Cabelo longo e saudável é uma grande tendência e o sonho de muita gente. Ter pouco cabelo ou queda de cabelo frequente pode significar um verdadeiro golpe para algumas pessoas que buscam meios de ajuda na internet e pouquíssimas pessoas procuram um profissional, como um dermatologista.

A dificuldade encontrada no meio do caminho junto a insistência de meses para obter resultados, no entanto, podem ser desgastantes, que aumenta o estresse e diminui ainda mais as esperanças, contribuindo para o aumento da queda dos fios.

“A agilidade do crescimento capilar é estipulado pela genética, mas fatores externos podem ajudar. Já o contrário ao fortalecimento e crescimento capilar se dá a fatores como: doenças dermatológicas e sistêmicas; álcool; cigarro; dano térmico e químico ao fio (tinturas); falta de nutrientes e estresse, além das alterações hormonais que podem influenciar na espessura, quebra do fio e na aparência”, afirma dermatologista especializada.

Normalmente o cabelo cresce um centímetro por mês, mas varia de pessoa para pessoa, por conta do ciclo capilar, com três fases: catágena, telógena e a anágena. Nesse intuito, muitas farmácias vendem vitaminas afirmando melhoras de modo certeiro. E milhares de produtos feitos para o suposto crescimento dos fios são vendidos diariamente no país.

_{Cabelos que demoram para crescer (Foto: Reprodução/ Alexander Krivitskiy/ Pexels)}

Mas segundo especialistas esses produtos só servem para tirar dinheiro do seu bolso, pois nada pode fazer seu cabelo crescer além do que sua genética permite e na velocidade que ela naturalmente possui. Pode haver uma diferença quando a pessoa possui algum tipo de desnutrição, como a deficiência de algum componente, alguma vitamina, portanto, necessidade de suplementação a ajuda neste sentido.

Algumas dicas do que pode ajudar sem gastar uma fortuna ou sem gasto algum, como: pentear o cabelo regularmente ou massagear o couro cabeludo; comer mais alimentos ricos em proteínas e muita fruta, verdura e legumes, procure evitar açúcar e gordura; evite o uso de bonés; tomar vitaminas e minerais para o cabelo crescer, existem opções de vitaminas naturais em casa de ervas que podem ser uma opção barata; use corretamente o condicionador, evite a raiz; prender sempre o cabelo.

_{Homens também sofrem com queda de cabelo (Foto: Reprodução/ mohamed abdelghaffar/ Pexels)}

Tente hidratar o cabelo ao menos 1 vez por semana; tente ter hábitos saudáveis e evite bebidas alcoólicas ou tabagismo, fumar pode parecer que tão tem relação com o cabelo, a não ser o cheiro forte que o tabaco deixa nas roupas e nos cabelos. Contudo, a nicotina se aloja nas paredes das veias, diminuindo a circulação do sangue, prejudicando o fluxo sanguíneo de todo o corpo, afetando os fios, impedindo que nutrientes importantes cheguem até a raiz.

O cigarro além de causar inúmeras doenças, como: complicações na gravidez; problemas respiratórios; infertilidade; impotência sexual; envelhecimento precoce, enfraquecimento do olfato e do paladar, seus malefícios são nítidos, como, por exemplo, a pele fica mais envelhecida, flácida e com mais rugas, podendo surgir manchas no rosto e no corpo, além de deixar os dentes amarelados.

_{Cabelos sem química são mais saudáveis (Foto: Reprodução/ Tomaz Barcellos/ Pexels)}

Já o álcool, além de causar desidratação imediata, o alcoolismo ajuda na redução da quantidade de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos cabelos, levando ao aumento da queda (calvície). Segundo especialistas, uma vida estressante, com a ajuda da tecnologia ao invés de nos ajudar, tem nos tornado mais hostil e aumentado o nível de estresse de forma significante nos últimos 10 anos, tanto em crianças como em adultos, alavancando em uma saúde medíocre e contribuído para quedas absurdas de cabelo.

Portanto, melhore as vitaminas no seu corpo, evite tabagismo, álcool e acima de tudo estresse, procure uma alimentação saudável com proteínas e vitaminas, aumente o consumo de água, pois o corpo precisa de hidratação constante, tente evitar produtos químicos e hidrate suas madeixas sempre que necessário. As dicas acima são determinadas por profissionais como dermatologistas e especialistas na área da saúde.

Foto destaque: Garota com secador. Reprodução/ Gratisography/ Pexels

Óleos capilares são ótimos e não existe contra indicação, já que seus benefícios além de vastos, pode ser usado em todo tipo de cabelo, sendo uma forma simples de tratar os fios de modo natural. Auxilia no brilho; intensifica a hidratação; conduz para a maciez; repara as cutículas de forma saudável e ajuda no controle de frizz.

Existem outras opções para quem não gosta de usar óleos capilares, como creme para pentear, que ajuda a desembaraçar, a reduzir o frizz, também possuem vários tipos de hidratação, auxilia no controle do volume e retém grande parte dos danos causados no dia-a-dia. Assim como os óleos, existem muitas opções de cremes que ajudam na hidratação para quem evita o uso de óleos.

