A todo o momento surgem novas notícias sobre maneiras de combater o novo coronavírus. As pessoas buscam na internet ou chegam até elas todas essas informações sobre o vírus. Mas como saber se essas informações são verdadeiras?

A recomendação do Ministério da Saúde é que a cada nova notícia as pessoas procurem a confirmação com médicos especialistas, ou vá até o site do próprio Ministério da Saúde para verificar e confirmar se aquela informação é verdadeira. É importante checar as fontes, verificar se a mesma notícia está em pelo menos 3 sites diferentes e verificar a data da publlicação. 

Segundo especialistas, ainda não há comprovação do uso de hidroxicloroquina ou anticoagulantes, não foi descoberto nada que tenha eficácia contra o vírus. Por enquanto, o recomendado é utilizar apenas remédios para tratar os sintomas, como anti-térmicos se houver febre e analgésico para dores no corpo.

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^{O uso de máscara ainda é recomendável no combate a covid- 19 (Foto: Reprodução/Catraca livre)}

Veja as principais Fakenews listadas pelo Ministério da Saúde

No Mato Grosso, foi feito uma lista se baseando nas 10 FakeNews mais compartilhadas nas redes sociais pelas pessoas.Veja: 

1- O SUS-COVID-19 é um aplicativo falso e quando instalado no celular capta todas as informações do seu aparelho. (FALSO)

2- Governo Federal anuncia a descoberta da vacina do novo coronavírus. (FALSO)

3- Beber muita água e fazer gargarejo com água morna sal e vinagre previne o contágio. (FALSO)

4- Cientistas chineses dizem que coronavírus tornará a maiorias dos infectados do sexo masculino infértil. (FALSO)

5- Coronavírus fica vivo por nove dias no organismo. (FALSO)

6- Óleo consagrado cura coronavírus. (FALSO)

7- Receita com coco cura coronavírus. (FALSO)

8- Vitamina C com água e limão cura coronavírus. (FALSO)

9- Usar álcool em gel nas mãos para prevenção do coronavírus altera resultado no teste do bafômetro em blitze. (FALSO)

10- O novo coronavírus veio de animais domésticos. (FALSO)

O Ministério da Saúde disponibilizou para toda a população brasileira um número de WhatsApp para envio de mensagens da população e para tirar dúvidas. Vale destacar que o canal não será um SAC ou tira dúvidas dos usuários, mas um espaço exclusivo para receber informações virais.

Qualquer cidadão poderá enviar gratuitamente mensagens com imagens ou textos que tenha recebido nas redes sociais para confirmar se a informação procede, antes de continuar compartilhando. O número é (61)99289-4640

(Foto Destaque: Principais FakeNews sobre o coronavírus. Reprodução/BBC)

Chegou a hora de começar o projeto para chegar sem neuras na estação mais quente do ano. Apesar da pandemia ter prejudicado o projeto verão de muita gente, aqui nós vamos te ajudar para que tudo dê certo no seu verão e que você arrase com o corpo durante a estação.

A estação mais quente do ano está chegando e junto vem a preocupação de cuidar da saúde e do bem estar. Apesar de estar um pouco em cima da hora, é comum que as pessoas tentem correr atrás do prejuízo, comecem a fazer dietas, praticar exercícios para obter bons resultados até lá.

A nutricionista Tayna Fernandes, da Clínica NN Estética, diz que fazer dietas malucas e restrições alimentares sem orientação nutricional não é saudável. “O certo é iniciar uma reeducação alimentar e ir devagar, mesmo que você não chegue na sua meta até o verão. Mude a rotina aos poucos e continue o projeto durante e depois do verão também.”

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Reunimos 7 dicas valiosas de especialistas que vão te ajudar a se preparar para o verão de forma saudável. Confira!

^{Como se preparar para o verão cheio de saúde. (Foto: Elio Santos)}

Turbine os treinos e pratique regularmente 

O profissional de educação física Felipe Barboza, da Pulse Nutrition, aconselha a todos que não se importem com a estação, mas sim a saúde, por isso devemos nos cuidar durante todo o ano. “Pratique atividade física orientada por um profissional, busque orientação de um nutricionista e mude o seu estilo de vida! Isso inclui também os momentos de lazer. Aproveite o verão e troque uma saída para jantar por uma caminhada ou corrida ao ar livre, sem se preocupar com performance e sim em se manter ativo também nesses dias onde normalmente as pessoas comem mais e se exercitam menos.”

Coma comida de verdade

“Alimentos que queimam gordura e desincham são ótimos para o projeto verão como o salmão, castanhas, linhaça e sardinha, por exemplo, que são alimentos ricos em ômega 3. Durante o verão, frutas como melancia e abacaxi são ricas em água, por isso são excelentes opções para o verão. Além disso, legumes e verduras são indicados pois são ricos em vitaminas e leves, o que facilita a digestão”, explicou Tayna Fernandes, nutricionista da Clínica NN Estética.

