Estudo recente publicado na revista "Sleep Medicine" trouxe à tona uma preocupante relação entre hábitos noturnos e problemas de saúde cardiovascular. Pessoas que preferem acordar e dormir tarde, conhecidas como noturnas, têm quase o dobro do risco de arteriosclerose em comparação com aquelas que são adeptas do período matutino. Essa condição, caracterizada pelo acúmulo de depósitos de gordura nos vasos sanguíneos, aumenta significativamente as chances de desenvolver problemas cardiovasculares, como infarto e AVC.
Noturnos tem 90% mais risco de arteriosclerose, revela pesquisa sueca
Pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, conduziram um estudo abrangente envolvendo 771 indivíduos com idades entre 50 e 64 anos. A pesquisa teve como objetivo investigar se os noturnos apresentavam maior propensão à arteriosclerose em comparação com os matutinos. Os resultados foram surpreendentes: aqueles que se autodeclararam como noturnos enfrentaram um aumento de 90% no risco de artérias obstruídas, mesmo após levar em consideração fatores como peso, atividade física e consumo de álcool.
Os pesquisadores não pararam por aí; eles também analisaram o risco futuro de doenças cardiovasculares com base em diversos fatores, como idade, sexo, pressão arterial, níveis de colesterol e tabagismo. Os noturnos com alto risco cardiovascular apresentaram uma assustadora probabilidade 15 vezes maior de desenvolver arteriosclerose em comparação com aqueles com baixo risco.
Hábitos noturnos trazem risco de doenças cardiovasculares (Foto: reprodução/SantosClinic)
Incompatibilidade de horários e a saúde cardiovascular
A pesquisa sugere que a escolha de ser uma pessoa noturna, em vez de se alinhar ao ritmo biológico natural, pode contribuir para problemas de saúde cardiovascular. A incompatibilidade de horários tem sido associada à hipertensão e inflamação, fatores que podem danificar as artérias e levar ao seu endurecimento. Além disso, os noturnos também tendem a adotar estilos de vida menos saudáveis, como alimentação inadequada, aumentando ainda mais o risco dessa condição.
Mio Kobayashi Frisk, líder do estudo na Universidade de Gotemburgo, alerta: "As pessoas que são noturnas devem estar cientes da potencial ligação com artérias endurecidas e considerar mudanças no estilo de vida, como uma alimentação saudável, sono adequado e exercícios, especialmente se estão em um grupo de risco para doenças cardiovasculares".
Cuidar dos hábitos noturnos pode ser crucial não apenas para uma boa noite de sono, mas também para a saúde do coração a longo prazo.
Foto destaque: pessoa com hábitos noturnos (Reprodução/Zapnotícias)
