Saúde

O que é inteligência emocional e qual a sua importância no dia a dia

A inteligência emocional é um recurso para o controle de sentimentos e emoções em meio a uma grande demanda externa, sendo não só uma busca de autoconhecimento, mas também de equilíbrio

06 Mai 2022 - 10h32 | Atualizado em 06 Mai 2022 - 10h32
O que é inteligência emocional e qual a sua importância no dia a dia Lorena Bueri

A inteligência emocional se tornou um assunto recorrente na área de trabalho, devido a sua capacidade de afetar positivamente o desempenho de um profissional. Recentemente, outra questão deu holofotes para a temática. O ex-boxeador Mike Tyson foi flagrado agredindo um passageiro no avião - as imagens circularam nas redes, e muitos problemas foram levantados. 

A inteligência emocional é uma habilidade humana de controlar os sentimentos e emoções, visando um objetivo de moderar as respostas instintivas em meio aos diferentes estímulos externos. 

“O que é uma pessoa que tem uma inteligência emocional bem desenvolvida? Capacidade de lidar com as emoções e requer o equilíbrio principalmente entre a manifestação cognitiva que nós temos no sistema límbico, que é a parte mais interna do cérebro que tem correlação com as emoções, e as habilidades que existem em cada um dos hemisférios”, disse Fernando Gomes, neurocirurgião. 


Passageiro arranja discussão com Mike Tyson e acaba levando soco (Foto: Reprodução/Aeroin)


Para conseguir desenvolver essa habilidade, é preciso encontrar um equilíbrio entre os dois hemisférios do cérebro (esquerdo; direito). Gomes ressalta que pessoas com essa capacidade conseguem amortecer estímulos que muitas vezes acabam sendo julgadas erroneamente pelo ponto de vista social. 

O dia a dia é recheado de situações que provocam o estresse e desafiam a capacidade do indivíduo em gerenciar suas próprias emoções. Gomes explica que, em algumas situações particulares, qualquer pessoa é capaz de atingir um quadro de descompensação - e, devido a essa reação, a possível perda de controle. 

“A gente precisa criar rotina e ter alguns mecanismos que fazem com que a gente consiga reequilibrar as emoções. Respeitar momentos de descanso, o sono é algo que, se acaba sendo comprometido, pode levar o indivíduo a ter uma inabilidade emocional. Práticas como atividade esportiva e até mesmo meditação são situações que fazem com que a gente consiga gerenciar e entender as nossas emoções”, disse Fernando Gomes. 

 

Foto Destaque: A inteligência emocional busca o equílibrio entre emoções e sentimentos. Reprodução/aberj.

VEJA TAMBÉM

Elon Musk acusa anunciantes de chantagem e diz que boicote quebrará o X Lorena Bueri

Elon Musk acusa anunciantes de chantagem e diz que boicote quebrará o X

Bilionário confrontou na última quarta-feira, em entrevista ao The New York Times, os mais de 200 anunciantes que deixaram o X após seu suposto comentário antissemita
PSG envia dirigente ao Brasil, e Corinthians aguarda oferta milionária por Gabriel Moscardo Lorena Bueri

PSG envia dirigente ao Brasil, e Corinthians aguarda oferta milionária por Gabriel Moscardo

O jovem jogador tem despertado o interesse de diversos gigantes europeus após fazer uma temporada excepcional com a equipe titular do Corinthians
Israel confirma a morte de 5 reféns após retomada de bombardeio Lorena Bueri

Israel confirma a morte de 5 reféns após retomada de bombardeio

A família foi informada sobre as mortes; Além disso, o corpo de um dos reféns foi levado de volta ao território israelense pelos militares para ser enterrado em Israel
Gabi Luthai e Teo Teló anunciam gravidez do primeiro filho: “Baby Lutelo vem aí” Lorena Bueri

Gabi Luthai e Teo Teló anunciam gravidez do primeiro filho: “Baby Lutelo vem aí”

Após revelação de crise no casamento, o casal usou as redes sociais para contar aos seguidores que estão a espera do primeiro filho e recebem enxurrada de comentários
Paul McCartney: descubra algumas curiosidades sobre o hotel que o artista se hospeda no Brasil  Lorena Bueri

Paul McCartney: descubra algumas curiosidades sobre o hotel que o artista se hospeda no Brasil

O astro e ex-Beatle, Paul McCartney, está no Brasil com a sua turnê "Go Back Tour" e fãs ficaram curiosos com exigências do cantor no hotel em que ficou em Brasília
Preta Gil passa por procedimento de retirada de bolsa de ilestomia e tranquiliza os fãs Lorena Bueri

Preta Gil passa por procedimento de retirada de bolsa de ilestomia e tranquiliza os fãs

A artista realizou uma cirurgia para retirada do material, na última quinta-feira (30), em São Paulo; O procedimento faz parte do seu tratamento contra o câncer
Lorena Bueri CEO, Lorena Bueri, madrinha perola negra lorena bueri, lorena power couple, lorena bueri paparazzi, Lorena R7, Lorena Bueri Revista Sexy, Lorena A Fazenda, Lorena afazenda, lorena bueri sensual, lorena gata do paulistão, lorena bueri gata do paulistão, lorena sexy, diego cristo, diego a fazenda, diego cristo afazendo