a um médico sobre os riscos.

Os níveis de colesterol são medidos por meio da realização de um exame de sangue chamado perfil lipídico. Isso mede o colesterol total, o colesterol HDL e o colesterol LDL, bem como os triglicerídeos – outro tipo de gordura no sangue. Normalmente será solicitado o jejum (não comer nada) e apenas ingestão de água por cerca de 10 horas antes do teste.

Excesso de colesterol LDL (ruim) no sangue pode aumentar o risco de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos (doenças cardiovasculares), levando à formação de depósitos gordurosos nas artérias. Com o tempo, a placa provoca estreitamento e endurecimento das artérias (conhecido como aterosclerose).

Isso pode conduzir a:

• Angina: quando a placa se acumula nas principais artérias que abastecem o coração, conhecidas como artérias coronárias, elas se tornam mais estreitas e são parcialmente bloqueadas, reduzindo o fluxo sanguíneo e o suprimento de oxigênio para o coração. Isso pode causar falta de ar e dor no peito;
• Ataque cardíaco: se uma placa em uma artéria coronária estourar (rupturas), um coágulo pode se formar e bloquear o suprimento de sangue para o coração, privando-o de oxigênio;
• Acidente vascular cerebral (AVC): se os vasos sanguíneos que fornecem o cérebro se tornam mais estreitos ou bloqueados pela placa, o suprimento de sangue para o cérebro pode ser severamente reduzido ou cortado, causando um acidente vascular cerebral. Os derrames também podem ser causados quando um coágulo de outra parte do corpo viaja pelo sangue e se aloja em uma artéria do cérebro;
• Doença vascular periférica: isso geralmente afeta as artérias que suprem as pernas e os pés, causando dor nas pernas ao caminhar (conhecida como claudicação intermitente) e até dor ao descansar, quando a circulação é mais afetada.

_{Controle de colesterol passa por boa alimentação. (Foto: Reprodução/HLTH)}

Um alto nível de colesterol HDL é bom porque o colesterol HDL ajuda a remover outras formas de colesterol do sangue, levando-as de volta ao fígado – onde são removidas do sangue e passadas para fora do corpo. São maneiras de melhorar o controle do colesterol:

• Comer menos alimentos gordurosos – para reduzir o colesterol, tentar reduzir os alimentos gordurosos, especialmente os que contêm muita gordura saturada (ruim), ou consumir alimentos que contenham mais gordura insaturada (boa). Dar preferências a: peixes gordos, como cavala e salmão; arroz integral, pão e massas; nozes e sementes; frutas e legumes. Evitar o consumo de: tortas de carne, salsichas e carne gordurosa; manteiga e banha de porco; creme e queijo duro, como cheddar; bolos e biscoitos; alimentos que contenham óleo de coco ou óleo de palma.
• Exercitar-se mais – Procurar fazer pelo menos 150 minutos (2,5 horas) de exercício por semana. Algumas coisas boas para tentar quando começar como andar rápido o suficiente para que o coração comece a bater mais rápido, fazer natação e ou praticar ciclismo.
• Parar de fumar – Fumar pode aumentar o colesterol e torná-lo mais propenso a ter problemas sérios como ataques cardíacos, derrames e câncer.
• Reduzir o álcool – Tentar evitar beber mais de 14 unidades de álcool por semana, ter vários dias livres de bebidas a cada semana e evitar beber muito álcool em um curto espaço de tempo.

Foto destaque: Colesterol alto pode levar a sérios problemas de saúde. Reprodução/AdobeStock

Entre aulas on-line, jogos de inatividade e compulsão por assistir à televisão, muitas crianças passaram grande parte dos últimos dois anos de pandemia com um apêndice artificial adicional: fones de ouvido ou aparelhos colados aos ouvidos.

Com isso, muitos pais se perguntam se os fones de ouvido podem causar danos permanentes à audição. A resposta é “depende”. “Os fones de ouvido não são especificamente mais perigosos em comparação com outras fontes de ruído. No entanto, eles podem ser um veículo para exposição a ruídos perigosos se usados incorretamente”, diz Boris Chang, fonoaudiólogo da Universidade de Scarborough, nos EUA.