O uso do óleo é bem simples, inicie nas pontas e siga para o comprimento, dê preferência com os cabelos ainda sujos, antes da lavagem e nunca na raiz, pode ter efeitos colaterais, como alergia no couro cabeludo, causar oleosidade (seborreia), dar caspas, queda de cabelo entre outros, principalmente do óleo de coco ele é ótimo, mas deve ser usado com moderação e nunca no couro cabeludo também fique longe de óleo de cozinha.

_{Hidratação com óleo (Video: Reprodução/ VMAGhiradello/ YouTube)}

Ainda que se fale em óleos capilares, uma pessoa ou outra pode querer optar pelo óleo de cozinha, girassol, soja, canola, fique longe de óleos de cozinha, além de possuírem alta concentração de gordura poli-insaturada, são substâncias extremamente inflamatórias além de possuírem ácidos graxos do tipo ômega 6 que segundo alguns estudos pode aumentar a probabilidade de doenças.

Existem muitos óleos para se usar, aqueles naturais que não precisa comprar na farmácia são os melhores como óleo de coco, de abacate, e de babosa que são frutas e plantas que se podem ter em casa e pode apenas extrair e fazer a hidratação sem produtos químicos ou gastar dinheiro. Outras opções de óleos são o de jojoba, argan, macadâmia, rícino, linhaça entre outros.

Além da camada protetora que o óleo pode criar nas madeixas, ele auxilia na reposição de nutrientes perdidos como vitaminas A, D, E e minerais, ajudando a deixá-lo mais forte e menos quebradiço, diminuindo o ressecamento e o frizz.

Foto destaque:  Fazendo hidratação no salão. Reprodução/ cottonbro studio/ Pexels

A soroterapia é indicada para todas as idades e para diversos casos relacionados a carências nutricionais e intoxicação ou apenas como prevenção às doenças. A soroterapia é uma forma de suplementação extremamente eficaz. É uma técnica cujo objetivo é suplementar vitaminas por meio de aplicação direta na veia. Isso é um processo via um soro, que também é aplicado de forma intramuscular.

Existem diferentes tipos de soro hospitalar, cada um possui a sua utilização, sendo eles a solução fisiológica, glicosado, ringer lactato e ringer simples. A terapia endovenosa, consiste na administração de uma gama de nutrientes por via endovenosa, que incluem desde vitaminas, aminoácidos, oligoelementos, antihomotóxicos, sais minerais e antioxidantes que reparam e rejuvenescem as células do corpo e paralisam os radicais livres.

Alguns benefícios da soroterapia são: combate ao estresse; melhora da saúde geral; proteção do sistema imunológico; melhor qualidade do sono; fortalecimento dos ossos e articulações; aumento da energia e disposição; favorecem a perda de gordura e a prevenção de doenças;

_{Paciente enfermo tomando soro (Foto: Reprodução/ ParaibaNews/ Jornal)}

A Associação Brasileira de Nutrologia, se posiciona contra a soroterapia da beleza para fins estéticos, pois a prática de reposição de nutrientes deve ser feita apenas nos casos em que pacientes não respondem aos tratamentos orais ou possuem má absorção intestinal, é um procedimento para saúde e não estético.

A diferença entre os protocolos venosos ou intramuscular é o tempo de duração e o incômodo da aplicação, pois a administração desses nutrientes de maneira venosa demora de 1 hora a 1h30, já a intramuscular, cerca de 15 minutos, porém ela é consideradamente mais dolorida, explica especialistas. Normalmente é feito um protocolo de quatro sessões com o intervalo das aplicações de 07 dias. É um tratamento feito de dentro para fora, com resultados relativamente positivos, que é relativo a cada caso.

Considere que apenas clínicas regularmente conveniadas aos órgãos de saúde podem oferecer soroterapia, pois realizar terapias injetáveis exige ambientes com estrutura e a necessidade da presença de um profissional médico, devidamente registrado e acompanhando o paciente. Trata-se de uma aplicação invasiva, os riscos de contaminação e infecção são consideráveis. Portanto, é necessário que o paciente tenha em mente que o melhor a se fazer é procurar um lugar confiável e médicos responsáveis.

Foto destaque: Enfermeira com agulha. Reprodução/ Artem Podrez/ Pexels

Segundo o colorista de celebridades e embaixador da Redken, Matt Rez, os destaques em espinha de peixe tecem um padrão de cores em seções finas de cabelo para complementar e celebrar os cabelos grisalhos naturais, misturando-os ao design da cor do cabelo, em vez de cobri-los totalmente.

^{Gwyneth Paltrow (Foto: Reprodução/ vogue magazine/ Pinterest)}

Espinha de peixe não é uma cor e sim um novo padrão que une um desenho com duas colunas de linhas paralelas curtas, com todas as linhas em uma coluna inclinadas para um lado, todas as linhas na próxima coluna inclinadas para a outra de modo a se assemelhar aos ossos de um peixe. Essa nova tendência entre as hollywoodianas, as herringbone highlights, mechas espinha de peixe, em tradução literal para o português.

