Hoje o skincare esta em alta, pois o cuidado com a pele pode influenciar diretamente na autoestima. Mas será que levamos esse cuidado com a pele no período da noite antes dormir? Saiba que é igualmente importante o cuidado noturno também!
Veja como cuidar da pele no período da noite:
1. Foco na alimentação
Nossa alimentação noturna deve priorizar uma dieta proteica, isso porque durante o sono liberamos melatonina e o hormônio do crescimento, sendo então um momento importante para ter bastante proteína no corpo para estimular a produção de colágeno, essencial para manter a pele com uma aparência mais jovem.
2. Limpeza profunda da pele
Durante o dia, nossa pele absorve e acaba acumulando muitos resíduos de poluição, sujeira, bactérias, maquiagem e até mesmo resquícios de cremes e protetor solar. Por isso, é a hora para se investir em uma limpeza mais profunda para preparar melhor a pele para a nutrição noturna. Use um demaquilante e siga com a limpeza usando seu sabonete favorito para o rosto. Vale também usar escovas de limpeza facial para promover uma leve esfoliação.
3. Não lave o cabelo antes de dormir
Mesmo que você seque, a raiz do cabelo pode continuar úmida e ser abafada no contato com o travesseiro, sendo completamente prejudicial para a saúde dos fios, deixando-os quebradiços. Deixe para o período diurno a limpeza dos fios, com shampoos adequados para sua necessidade e que combine com seu tipo de cabelo.
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4. Hidratação completa
Aproveite a hora de dormir para investir na hidratação dos fios e da pele do rosto, sem deixar de lado o colo, o pescoço, as mãos e também os lóbulos das orelhas. Invista em máscaras faciais com propriedades regenerativas, que vão atuar na pele enquanto dorme. Normalmente é um momento no qual temos menos tempo para ficar com a máscara, uma sugestão é investir em um aplicador sensorial de máscara facial, que otimiza a aplicação de 15 para 2 minutos, facilitando a absorção dos ingredientes na pele. Outra dica: invista em um hidratante especial para a boca. Ela acordará com uma aparência ainda melhor!
5. Umectação do cabelo
Como não podemos deixar de lado a hidratação do cabelo, a dica é investir em óleos noturnos que ajudem a nutrir os fios enquanto dormimos, deixando-os com mais brilho e muito mais saudáveis. Faça uma trança e use uma fronha de cetim de seda, a fronha desse tipo de tecido ajuda a manter a hidratação e saúde do cabelo e da pele durante a noite.
(Foto destaque: A importância de cuidar da pele a noite. Reprodução/Foto de Sora Shimazaki no Pexels)