Susan Scollie, diretora do Centro Nacional de Audiologia e professora da Faculdade de Ciências da Saúde do Canadá, explica desta forma: “O perigo é ouvir algo realmente alto por um longo tempo. Você precisa limitar o volume e a duração”. A perda auditiva induzida por ruído é cumulativa. Se a criança é frequentemente exposta a ruídos altos por longos períodos, eles correm o risco de causar danos permanentes.

A maioria dos dados sobre perda auditiva a longo prazo é de estudos sobre a exposição dos adultos ao ruído no local de trabalho. Oito horas de exposição a sons a 85 decibéis (dB), o que equivale ao ruído em um restaurante lotado ou tráfego intenso, é considerado prejudicial. Então, se a criança está ouvindo filmes, música ou videogames a 85 dB ou mais por esse período de tempo de uma só vez ou cumulativamente ao longo do dia, elas podem estar em risco.

_{Exames de ouvido podem detectar tendência a problemas auditivos. (Foto: Reprodução/Deposit)}

O volume é o fator-chave: os níveis sonoros de 70 dB (igual ao zumbido que se ouve dirigindo em um carro em velocidades de estrada) ou inferiores podem ser ouvidos por qualquer período de tempo sem qualquer risco. Sons acima de 100 dB podem causar danos permanentes em poucos minutos; acima de 125 dB (o que seria ouvido em um conserto alto ou na pista em uma corrida de carro sem proteção auricular) e os danos começam em segundos e podem ser irreparáveis.

Crianças menores de cinco anos de idade têm canais auditivos mais curtos do que crianças mais velhas e pessoas adultas, o que amplifica o som. Como Chang explica, é geralmente entendido em acústica que quanto menor um espaço fechado, maior o volume. Os fonoaudiólogos compensam regularmente as diferenças de volume do canal auditivo ao instalar aparelhos auditivos, diz ele.

O mesmo conceito pode ser teoricamente aplicado ao uso e decibéis dos fones de ouvido. Isso é tudo para dizer que a atenção deve ser destinada a minimizar a exposição a sons altos com bebês, crianças e pré-adolescentes. Felizmente, os pais têm algumas opções para ajudar a evitar danos auditivos em seus filhos, e a chave é limitar o volume e o tempo que as crianças passam usando fones de ouvido e aparelhos semelhantes.

Muitos dispositivos têm opções que permitem controlar o volume máximo de saída. Isso permite ajustar os valores de 100 dB até 75 dB. Outra opção é comprar fones de ouvido com limitação de volume que cobrem a saída de som que atinge os ouvidos de uma criança, não importa o quão alto o volume esteja no dispositivo que eles estão usando.

Ao viajar em um metrô ou avião, ou passar tempo em um espaço alto, o ruído de fundo é elevado, então a tendência é aumentar o volume. O adulto responsável pode procurar fones de ouvido profundos que tenham um encaixe confortável na orelha de uma criança ou, alternativamente, que possuam o “cancelamento de ruído” – bloqueiam sons externos enquanto estão sendo usados para que os usuários possam diminuir o volume em seu dispositivo – e ainda ouvir claramente.

Por fim, algumas crianças estão mais predispostas à perda auditiva. Caso já tenha sido sinalizada uma tendência, seja durante a triagem auditiva infantil ou após um diagnóstico por um pediatra, é aconselhado que se faça verificações frequentes e seja extremamente cauteloso com o volume máximo permitido.

Foto destaque: Uso de fones de ouvido por crianças precisa ser observado. Reprodução/Thinkstock

A terapia da cor, também chamada de cromoterapia, é um método de tratar doenças usando cores. O procedimento é realizado projetando uma cor apropriada na área particular do corpo. Também é feito através dos olhos, olhando para uma cor particular, embora isso seja realizado com o máximo cuidado para que não haja pressão sobre os olhos.

A cromoterapia é complementar e não uma alternativa aos cuidados médicos. Os resultados da terapia variam de pessoa para pessoa. É um tratamento não invasivo e que traz equilíbrio e saúde para a mente e o corpo por meio das vibrações da cor.

As cores são feitas de luzes refletidas que atingem as retinas à medida que os comprimentos de onda vibram. O cérebro interpreta esses comprimentos de onda, o que, em última análise, torna a percepção humana da cor como uma experiência física e sensorial.

A terapia da cor é baseada na ideia de que as cores criam um impulso elétrico no cérebro, que estimula os processos hormonais e bioquímicos no corpo humano. Esses processos animam ou acalmam as pessoas.