Beba bastante líquido

Durante o verão, por conta das altas temperaturas, o nosso corpo perde uma maior quantidade de líquido do que o normal. Por isso, é necessário beber água regularmente e manter o seu corpo sempre hidratado. Sucos naturais e chás gelados também são ótimas opções nos dias quentes. “Os chás gelados além de saudáveis ajudam a aliviar a sensação de calor. Chá gelado de hibisco com limão e canela, chá refrescante de capim limão com camomila e chá preto gelado são ótimas opções para tomar com ½ limão espremido e gelo para refrescar”, explicou Michelle Rocha, proprietária da marca de chás Naturelle.

Cuide da sua pele

A esteticista Diana Ítala, diz que com o aumento da temperaturas devemos ter protetor solar como indispensável. “O uso diário de hidratantes faciais e corporais não devem ser ignorados, a pele precisa ser hidratada todos os dias. A pele facial tende a ficar mais oleosa, então temos que ainda mais manter cuidados de higiene para não fazer acúmulos de células morta e começar a ter cravos e espinhas.”

Procedimentos estéticos 

No verão o corpo transpira mais, fica mais inchado e consequentemente retém mais líquidos. Tratamentos estéticos como massagens e drenagens estão mais que permitidos. A esteticista Natália Nascimento explica que circuitos de emagrecimento são ótimos para essa época do ano. “O circuito de emagrecimento é composto por diversos procedimentos que auxiliam na retenção de líquidos, redução de celulites, eliminação de gorduras localização, além de fazer bem para a pele, ajudando que ela não fique ressecada durante as altas temperaturas, quando aliado à uma boa alimentação, é perfeito para ajudar emagrecer alguns quilinhos sem muito esforço.”

A saúde bucal é de extrema importância

Segundo a Drª Rita Ventura, durante esta época é necessário estar atento à prevenção contra erosão ácida e cáries. “Os cuidados que temos durante todo o ano não mudam, mas é importante ficar mais atento. Após comer alimentos açucarados como sorvetes, açaís e picolés, que costumam ser muito consumidos nessa época, é ideal fazer a higiene bucal pois esses tipos de alimentos estimulam bactérias bucais. No caso do açaí, por exemplo, também podem manchar a dentina, então o ideal é fazer bochecho com água após o consumo.”

Cuidados com o cabelo são necessários

O principal cuidado que devemos ter durante o verão é a hidratação! Ela deve ser intensificada nesse período e, preferencialmente, intercalada com a nutrição dos fios que ajuda a repor os nutrientes perdidos com os danos do calor. “Umectação noturna com óleo de coco também é uma opção muito saudável para as madeixas”, explicou Victor Padilha, cabeleireiro do Studio Nanno.

Cuide do seu corpo de dentro para fora

A suplementação é uma ótima opção tanto para quem deseja emagrecer como para quem quer repor vitaminas ou ter mais energia para se exercitar. Tamara Borges, da Pulse Nutrition, indica 3 suplementos que podem ajudar no projeto verão. “A primeira opção são os termogênicos, que auxilia na perda de peso acelerando o metabolismo. Já para suprir as necessidades nutricionais de minerais e vitaminas, suplementos em pó com essa substâncias associadas a aminoácidos são ideais. E por último, se você quer ter mais energia e disposição, os suplementos de pré treino vão aumentar seu foco, concentração e deixar você com mais força para fazer treinos intensos e duradouros otimizando e acelerando os resultados desejados”.

(Foto destaque: Como se preparar para o verão cheio de saúde. Jill Wellington) 

Os laticínios são produtos derivados do leite, extremamente importantes para a manutenção da saúde humana por reduzirem o risco de doenças. Os produtos derivados do leite, são: queijo, iogurte, manteiga, creme de leite, doce de leite, entre outros.

Leia mais: Diferenças entre leite materno e o leite de vaca

O leite é um produto oriundo da ordenha completa e ininterrupta, em condições de higiene adequadas, de vacas sadias, bem alimentadas e descansadas. A maior parte do leite empregado na elaboração de laticínios é o leite de vaca, embora também se possa consumir o leite procedente de outros mamíferos, como a cabra, a ovelha e, em alguns países, a búfala, a camela, a iaque e a égua.

^{Veja acima os 13 maiores produtores de leite do Brasil (Foto:Reprodução/Milkpoint)}

Cuidado com a fraude!

A fraude de alimentos é uma questão séria que tem sido alvo de investigações nos últimos anos, sendo uma preocupação em segurança de alimentos e saúde pública. O sistema de produção mundial de alimentos tem crescido nos últimos anos, principalmente devido à globalização e ao aumento da população mundial, consequentemente aumentando o risco de fraudes em alimentos.

A fraude de alimentos é definida como uma substituição, adição, falsificação ou adulteração proposital de matéria-prima, ingredientes, no produto final ou na embalagem do alimento, bem como afirmações falsas ou enganosas sobre determinado produto com o objetivo de ganhos econômicos.

Os tipos de fraudes em alimentos mais comuns são a adulteração, a manipulação, o roubo, o over-run, a falsificação, a simulação e o desvio. A alteração ocorre quando a composição do alimento é alterada pela adição de substância não declarada ou remoção de substâncias para obtenção de benefícios econômicos.

