Clima seco, temperaturas amenas e oscilantes: essas são características do outono, que pode acender um alerta para pessoas com doenças respiratórias alérgicas e reumatológicas. O outono é uma estação considerada de transição, pois sucede o verão e antecede o inverno. Durante esse período, o clima sofre alterações, tornando-se mais ameno. As temperaturas, que no verão eram elevadas, começam a cair, embora não atinjam os níveis do inverno. Essa mudança oscilante no clima pode agravar problemas de saúde, especialmente doenças respiratórias, devido ao tempo seco e ao aumento da poluição. Entre as mais comuns estão bronquites, sinusites e até pneumonias.
Riscos a saúde
O outono é considerado a estação em que os casos de doenças respiratórias e alérgicas aumentam de maneira significativa, devido à proliferação de vírus e às mudanças climáticas. Isso faz com que pessoas que já tenham tais problemas agravem seu quadro, trazendo como consequências: bronquites, pneumonias, conjuntivite, rinite alérgica, resfriados e gripe. O clima frio e seco também é propenso a agravar os quadros de pessoas com doenças reumatológicas, como artrite reumatoide e fibromialgia, pois a baixa temperatura diminui o fluxo sanguíneo, causando desconforto e dificultando a mobilidade. A estação também contribui para o surgimento de dermatites e conjuntivites alérgicas, devido ao ressecamento da pele e da mucosa ocular. Por isso, é necessário adotar medidas preventivas para evitar prejuízos à saúde e exposição a agentes irritantes.
Métodos de prevenção ao outono (Vídeo:reprodução/YouTube/Canção Nova Play)
Faixa etária e meios de prevenção
As doenças ocasionadas pelo outono acometem todas as faixas etárias, mas é importante considerar os grupos de risco, como idosos e crianças, devido ao sistema imunológico, que pode não funcionar tão bem. Entre as formas de prevenção estão: a higienização correta das mãos, manter-se hidratado independentemente das circunstâncias, adotar medidas no dia a dia, como o uso de umidificadores e a ventilação adequada dos ambientes, além do controle contínuo da poeira em roupas de cama e sofás. Cuidar da alimentação também é essencial, pois ela fortalece o sistema imunológico e contribui para o combate a inflamações. Para doenças como a fibromialgia, além de todas essas recomendações, é importante manter uma rotina de exercícios físicos e controlar o peso, evitando, assim, um nível maior de desconforto muscular e fadiga.
Foto destaque: Paisagem representando o outono (Reprodução/Pinterest/@Freepik)