Há tantas cores nas sessões de terapia quanto há no arco-íris. À medida que a sessão se inicia, o terapeuta dará ao paciente uma análise de todas elas e perguntará sobre os aspectos da vida em que a pessoa acha que essas cores podem melhorar.

Muitas clínicas combinam cor e aromaterapia. Em alguns casos, o paciente pode até receber uma massagem com diferentes cores claras sendo projetadas em seu corpo para estimular a saúde e a cura. Muitos locais também oferecem tratamentos em que colocam diferentes cores de seda em diferentes pontos do corpo, que dizem controlar o humor e bem-estar emocional.

_{Pesquisadores estudam as teorias da terapia de cor. (Foto: Reprodução/WPC)}

Os tons das cores utilizadas na sessão de cromoterapia variam dependendo do tipo de doença que se está tentando corrigir. Por exemplo, luzes azuis ou roxas são antiinflamatórias e calmantes. A cor verde ajuda a purificar e limpar, a luz branca e amarela estimula o sistema linfático. A luz vermelha é revigorante, mas pode causar agitação se a pessoa já estiver tensa.

De acordo com a filosofia indiana, os chakras são considerados os centros de poder espiritual e energia dentro dos corpos humanos. Há sete chakras e cores diferentes representam um chakra diferente:

• Cor vermelha: o “chakra radicular” situado na base da coluna vertebral é representado pela cor vermelha e tem a ver com a ligação humana com a Terra;
• Cor laranja: o “chakra sacral”, que se situa a duas ou três polegadas abaixo do umbigo, é representado por cor laranja, sendo associado com a reprodução, funcionamento dos rins e prazer;
• Cor amarela: o “chakra do plexo solar” está associado ao fígado, ao pâncreas, ao sistema digestivo, à vesícula biliar, ao empoderamento e ao bem-estar. Ele está localizado entre o umbigo e o esterno;
• Cor verde: a cor representa o chakra do coração e ele está associado ao coração, pulmões e sistema imunológico, energia, sistema nervoso, foco mental e compaixão;
• Cor azul: o chakra está associado à tireoide e ao metabolismo e também a uma expressão pacífica;
• Cor índigo: o “chakra do terceiro olho” situa-se entre as sobrancelhas e está associado à glândula pituitária e à glândula pineal. Ela influencia o ciclo de sono, clareza, sabedoria, autoestima e intuição;
• Cor violeta: é relacionada ao “chakra da coroa”, está localizada no topo da cabeça e associada à clareza, sonhos, espiritualidade, ciclos de sono, sonhos, glândula pineal e sensibilidade à luz.

Foto destaque: Clínica de cromoterapia na Flórida, nos EUA. Reprodução/ARDS

Em um novo estudo publicado na revista Nature na quarta-feira (3), cientistas da Universidade de Yale conectaram os corpos de porcos mortos a uma máquina bombeando um fluido rico em nutrientes, fazendo que seus órgãos começassem a mostrar sinais de vida novamente.

Graças a um novo sistema chamado “OrganEx”, os pesquisadores agora podem manter vivos os órgãos de porcos recém-falecidos interligando os animais a um sistema de bombas, filtros e fluidos. Esse procedimento não restaura a função cerebral dos animais; em vez disso, garante que certas funções celulares nos órgãos vitais dos animais continuem funcionando.

No futuro, o sistema poderia potencialmente ser usado para ajudar a preservar e restaurar os órgãos humanos doados destinados ao uso em procedimentos de transplante. Esse processo poderia expandir o número de órgãos disponíveis para transplante, revertendo os efeitos da isquemia – na qual um órgão sofre danos por fluxo sanguíneo inadequado e suprimento de oxigênio – nos órgãos doados.

_{Novos estudos em porcos deverão acontecer no futuro. (Foto: Reprodução/AAV)}

E, em teoria, tal dispositivo também poderia ser usado em seres humanos vivos para tratar isquemia que ocorre durante um acidente vascular cerebral (AVC) ou ataque cardíaco, revelou o Dr. Robert Porte, professor no departamento de cirurgia da Universidade de Groningen, na Holanda, que não estava envolvido no estudo, mas declarou em um comentário de acompanhamento do trabalho.