Praticamente todos os alimentos têm o potencial de sofrerem fraudes, mas aqueles que são mais caros ou são produzidos sob condições variáveis de clima e colheita são especialmente vulneráveis. A fraude de alimentos pode ameaçar a segurança de alimentos ou afetar negativamente o desempenho nutricional dos alimentos.

Os alimentos mais adulterados no mundo são azeite de oliva, peixes, produtos vegetais com alegações de “orgânicos”, leite, grãos, mel, café e chá, especiarias, vinho e sucos de fruta.

Rico em nutrientes

De acordo com o artigo “a importância do consumo do leite e seus derivados para a saúde humana”, o consumo do leite é extremamente importante para a manutenção da saúde humana, atuando junto à imunologia passiva, modulação do sistema imunológico, proteção contra hipertensão, proteção contra osteoporose, prevenção do câncer, entre outros.

Alguns importantes alimentos funcionais também são derivados do leite, como os leites fermentados, iogurtes e outros produtos lácteos fermentados. Além, de serem alimentos nutritivos, naturais ou enriquecidos com aditivos alimentares que reduzem o risco de doenças, além de oferecerem vários benefícios à saúde, inerentes à sua composição química.

O leite é um alimento nutricionalmente completo, pois contém teores relevantes de proteínas de alta qualidade, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais essenciais. Assim, o leite e seus derivados são uma parte importante da dieta para a maioria das populações.

Curiosidades sobre o leite

O alto valor nutricional do leite levou ao aumento do consumo em todo o mundo. Seu consumo após os exercícios físicos tem grandes efeitos para a saúde dos músculos, já que o leite atua na regeneração e construção da fibra muscular. O leite quente antes de dormir auxilia no sono.

Nutrientes como o cálcio e o tripofano estimulam o relaxamento e a produção de serotonina, o que nos ajuda a adormecer. Outra curiosidade é que a gordura presente no leite é considerada benéfica para a saúde devido à presença de nutrientes como os ácidos graxos linoleico conjugado (ALC) e oleico.

Produção em alta

Mesmo com a redução no número de produtores e de vacas ordenhadas neste ano, a produção nacional de leite cresceu expressivos 47%, o que significou mais de 9,5 bilhões de litros, superando a marca de 30 bilhões de litros produzidos no ano de 2019.

O aumento da demanda por produtos lácteos foi uma consequência direta de vários fatores, como o crescimento da população nacional, aumento da renda disponível e mudanças nos hábitos alimentares. Neste contexto, o Brasil está entre os cinco maiores produtores mundiais, com 34 bilhões de litros, sendo Minas Gerais, o maior produtor nacional.

Em termos de consumo, o Brasil ocupa a 65ª posição no ranking de consumo mundial de produtos lácteos, com uma média anual de 169 litros por pessoa.

(Foto destaque: Entenda quais os impactos dos laticínios na saúde. Reprodução/Lohcus)

A pandemia da covid-19, doença causada pelo novo coronavírus, representa um importante desafio no Brasil e no mundo, com elas, diferentes tipos de informações são divulgados sobre o uso de vitaminas e minerais para prevenir ou curar o coronavírus. A covid-19 é transmitida entre humanos sobretudo por meio do contato direto ou por gotículas dispersas pela tosse ou espirro de uma pessoa com a infecção, a contaminação também pode ocorrer através do contato com superfícies contaminadas e o sucessivo toque nos olhos, boca ou nariz.

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Segundo Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), até o dia 16 de novembro de 2020, no mundo foram confirmados 54.301.156 casos de Covid-19 e 1.316.994 mortes. Com a pandemia, informações de diferentes tipos têm sido amplamente divulgadas em redes sociais e veículos de comunicação de massa. Em sua maioria por pessoas leigas e sem nenhum embasamento científico, supostamente com o propósito de orientar a população sobre o consumo de alimentos e uso de suplementos para ajudar na prevenção da doença, ou para minimizar os efeitos do coronavírus no organismo.

Entretanto, ainda não existe vacina e nem terapêutica específica conclusiva aprovada para a doença, mas cabe ressaltar que estudos clínicos estão em andamento em diferentes países para investigar a atuação de medicamentos já existentes e identificar possíveis alvos terapêuticos. Dentre essas pesquisas estão, as vitaminas e minerais, onde possuem um papel fisiológico dos micronutrientes zincos e vitamina D. Além, do possível benefício do uso de suplementação para a melhora da imunidade na prevenção e tratamento da covid-19 após análise de evidências disponíveis até a presente data.

^{Veja na imagem acima os 5 tipos de vitaminas existentes (Foto:Reprodução/Pinterest)}

Entre as vitaminas e minerais, destacam-se os micronutrientes o zinco, oligoelemento essencial determinante para manutenção da função imune inata e adaptativa, e a vitamina D, que também pode contribuir com o sistema imune embora sua função primordial conhecida seja no tecido ósseo. O zinco atua no controle das vias de sinalização celular da imunidade inata e adaptativa. Quanto à vitamina D, sua deficiência apresenta relação com uma maior vulnerabilidade a infecções em consequência de prejuízos na imunidade inata e na resposta imune celular específica do antígeno.