O novo estilo capilar combina fios naturalmente grisalhos, ideais para quem deseja assumir as madeixas brancas, mas de maneira gradual. A técnica também funciona em cores de cabelo mais escuros que estão ficando grisalhos. É feito em encontro com um tom médio, como um loiro escuro, e finamente incorporado no cabelo.

_{Herringbone highlights em cabelos escuros (Foto: Reprodução/ realsimple/ Pinterest)}

Gwyneth Paltrow, a atriz de 50 anos, é adepta do visual. Olhando seus fios de perto dá para entendera distinção das cores de modo ameno e natural. É um trabalho delicado, não só para trazer o balanço com o grisalho, mas porque são luzes bem finas. O efeito do cabelo é incrível, ficando difícil de identificar os tons.

A atriz americana Sarah Jessica Parker, de 57 anos, é outra personalidade que assumem as mudanças do envelhecimento da melhor forma possível, tanto em relação aos cabelos quanto à pele. A atriz, que é um ícone da moda, aderiu ao novo estilo para as filmagens da nova série, pois os seus cabelos estavam mais brancos e mais naturais.

_{Sarah Jessica Parker (Foto: Reprodução/ womanandhome/ Pinterest)}

Para chegar nesse visual, é necessário encontrar um profissional que consiga encontrar o equilíbrio ideal de tons frios e quentes conforme a cor do seu cabelo. Uma técnica de realce usada para mudar sutilmente e realçar ou clarear naturalmente o cabelo significativamente ao longo do tempo o valor custa entre $250+ entre $300+ nos Estados Unidos.

Foto destaque: Gwyneth Paltrow. Reprodução/ Vogue.uk/ Pinterest

O skincare nada mais é que uma rotina de cuidados diários da pele do rosto e também do corpo para garantir uma beleza mais natural e saudável. O termo em inglês skincare, que significa cuidados com a pele, é utilizado para denominar uma rotina de deveres diários, para manter a sua pele mais saudável e radiante ao longo do tempo.

Para garantir a eficácia e os melhores resultados da rotina de skincare, é fundamental o uso de produtos adequados ao seu tipo de pele, existem vários meios de se alcançar tal proeza, existem muitos tipos de cuidados, dos mais básicos aos que exigem mais tempo, dinheiro e conhecimento da sua pele. A baixo verá três modos simples para cuidados diários para iniciante, intermediário e quando já aprendeu o suficiente sobre a sua pele para dar início a investimentos em produtos mais evasivos.

A primeira dica de limpeza simples dado por especialistas é: lavar o rosto, é o primeiro passo. Uma limpeza diária ao menos duas vezes ao dia é o suficiente para qualquer rotina e tipo de pele; aplique um tônico ou água micelar para uma hidratação profunda e finalize com protetor solar. Se for a noite, troque o protetor por um hidratante, e mesmo que sua pele seja oleosa, ela necessitada de hidratação e evite lavar o rosto muitas vezes ao dia, pode ajudar no aumento de sebo.

Após conhecer a sua pele um pouco mais e já ter a noção, alergias, tipo de pele, ressecamento, estude um pouco mais a sua pele e passe para o segundo tipo de limpeza básica: demaquilante(para tirar a maquiagem); tônico adstringente; gel de limpeza (ou sabonete neutro); esfoliante, hidratantes; máscara calmante com hidratante (à noite), e estiver de dia use protetor solar após a máscara.

_{Cuidados com a pele (Foto: Reprodução/ Alena Darmel/ Pexels)}

Nem sempre é necessário gastar uma fortuna, existem procedimentos simples, principalmente se é iniciante ou se não tem condições de comprar produtos caros sem saber se funciona na sua pele. Esse aqui é para quem já tem mais prática e um pouco mais de conhecimento sobre a própria pele. Entre a limpeza e o hidratante, um sérum pode ajudar auxiliar na nutrição da pele.

Sabonete Facial; tônico ou água micelar; sérum facial; booster de aminoácido; máscara para os olhos; hidratante facial e para finalizar protetor solar. Essa, skincare deve ser realizada de uma a duas vezes por semana visando retirar o acúmulo de células mortas presente na pele. Os produtos para rotina de skincare utilizadas podem variar: há esfoliantes físicos, químicos e enzimáticos disponíveis no mercado.

Já a primeira dica de limpeza que está a cima, pode ser feita diariamente, pois não afeta tanto e se deve tirar a sujeira da pele, podendo ser feita no próprio banho. Procure sempre um dermatologista, e nunca esqueça de que a hidratação da pele começa de dentro para fora, tomando muita água e não esqueça de usar protetor solar.

Quanto ao tempo que conseguirá ver resultados, podem demorar cerca de dois meses para começar a apresentar melhora e a hidroquinona fica em torno de duas semanas, lembrando que isso pode variar de pessoa para pessoa. O que também pode ajudar é na limpeza mais profunda é a inclusão de, antioxidantes, como a vitamina C., contudo, lembre-se sempre de obter ajuda de um profissional.

Foto destaque: Cuidados com a pele após o banho. Reprodução/ Andrea Piacquadio/ Pexels