No entanto, a tecnologia não será aplicada a seres humanos vivos ou órgãos doados tão cedo. “Isso está muito longe do uso em humanos”, disse Stephen Latham, diretor do Centro Interdisciplinar de Bioética de Yale e coautor do estudo, em uma coletiva de imprensa realizada na última terça-feira (2).

O experimento de prova de conceito em suínos demonstrou que o sistema “OrganEx” pode restaurar algumas funções celulares em alguns órgãos depois que o sangue parou de fluir para esses órgãos.

O grau de recuperação, entretanto, diferiu entre os órgãos. “Precisaríamos estudar muito mais detalhadamente o grau em que os danos isquêmicos são desfeitos em diferentes tipos de órgãos antes de estarmos ainda perto de tentar um experimento como esse em um ser humano que sofreu danos anóxicos, significando danos nos órgãos por falta de oxigênio”, disse Latham.

A equipe planeja estudar o “OrganEx” em muitos outros estudos em animais “antes mesmo de pensar em traduzir” a tecnologia para os seres humanos, de acordo com o Dr. David Andrijevic, pesquisador associado em neurociência da Escola de Medicina de Yale e coautor do estudo. Novos testes deverão ser conduzidos num futuro próximo.

Foto destaque: Estudos em porcos foram conduzidos em Yale. Reprodução/EXC

Na cultura do ambiente corporativo, a felicidade desempenha um papel crucial na determinação da produtividade e satisfação de uma força de trabalho. Ela aprimora a imagem de uma empresa e melhora sua capacidade de manter os seus funcionários em longo prazo. Portanto, é justo dizer que a felicidade no trabalho é indispensável.

No entanto, esse conceito só começou a ganhar destaque nas últimas duas décadas. Antes disso, os empregadores se concentravam principalmente em seus negócios, relações comerciais, lucros e assim por diante. Apenas recentemente os pesquisadores começaram a perceber os benefícios de promover a felicidade dos funcionários e, consequentemente, os empregadores também começaram a dar importância a isso.

A cultura ensina às pessoas que elas devem trabalhar para se sustentar financeiramente a fim de se tornarem membros responsáveis da sociedade. É por isso que a maioria dessas pessoas vai trabalhar porque se sente obrigada a fazê-lo, não porque se sentem felizes trabalhando.

Ambientes profissionais são raramente pensados como lugares nos quais as pessoas vão para buscar a felicidade. Em vez disso, são considerados como lugares onde se fornecem habilidades e tempo em troca de dinheiro para ajudar as pessoas a levarem uma vida confortável.

Os seres humanos geralmente buscam a felicidade em âmbitos pessoais, seja mantendo seus relacionamentos ou cumprindo seus desejos e aspirações. No entanto, a felicidade na vida também pode ser alcançada profissionalmente. E, ao contrário da crença popular, o trabalho não precisa ser chato e insatisfatório.

Ser mais feliz no trabalho está associado à melhoria da saúde, aumento da criatividade, mais produtividade e muito mais. Trabalhadores felizes podem ajudar a criar um ambiente profissional mais harmonioso e positivo. Além disso, essas pessoas estão mais comprometidas com as suas funções e estão ansiosas para se esforçar além de suas descrições de serviço.

Sentir-se bem e alegre no âmbito corporativo pode ajudar a alcançar a paz de espírito e equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Pesquisas mostram quem se sente genuinamente feliz no trabalho são melhores em geral e são mais produtivas do que as pessoas que não estão.

_{Integração no local de trabalho pode ser importante. (Foto: Reprodução/TYB)}

Existem alguns passos para ajudar tanto os funcionários quanto os empregadores promover emoções positivas no trabalho. São eles:

Para os empregados:

• Interagir com outros departamentos: sair do seu espaço de trabalho e conectar-se com outras equipes e departamentos no escritório, ajudando a criar melhores relações com eles;
• Manter o espaço de trabalho limpo e organizado: um ambiente limpo e organizado pode criar uma vibração positiva e aumentar a motivação e a produtividade;
• Concentrar-se em uma tarefa de cada vez: focar em mais de uma tarefa em um determinado momento pode aumentar o estresse e ser uma causa de infelicidade. Categorizar as tarefas de acordo com sua importância irá ajudar a combater isso e manter-se focado no trabalho;
• Alimentar-se de forma saudável: a nutrição adequada é essencial para se manter saudável e feliz e desempenha um papel crucial na forma física e mental;
• Fazer pausas: sentar na cadeira e trabalhar sem parar por longas horas pode causar efeitos negativos. Realizar pausas curtas pode aumentar a felicidade, a produtividade e tornar a pessoa mais focada no trabalho.