Portanto, embora esses suplementos sejam geralmente seguros, nada é isento de riscos. A melhor maneira de evitar a infecção ainda é seguir o conselho de epidemiologistas e especialistas em saúde pública: “Lave as mãos, use máscara e fique a dois metros de distância das demais pessoas”. Destacamos também a importância da apuração e checagem de qualquer informação que esteja disponível em suas redes sociais sobre imunidade ou medicamento contra a covid-19. Não deixe que uma suposição prejudique sua saúde, perca um tempo para apurar a informação, mas salve sua vida do achismo que possa prejudicar e agravar ainda mais a doença.

(Foto destaque: Vitamina D e Zinco no combate contra covid-19. Reprodução/Vhita)

Uma boa noite de sono é importante e essencial para a saúde. Na modernidade as pessoas estão trabalhando mais e dormindo menos. Ao não dormir bem ou pouco, muitas pessoas acabam tendo insônia o que é prejudicial a saúde. Especialistas apontam que o sono de qualidade melhora o equilíbrio físico, mental e emocional do ser humano, fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças e tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro.

“Quando dormimos, existe a limpeza de toxinas que são acumuladas durante o dia. Não é só descanso. O cérebro passa por um tipo de preparo para que a gente possa agir bem depois de acordado. Durante os estágios do sono, há uma organização da memória em que são descartadas as memórias menos úteis, digamos assim, para que haja uma reserva cerebral para conservação de outras” apontou a pneumologista Luciana Palombini, em entrevista para o Blog da saúde do Ministério da Saúde. 

Alguns grupos de trabalhadores merecem uma atenção especial para a medicina. São esses: motoristas de ônibus profissionais, maquinistas de trem, pilotos de avião e trabalhadores noturnos. Hoje, entre os critérios para obtenção da Carteira Nacional de Habilitação de tipos C, D e E, está uma avaliação dos distúrbios de sono. A nova legislação do trânsito também limita o tempo para dirigir a 11 ou 12 horas, e estabelece, no mínimo, 11 horas de descanso entre um período de trabalho e outro.

^{Estar relaxado ajuda a ter uma melhor noite de sono (Foto: Reprodução/Shootterstock)}

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O que acontece no organismo quando dormimos?

A pneumologista Luciana Palombini descreve o passo a passo do sono no nosso organismo para o Blog da saúde do Ministério da Saúde.

Segundo Luciana, o primeiro estágio (cientificamente chamado de N1) corresponde à transição da vigília para o sono mais profundo, mas o organismo ainda se encontra em sono leve. Somente no estágio seguinte (N2), o cérebro se desconecta totalmente dos estímulos do mundo real.

Depois disso, o indivíduo entra no estágio 3, ou N3, que é o momento do sono profundo ou sono de ondas lentas. “Durante esse estágio, que corresponde ao sono reparador, existe um descanso da atividade cerebral, ocorre a diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial e há um aumento da produção do hormônio do crescimento”, diz a médica.

O último estágio, conhecido como sono REM (do inglês, movimento rápido dos olhos), é a fase em que ocorrem os sonhos mais complexos e de maior significado emocional. Nesse estágio, a atividade cerebral é intensa levando a um estado que, de tão ativo, se assemelha à vigília. “A gente diz que é um outro estado de consciência, essa alternância que ocorre durante o sono de períodos de menos atividade cerebral com picos de muita atividade prepara o cérebro para o indivíduo estar física e emocionalmente bem durante o dia”, completa Luciana. 

Para as pessoas que sofrem de insônia a polissonografia (exame que monitora os pacientes dormindo por uma noite é o método diagnóstico mais objetivo para a avaliação do sono e das variáveis fisiológicas) é o recomendável para tratamento. Afinal, nada melhor que uma boa noite de sono.

(Foto Destaque: A importância do sono para o bem estar físico e psicológico. Reprodução/Freepik)

A OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde) é uma instituição subordinada a OMS (Organização Mundial da Saúde), que atua como um escritório regional da América, com sede nos Estados Unidos. Sua função consiste em ajudar, auxiliar e apoiar os países americanos com transferência de tecnologia e difusão de conhecimento com cientistas, médicos, epidemiologistas e técnicos da área. A Organização também pertence à ONU (Organização das Nações Unidas) e a OEA (Organização dos Estados Americanos ).

É a instituição internacional pública de saúde mais antiga do mundo, atuando desde 1902. Tem como objetivo levar a saúde de qualidade ao maior número de pessoas e a missão de promover a equidade na saúde, combater doenças e elevar a expectativa de vida dos povos das Américas.

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^{Sede da Opas/OMS Brasil em Brasília (Foto: Reprodução/OPAS)}

OPAS/OMS Brasil e o desafio na pandemia

A OPAS/OMS Brasil tem um papel social importante, pois prioriza o atendimento dos grupos mais vulneráveis como: crianças, mães, refugiados, desabrigados, pobres e idosos. A ação dos médicos e voluntários da organização está sendo fundamental para instruir, prevenir e salvar vidas de pessoas, principalmente, em áreas periféricas e rurais.

