Se tornar vegano não é uma mudança de hábito fácil, principalmente para atletas que consomem muita proteína animal, servindo de base para fortalecer os músculos, dar energia e compensar com aminoácidos que atuam para construir tecidos que ajudam na compensação de lesões musculares. Mas Lewis Hamilton diz totalmente o contrário após ter passado por uma verdadeira revolução no corpo e na mente ao migrar para uma alimentação vegana em 2017.
O piloto, 7 vezes campeão mundial, disse que não só obteve mais disposição, como também benefícios físicos que o acompanham até hoje e, mesmo com o passar dos anos, se sente mais preparado do que nunca para encarar as pistas.
Do estranhamento ao hábito
A mudança não ficou apenas em retirar as carnes e derivados da dieta. Hamilton se permitiu experimentar alimentos que antes não faziam parte de sua rotina e entre as novas descobertas está o falafel, um bolinho feito de grão-de-bico que conquistou seu paladar, disse em entrevista à revista Men's Health.
Além disso, ingredientes como abacate, beterraba, frutas secas e frescas, castanhas e cereais passaram a compor suas refeições. Com foco em alimentos naturais e nutritivos, o piloto notou melhorias importantes, como dormir melhor, se recuperar mais rapidamente após treinos intensos e manter o foco por mais tempo.
Com refeições balanceadas e veganas, junto a outros hábitos como banheira de gelo, Lewis as vezes também compartilha no Instagram, esses segredos de rotina que ajudam a melhorar seu desempenho.
Lewis Hamilton banheira de gelo e preparação para corrida (Foto: reprodução/Instagram/@lewishamilton)
Corpo e mente alinhados para a performance
Hamilton acredita que o novo estilo de vida se reflete diretamente em seu desempenho e em seu fisico. “Nunca estive tão em forma quanto agora”, afirmou, destacando que se sente até mais preparado do que na juventude. O equilíbrio físico, segundo ele, veio acompanhado de maior clareza mental e o ajuda a sempre estar em primeiro lugar nas corridas.
Lewis Hamilton pódio de 1°lugar em corrida com Ferrari (Foto: reprodução/Instagram/@lewishamilton)
O piloto também vê a escolha alimentar como um ato de consciência. Para ele, cuidar da saúde e do meio ambiente é parte de sua responsabilidade enquanto figura pública. Essa atitude não só inspirou fãs a repensarem seus hábitos, como também mostrou que cuidar do corpo pode começar pelo prato e render vitórias dentro e fora das pistas.
Foto destaque: Heptacampeão Mundial Lewis Hamilton (reprodução/Instagram/@lewishamilton)