Para os empregadores:

• Fornecer análise construtiva: o feedback pode ajudar um indivíduo a melhorar suas habilidades e se tornar mais satisfeito na vida. Organizar notas diárias no trabalho, onde pode reconhecer o trabalho duro dos funcionários e dar-lhes sugestões necessárias pode criar uma força de trabalho mais feliz;
• Fornecer programas de bem-estar: programas de bem-estar vêm com vários benefícios para empregadores e funcionários. Eles são uma maneira eficaz e comprovada de aumentar o engajamento dos profissionais e melhorar a saúde deles;
• Realizar eventos de escritório: os eventos de escritório oferecem oportunidades perfeitas para os empregadores reunirem os funcionários e ajudá-los a criar vínculos entre si, podendo funcionar como atividades de formação de equipes que aumentam o engajamento e melhoram a moral da equipe;
• Oferecer horários flexíveis aos funcionários: horários flexíveis aumentam significativamente a produtividade e o moral dos funcionários. Eles permitem um nível de liberdade para criar seus horários e alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida;
• Oferecer sessões de treinamento e mentoria: treinamentos e oficinas ajudarão a tornar os empregados mais motivados e a garantir que eles se esforcem ao máximo no ambiente corporativo, como também melhorar suas habilidades e se sentir mais confiantes em seus trabalhos.

Foto destaque: O fator “/felicidade”/ é fundamental no ambiente profissional. Reprodução/Getty Images

Um estudo australiano publicado na revista “PLOS Biology” sugere que o epitélio nasal (revestimento das narinas) em crianças tem qualidades protetoras que de alguma forma afastam muitas das cepas “ancestrais” do coronavírus, mas não a variante Omicron, que é agora a forma mais prevalente da COVID-19.

Os pesquisadores determinaram que as primeiras variantes do vírus replicaram menos eficientemente e foi associado com uma resposta antiviral aumentada nas pilhas epiteliais nasais das crianças. Essa menor taxa de replicação viral também foi observada com a variante Delta, mas não com a mais recente versão do coronavírus.

A Dra. Kirsty Short, microbiologista da Universidade de Queensland, na Austrália, disse nesta quarta-feira que as descobertas foram feitas comparando amostras de células do epitélio nasal de 23 crianças saudáveis com idades entre dois e 11 anos, juntamente com 15 adultos saudáveis com idades entre 19 e 66 anos. “Os dados sugerem fortemente que o epitélio nasal das crianças é distinto e que pode dar a crianças algum nível de proteção de SARS-CoV-2 ancestral”, declarou a médica.

_{Uso de máscara por crianças também é importante. (Foto/Reprodução/Aims)}

Embora houvesse uma diferença clara entre as células epiteliais nasais mais jovens e mais velhas, Short disse ainda que se pode apenas especular por que isso acontece. “É possível que o aumento da exposição antigênica no epitélio nasal da infância “/treine”/ em crianças para montar uma resposta pró-inflamatória mais forte a qualquer desafio antigênico”, comentou.

Para a microbiologista, ter uma melhor chance de desvendar os mistérios das células do epitélio nasal idealmente exigiria uma amostragem maior de células. “Nós fornecemos a primeira evidência experimental que o epitélio nasal pediátrico pode jogar um papel importante em reduzir a susceptibilidade das crianças a SARS-CoV-2”, declarou Short, acrescentando que sua equipe estava interessada em fazer tal estudo, especialmente à luz do surgimento das novas variantes BA.4 e BA.5 da Omicron.

As crianças e os adolescentes com a COVID-19 geralmente desenvolvem sintomas mais leves do que os adultos. Evidências crescentes indicam que a população pediátrica é menos suscetível à infecção por SARS-CoV-2 com as cepas anteriores.

No entanto, a proporção de casos pediátricos tem aumentado substancialmente com o surgimento de novas variantes e subvariantes do vírus. Se esse aumento é uma consequência da vacinação adulta ou das mudanças fundamentais nas medidas de proteção contra a doença, a razão é ainda desconhecida.

Foto destaque: Exame de COVID-19 é realizado em criança. Reprodução/Imgix