Há uma parceria entre a OPAS/OMS e o Ministério da Saúde do Brasil, permitindo desenvolver ações em saúde com os níveis federal, estadual e municipal no combate a pandemia do Coronavírus. Os Termos de Cooperação (TC) constituem um importante instrumento para viabilizar os objetivos da parceria.

No Brasil, ainda coopera tecnicamente para aprimorar a gestão do Sistema Único de Saúde (SUS), com foco na qualificação da gestão do trabalho e da educação permanente dos profissionais da saúde e no desenvolvimento de ações integradas e de suporte técnico-científico para a definição de políticas de recursos humanos em saúde.

A atual representante da OPAS/OMS no Brasil é a Dra. Socorro Gross Galiano.

Ainda sobre…

Marcos Cueto escreveu o livro, O Valor da Saúde: história da Organização Pan-Americana da Saúde (editora Fiocruz/ 2007). O texto conta a historia do nascimento da instituição e a importância da organização para o Continente Americano.

(Foto Destaque: OPAS. Reprodução/OPAS)

O coronavírus Sars-CoV-2 já circulava na Itália em setembro de 2019, muito antes do que se imaginava até agora, de acordo com um estudo divulgado neste domingo (15) pelo Instituto dos Tumores de Milão e pela Universidade de Siena. A pesquisa foi publicada pela revista científica Tumori Journal e se baseou em amostras coletadas em 959 pessoas que participaram de uma campanha de detecção de câncer de pulmão entre setembro de 2019 e março de 2020.

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Uma análise no sangue dos participantes mostrou que pelo menos 111 (11,6%) já tinham anticorpos para o Sars-CoV-2. Desses 111, 14% participaram da campanha de rastreio em setembro do ano passado. Até agora, acreditava-se que o novo coronavírus começara a circular na Itália em dezembro. Ainda segundo o estudo, os pacientes que tinham anticorpos já em setembro de 2019 eram provenientes de cinco regiões: Emilia-Romagna, Lazio, Ligúria, Lombardia e Vêneto.

A Itália é um dos países mais atingidos pela pandemia de coronavírus e contabiliza quase 1,2 milhão de casos e mais de 45 mil mortes, de acordo com o Ministério da Saúde. O primeiro contágio foi detectado no fim de janeiro, mas os registros iniciais de transmissão interna apareceram entre 20 e 21 de fevereiro. Para conter a segunda onda da crise sanitária, o governo colocou seis regiões em lockdown (Calábria, Campânia, Lombardia, Piemonte, Toscana e Vale de Aosta), englobando 44% da população nacional.

^{Estudo indica que coronavírus chegou na Itália em setembro de 2019 (Foto:Reprodução/DW)}

Nove capitais no Brasil têm tendência de alta do coronavírus

Apesar da queda recente no número de casos e óbitos de covid-19 no Brasil, passados meses de um persistente cenário de platô, há um sinal de alerta às autoridades. Nove das 27 capitais brasileiras tiveram tendência de alta em casos de coronavírus, segundo boletim de pesquisadores da Fundação Oswaldo Cruz. Outras nove capitais têm tendência de estabilidade ou oscilação no período e nove apresentam queda. Dentre as capitais com tendência de alta em pouco mais de um mês, todas são do Norte ou do Nordeste, com exceção de Florianópolis (SC).

As projeções são da plataforma InfoGripe da Fiocruz, com base em dados reportados pelos estados ao Ministério da Saúde sobre os casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). Os dados são referentes às semanas anteriores ao último boletim, com dados da semana epidemiológica 44, encerrada em 31 de outubro. Ainda não é o caso do Brasil, mas, sobretudo nos países do hemisfério norte, uma segunda onda da covid-19 levou ao fechamento de estabelecimentos e a regras mais rígidas de isolamento novamente nos últimos meses.

Uma série de países europeus voltou a fazer quarentena e, nos Estados Unidos, o país registrou ontem mais de 150.000 casos de coronavírus em um mesmo dia pela primeira vez. “O cenário na Europa ainda é preocupante, obrigando a adoção de mais um mês com medidas mais robustas de distanciamento social, o que já impactou em indicadores econômicos como os índices de confiança, de expectativa e PMIs”, afirmou em relatório nesta sexta-feira o economista da Exame Research, Arthur Mota.

Fase Azul é suspensa e SP não terá autorização para eventos com aglomeração

O Governo de SP informou que a Fase Azul foi suspensa no estado pelo Centro de Contingência do Coronavírus. A Fase Azul é a quinta e última fase do Plano São Paulo de retomada às atividades durante a pandemia da Covid-19. Na noite desta quinta-feira (12), o secretário executivo do Centro de Contingência, João Gabbardo, confirmou a informação à CNN.  “A fase azul está suspensa pelo centro de contingência e descartada para 2020”, disse.

