Gisele Bündchen, ícone da moda e defensora de um estilo de vida saudável, compartilhou com seus seguidores no Instagram nesta terça-feira (11) alguns dos segredos por trás de sua dieta equilibrada. Aos 43 anos, a supermodelo brasileira destacou a importância das ervas e especiarias em sua alimentação, descrevendo como elas têm sido fundamentais para impulsionar sua saúde e bem-estar.
Em suas palavras, Bündchen expressou sua crença no poder transformador dos alimentos: "A comida é uma das ferramentas mais poderosas de que dispomos para ajudar dar um up no nosso sistema imunológico. Eu realmente acredito no antigo ditado: 'Deixe o alimento ser o seu remédio', pois senti uma grande diferença em minha vida quando comecei a fazer melhores escolhas alimentares."
Confira a publicação de Gisele Bündchen na íntegra (Foto: Reprodução/Instagram/@Gisele)
Ervas e especiarias
Além de destacar a importância de uma alimentação não processada, a modelo compartilhou uma lista das ervas e especiarias que ela incorporou em sua rotina, juntamente com seus benefícios específicos:
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Gengibre: Reconhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e auxílio na digestão.
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Salsa: Fonte de antioxidantes e promotora de um hálito fresco.
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Alecrim: Estimulante do sistema imunológico e facilitador da digestão.
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Cúrcuma: Benefícios para a saúde cardíaca e propriedades anti-inflamatórias.
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Manjericão: Contribui para a saúde cardiovascular, é antioxidante e antibacteriano.
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Pimenta-preta: Favorece a absorção de nutrientes essenciais.
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Coentro: Suas folhas podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e auxiliar na desintoxicação.
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Orégano: Reconhecido por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes.
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Canela: Melhora a circulação sanguínea.
Nutrir: Receitas simples para o Corpo e Alma
Além de suas dicas de saúde, Bündchen recentemente alcançou sucesso literário com o lançamento de seu livro "Nutrir: Receitas Simples para Corpo e Alma", que rapidamente se destacou como o segundo mais vendido nos Estados Unidos, de acordo com a lista divulgada pelo jornal The New York Times. A obra não apenas oferece receitas nutritivas, mas também oferece insights valiosos sobre como adotar um estilo de vida mais saudável.
Com sua influência global, Gisele Bündchen continua a inspirar milhões a adotar escolhas alimentares conscientes e a buscar o equilíbrio entre corpo e mente.
Foto destaque: Gisele compartilha clique com seu livro, “Nutrir” (Foto: Reprodução/Instagram/@Gisele)
