Muito calor? Saiba como se refrescar sem precisar de ar condicionado

Ninguém gosta de passar horas no calor, principalmente durante o verão onde as temperaturas são mais elevadas e podem te deixar sem energia para o dia, para evitar isso, muitas pessoas recorrem a aparelhos eletrônicos, como ar condicionados, no entanto, existem várias maneiras de amenizar o calor e refrescar o corpo de forma natural e saudável.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, apesar dos vários benefícios do sol para o organismo, a exposição excessiva ao calor pode causar danos ao cérebro, além de aumentar o risco de desenvolver hipertermia.

Apesar de o corpo possuir um mecanismo natural para resfria-lo em caso de calor excessivo, a transpiração, muitas vezes apenas ela não é suficiente para refrescar totalmente o corpo, por isso separamos algumas dicas naturais para aliviar o calor.

^{Existem técnicas naturais para se refrescar sem ar condicionado (Foto: Reprodução/Tecnonoticias)}

Banho frio

Um bom banho frio é muito importante para ajudar a resfriar o corpo, para maximizar os efeitos do banho, utilize um sabonete de hortelã-pimenta, pois uma substância chamada mentol que está presente no óleo incluso no sabonete age ativando os receptores cerebrais para informar o cérebro de sensações de frio.

Hidratação é essencial

Em situações de grande calor o corpo transpira bastante, o que resulta em uma perda de líquido pelo corpo, por isso é importante repor esse líquido no organismo, a água não precisa necessariamente estar fria, pois apenas a hidratação do corpo já ativa mecanismos naturais de resfriamento do organismo.

Invista em lençóis respiráveis

Alguns lençóis ou edredons são produzidos com tecidos excessivamente pesados e que dificultam a “respiração” do corpo, alguns tecidos, como seda e algodão podem melhorar a ventilação do corpo.

Use lâmpadas de LED

Lâmpadas de LED emitem luzes frias e não esquentam tanto quanto as lâmpadas incandescentes, que produzem luzes quentes e que estimulam o calor, por isso, invista em lâmpadas energeticamente eficazes para tornar o ambiente mais agradável termicamente.

Foto Destaque: Ar condicionado pode ser substituido por técnicas naturais. Reprodução/Mamae Gansa