Dessa forma, as 645 cidades do estado de São Paulo não terão autorização para qualquer tipo de evento com aglomeração. Portanto continuam proibidos até segunda ondem festas de casamento e aniversários, baladas, shows e velórios com mais de 10 pessoas, por exemplo. O Centro de Contingência do Coronavírus tomou a decisão baseado nas informações da segunda onda de contaminação que está acontecendo na Europa.

Anteriormente à decisão da suspensão, o Centro de Contingência já havia informado que seriam necessárias três condições para avançar para a última fase do Plano SP, que seria uma diminuição significativa nos números da doença, um remédio capaz de curar as pessoas contaminadas ou uma vacina eficaz. O governo já usou como medida comunicar as cidades sobre um eventual recuo do plano de desmobilização de leitos dos hospitais. O alerta foi de que os quartos de tratamento de pacientes com Covid-19 que fossem liberados para pacientes com outras doenças, podem ter que ser novamente reservados para pessoas contaminadas com o vírus.

Coronavírus é encontrado em embalagem de carne bovina enviada do Brasil à China

A cidade de Wuhan, na China, epicentro do coronavírus, anunciou nesta sexta-feira (13) que o SARS-CoV-2 foi encontrado em embalagens de carne bovina importadas do Brasil. Os produtos são da marca Marfrig Global Foods, originadas da unidade de Várzea Grande, no Mato Grosso, de acordo com o código de registro. As informações foram divulgadas pela Comissão Municipal de Saúde do país asiático, afirmando que três amostras positivas foram detectadas na parte externa das embalagens. A carne entrou na China através da costa leste do país, pelo Porto de Qingdao, chegando no dia 17 de agosto a Wuhan, mas não teria chegado ao mercado.

A comissão revelou ainda que foram adotadas medidas de segurança no local onde estava a carne, com isolamento e desinfecção. Em resposta à Reuters, a Marfrig afirmou que não vai falar sobre o assunto, e o Ministério da Agricultura revelou que ainda não foi notificado pelas autoridades sanitárias do país asiático. Além deste caso, em outubro, o governo chinês também disse que foi detectada a presença do coronavírus em uma carga de carne também bovina da empresa Minerva Foods, que acabou sendo suspensa por uma semana.

No mês de agosto, a prefeitura da cidade de Shenzen, também na China, disse ter encontrado o SARS-CoV-2 em embalagens de frango enviadas do Brasil pela empresa Aurora, de Santa Catarina. A notícia resultou na suspensão voluntária das exportações para a investigação do ocorrido, permanecendo assim até hoje. Um mês depois, em setembro, o mesmo aconteceu com a empresa brasileira Monteiro Indústria de Pescados, com o coronavírus sendo encontrado nas embalagens de uma das cargas.

(Foto destaque: Destaques da semana sobre a Covid-19. Reprodução/Pebmed)

No imaginário popular, uma alimentação saudável é aquela que contém legumes, frutas, verduras, vitaminas e uma dieta balanceada. Não é errado, porém, é bem mais complexo que isso. De acordo com o Ministério da Saúde, uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos, como fundamento básico conceitual.

Segundo os especialistas, o ideal é dar prioridade a alimentos como os tipos de grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos e carnes. Também, inclui variedades dentro de cada tipo de feijão, arroz, milho, batata, mandioca, tomate, abóbora, laranja, banana, frango, peixes etc. Uma boa alimentação pode evitar mortes prematuras, doenças crônicas, além de proporcionar o bem estar e uma maior longevidade na vida. 

As práticas de marketing, muitas vezes, vinculam a alimentação saudável ao consumo de alimentos industrializados especiais e não privilegiam os alimentos não processados e menos refinados como, por exemplo, a mandioca que é um (tubérculo) alimento saboroso, muito nutritivo, típico e de fácil produção em várias regiões brasileiras e tradicionalmente saudável.

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^{Alimentos. (Foto: Reprodução/Coep)}

Caracteristicas de uma alimentação saudável 

O Ministério da Saúde listou as principais caracteristicas que uma boa alimentação precisa ter, de acordo com o Guia Alimentar, para a População Brasileira, que foi lançado no ano de 2008. Confira: 

– Variada: Fomentar o consumo de vários tipos de alimentos que forneçam os diferentes nutrientes necessários para o organismo, evitando a monotonia alimentar, que limita o acesso de todos os nutrientes necessários a uma alimentação adequada.

– Colorida: Como forma de garantir a variedade, principalmente, em termos de vitaminas e minerais, e também a apresentação atrativa das refeições, destacando o fomento ao aumento do consumo de alimentos saudáveis como legumes, verduras e frutas e tubérculos em geral.

– Harmoniosa: Em termos de quantidade e qualidade dos alimentos consumidos para o alcance de uma nutrição adequada, considerando os aspectos culturais, afetivos e comportamentais.

– Segura: Do ponto de vista de contaminação físico-química e biológica e dos possíveis riscos à saúde. Destacado a necessidade de garantia do alimento seguro para consumo populacional.

– Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.

– Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo, pães e mas­sas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimen­tos naturais.

– Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

– Coma feijão com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse pra­to brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

– Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

– Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou marga­rina. Fique atento aos rótulos dos alimen­tos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.

– Evite refrigerantes e sucos industrializa­dos, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.

– Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, sal­sicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

– Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

– Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade físi­ca todos os dias e evite as bebidas alcoóli­cas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

(Foto Destaque: Como ter uma alimentação saudavel? Reprodução/Manipulaê)

O transtorno obsessivo-compulsivo, mais conhecido como TOC, é uma doença mental que causa pensamentos ou sensações indesejadas repetidas (obsessões) ou o desejo de fazer algo repetidamente (compulsões). Algumas pessoas podem ter obsessões e compulsões. O TOC não é sobre hábitos, como roer as unhas ou ter pensamentos negativos. Um pensamento obsessivo, pode ser, que certos números ou cores são “bons” ou “ruins“.

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O hábito compulsivo pode ser lavar as mãos sete vezes depois de tocar em algo,que pode estar sujo. Embora, você possa não querer pensar ou fazer essas coisas, se sente impotente para parar. Todo mundo tem hábitos ou pensamentos que às vezes se repetem. De acordo com o Brazilian Journal of Psychiatry, pessoas com TOC têm pensamentos ou ações que pelo menos uma hora por dia, estão além do seu controle, não são agradáveis, interferem no trabalho, na sua vida social ou em outra parte da vida.

^{Confira o trailer do filme “toc toc“, disponível na Netflix (Foto:Reprodução/Youtube)}

Tipos e sintomas

O TOC vem em muitas formas, mas, na maioria dos casos se enquadra em pelo menos uma das quatro categorias gerais. Algumas como verificar, sejam fechaduras, sistemas de alarme, fornos ou interruptores de luz, ou pensar que tem uma condição médica, como gravidez ou esquizofrenia, contaminação, medo de coisas que podem estar sujas ou uma compulsão para limpar.

A contaminação mental, envolve a sensação de ter sido tratado como lixo. Além da mais famosa, que é a simetria e ordenação, a necessidade de ter as coisas alinhadas de uma certa maneira, ruminações e pensamentos intrusivos, uma obsessão por uma linha de pensamento. Alguns desses pensamentos podem ser violentos ou perturbadores.

Obsessões e compulsões

Muitas pessoas com TOC sabem que seus pensamentos e hábitos não fazem sentido. Eles não as praticam porque gostam, mas porque não podem desistir. E se eles param, se sentem tão mal que começam de novo. Pensamentos obsessivos podem incluir: Preocupações com você ou outras pessoas se machucando, consciência constante de piscar, respirar ou outras sensações corporais, suspeita de que um parceiro é infiel, sem razão para acreditar.

Dentre os hábitos compulsivos estão, executar tarefas em uma ordem específica todas as vezes ou um certo número “bom” de vezes, precisando contar coisas, como passos ou garrafas, medo de tocar em maçanetas, usar banheiros públicos ou apertar as mãos.

Causas e fatores de risco

Os médicos não sabem ao certo por que algumas pessoas têm TOC. O estresse pode piorar os sintomas. É um pouco mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas costumam aparecer em adolescentes ou adultos jovens. Os fatores de risco de TOC incluem a genética, no caso pai, irmão ou filho com TOC, diferenças físicas em certas partes do seu cérebro, depressão, ansiedade ou tiques, experiência com trauma, uma história de abuso físico ou sexual quando criança.

Às vezes, uma criança pode ter TOC após uma infecção estreptocócica. Isso é chamado de distúrbios neuropsiquiátricos autoimunes pediátricos associados a infecções estreptocócicas, ou PANDAS.

Diagnóstico e Tratamento

O médico especializado na área, poderá fazer um exame físico e de sangue para se certificar de que outra coisa não está causando os sintomas. Eles também falarão com o paciente sobre seus sentimentos, pensamentos e hábitos. Não há cura para o TOC. Mas, o paciente pode ser capaz de controlar como seus sintomas afetam sua vida por meio de medicamentos, terapia ou uma combinação de tratamentos.

Dentre os diversos tratamentos existentes estão, psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental que pode ajudar a mudar os padrões de pensamento. Em uma forma chamada prevenção de exposição e resposta, o médico colocará o paciente em uma situação destinada a criar ansiedade ou disparar compulsões. Relaxamento, coisas simples como meditação, ioga e massagem podem ajudar com sintomas estressantes de TOC.

Medicamento, drogas psiquiátricas chamadas inibidoras seletivas da recaptação da serotonina ajudam muitas pessoas a controlar as obsessões e compulsões. Outra forma, é através da neuromodulação, que é feita em casos raros, quando a terapia e a medicação não fazem diferença suficiente, o médico pode conversar com o paciente sobre dispositivos que alteram a atividade elétrica em uma determinada área do cérebro.  

