Com a chegada do verão, nada mais justo que as praias e piscinas sejam um refúgio para os dias mais quentes, e nada como um bronzeamento natural para dar adeus à palidez. A exposição ao sol com essa finalidade, portanto, deve ser acompanhada de alguns cuidados. Confira a seguir dicas de como se bronzear se maneira saudável e segura, mantendo a cor dourada.
Betacaroteno who?
A alimentação tem muita influência no bronzeado uma vez que contribui para a produção de melanina, que é um pigmento natural que dá cor à pele. A adição de betacarotenos (como cenouras, damasco, manga, abóbora ou melão cantalupo) no cardápio pode fazer com que a produçlão de melanina seja otimizada. O betacaroteno é um antioxidante que contribui para o fortalecimento do sistema imune, sendo muito importante na prevenção de doenças. Além disso, também contribui para uma pele mais saudável e bonita, já que ajuda a proteger a pele do sol e a melhorar o bronzeado.
Exemplos de alimentos com betacaroteno (Foto: Reprodução/Semana Light)
Esfrega esfrega
No imaginário coletivo há o falso mito para dissipar que a realização da esfoliação na pele bronzeada leva à perda de cor. A realidade, na verdade, é que o esfoliante ajuda a manter o bronzeado mais durável, bem como a tornar a pele brilhante, macia e homogênea. Fazer uma esfoliação de todo o corpo, cerca de 3 dias antes de tomar sol, ajuda a remover as células mortas, a eliminar as manchas e a estimular a circulação, preparando o corpo para um bronzeado mais uniforme e duradouro.
Esfoliando o corpo (Foto: Reprodução/Templo de Gaya)
Proteger-se é importante
Para que haja mais segurança, é importante que se use um bom protetor solar durante o bronzeamento, já que demanda uma longa exposição ao sol e, por consequência, aos raios UVA e UVB, nocivos para a sua saúde. A aplicação do protetor não impede o bronzeamento e, pelo contrário, prolonga-o porque mantém as células saudáveis e a pele hidratada, evitando a descamação. Estes produtos devem ser aplicados cerca de 20 e 30 minutos antes da exposição solar e reaplicados, normalmente, a cada 2 ou 3 horas, especialmente se a pessoa transpirar ou entrar na água.
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Para evitar a descamação da pele e, sendo assim, fazer o bronze ter uma maior durabilidade, é de suma importância que se faça uso de um bom hidratante corporal. O sol desidrata a pele e, por isso, devemos reabastecê-la com hidratante e ingerir água com frequência. Passar o creme hidratante após a exposição ao sol deixa o bronzeado uniforme e evita o ressecamento. Invista e capriche no uso dos hidratantes todos os dias com ativos como pantenol, aloe vera, camomila e manteigas, como a de karité. Além de utilizar hidratantes, não esqueça de beber água, principalmente nos dias de exposição ao sol, quando o seu corpo está perdendo líquido mais rapidamente através da transpiração.
Foto Destaque: Mulher se bronzeando. Reprodução/Bigstock.