Por fim, mas não menos importante, está a TMS (estimulação magnética transcraniana), dispositivo não invasivo que é mantido acima da cabeça para induzir o campo magnético. Tem como alvo, uma parte específica do cérebro que regula os sintomas do TOC. Vale ressaltar que, todos os tratamentos devem ser feitos por um profissional especializado na área, onde possa fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais indicado para cada caso.

(Foto destaque: Será que tenho TOC?: saiba tudo sobre a doença. Reprodução/Criatives)

A escoliose é originalmente uma palavra grega que significa “curvado”. Atualmente, é a palavra usada para descrever o tipo mais comum de curvatura espinhal vista frontalmente. A palavra Escoliose é simplesmente um termo descritivo, como dor de cabeça, e não um diagnóstico preciso. Para se definir o tipo e a gravidade dessa condição, a avaliação é necessária.

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De acordo com o artigo “A Escoliose e suas Formas de Tratamento”, quando ela se desenvolve, a coluna vertebral dobra-se lateralmente e gira ao longo de seu eixo vertical. Estas alterações têm efeitos estéticos e fisiológicos, com consequências a longo prazo, que podem resultar em problemas de saúde significativos na presença de escoliose grave, de alta curvatura.

^{Dicas de alongamento diário para coluna/escoliose (Foto:Reprodução/Pinterest)}

Sinais e sintomas

Ela nem sempre é perceptível, tornando-se perceptível apenas quando a curva progride significativamente. Os sinais que podem indicar a patologia são: Ombros ou quadris (cintura) assimétricos, tronco inclinado para o lado (resultante do encurvamento da coluna lateralmente), clavícula proeminente e por fim, cansaço e dor nas costas após tempo prolongado em posição sentada ou de pé.

Tipos de Escoliose

Existem muitas causas de escoliose, como há muitas causas para dor de cabeça. É tarefa do seu ortopedista determinar qual tipo de escoliose você tem. Abaixo, temos os tipos mais comuns para ajudar a orientá-lo:

A curvatura pode localizar-se na parte inferior da coluna (escoliose lombar), na parte média da coluna (escoliose torácica) ou ir desde a parte inferior à superior (escoliose toracolombar). Em alguns casos, para além da curvatura primária, existe a escoliose dupla, que é normalmente adquirida como forma de compensação, e faz com que o conjunto apresente uma forma de S.

^{Tipos de curvaturas ocasionadas pela escoliose (Foto:Reprodução/Pinterest)}

Classificação das curvaturas

Escoliose funcional ou postural, onde a coluna é estruturalmente normal, mas parece curvada por causa de outra disfunção, como diferença no comprimento das pernas, ou espasmos musculares nos músculos das costas. A curva é geralmente leve e muda ou desaparece quando a pessoa se inclina para os lados ou para a frente. Além da escoliose estrutural, onde a curvatura é fixa e não desaparece quando a pessoa muda de posição.

Dentre os diferentes tipos de escoliose estrutural, estão a Escoliose Congênita, tipo de curva que se desenvolve por causa de vértebras congenitamente anormais. É frequentemente associada a anomalias congênitas em outros sistemas corporais, como o coração e rins. É necessária uma investigação detalhada das crianças que sofrem desse diagnóstico.

Escoliose Neuromuscular, uma grande variedade de doenças e distúrbios do sistema nervoso central (cérebro), nervos e músculos podem resultar no desenvolvimento de escoliose. Distrofia muscular é uma dessas condições. Escoliose Paralítica, termo aplicado à curvatura que se desenvolve com frequência quando há perda precoce da função da medula espinhal por doença ou desordem e particularmente lesão (tetraplegia e paraplegia).

Escoliose Lombar Degenerativa, resultado da degeneração assimétrica da coluna vertebral. Escoliose Idiopática, significa que a causa não é conhecida. Mais de 8 em cada 10 casos de escoliose, são idiopáticos. A escoliose idiopática é sem dúvida a mais frequente e pode ocorrer em qualquer fase da infância.

Portanto, não se sabe como ou porque ela se desenvolve. Não é devido à má postura, e estudos demonstram que o seu aparecimento não poderá ser evitado. É mais comum durante as fases de crescimento mais rápido, na adolescência, entre os 10 a 12 anos de idade para as meninas ou 11 a 16 para os meninos.

Como tratar

O tratamento varia de acordo com a situação de cada paciente. O aconselhável pelos ortopedistas, é que se inicie o tratamento com a escoliose precoce, ainda no início, onde as vantagens de reverter a situação ainda é maior. Dentre os tratamentos diversos existentes, estão: fisioterapia, moldagem, colete postural e em último caso, cirurgias com uso de hastes. Onde o uso de hastes é dividido em três tipos, tradicionais, de crescimento guiadas e magnéticos.

Cabe ressaltar que, a escoliose é uma das lesões de mais difícil tratamento. A variação no desenvolvimento e progressão de cada curva vertebral em cada idade faz desta afecção um tema complexo, que exige um cirurgião especializado em conhecimentos muito específicos, a fim de, poder oferecer a cada paciente o tratamento mais eficaz no momento ideal.

(Foto destaque: Escoliose: o que é, principais sintomas e como tratar. Reprodução/Portalgiro)