Saúde

Descubra seis hábitos que prejudicam a saúde dental

Praticar uma boa higiene oral significa mais do que apenas prevenir cáries e escovar os dentes duas vezes ao dia. Entenda quais maus hábitos podem estar danificando os dentes e como corrigi-los.

12 Set 2022 - 15h43 | Atualizado em 12 Set 2022 - 15h43
Descubra seis hábitos que prejudicam a saúde dental Lorena Bueri

Toda vez que uma pessoa desfruta de sua comida favorita ou conversa com seus amigos, o uso dos dentes acontece. Eles desempenham um papel importante na saúde física e nas funções corporais e ajudam a mastigar os alimentos adequadamente para que possam ser facilmente digeridos e absorvidos pelo organismo, permite a pronúncia correta das palavras e melhora a estrutura facial.

Por mais que as pessoas fervorosamente escovam e passam fio dental, algumas delas têm maus hábitos que são prejudiciais para os dentes. Tais hábitos diários, se não forem prevenidos, podem ter um impacto em longo prazo na saúde dentária. Algumas pessoas tendem a continuar com esses hábitos de rotina sem saber como certos alimentos e bebidas e atividades físicas podem arruinar seus dentes.

São alguns hábitos prejudiciais aos dentes de uma pessoa:

- Mastigar gelo: o hábito de mastigar gelo pode fazer com que seus dentes quebrem e lasquem. O dano é irreversível e, dependendo da gravidade da rachadura, pode exigir um preenchimento composto, coroa, canal radicular ou provocar a perda completa do dente. Michaela Tozzi, dentista de um consultório de Nevada, nos EUA, comentou a respeito desse problema. "Eu tive que puxar o dente saudável de um paciente porque ele estava mastigando gelo e quebrou o dente completamente ao meio", disse Tozzi.

“Muitas pessoas mastigam gelo para a sensação de trituração, o pode ser um hábito prejudicial”, completou a dentista. Em vez dessa prática, recomenda-se beber com um canudo para resistir à tentação de mastigar gelo ou mesmo consumo moderado de goma de mascar sem açúcar para substituir a fixação oral do gelo;

- Escovação com muita força: escovar os dentes é uma das maneiras mais importantes de manter a boca saudável, mas escovar muito agressivamente pode causar danos aos dentes e gengivas, diz Tozzi. A escovação dura pode desgastar a camada protetora dos dentes chamada esmalte, o que pode levar ao aumento da sensibilidade e da dor. Escovar com muita força também pode fazer com que as gengivas recuem ou que sejam empurradas para longe dos dentes. Isso expõe as raízes dos dentes, o que também pode causar sensibilidade e aumentar o risco de infecção.

Não há como restaurar o esmalte perdido ou as gengivas recuadas, de acordo com Tozzi. A dentista dá dicas para diminuir os danos da escovação com muita força, como usar uma escova de dente elétrica com um sensor de pressão que emitirá um sinal sonoro se você estiver pressionando com muita força ou mesmo mudar para uma escova de dente com cerdas macias;


Uso correto do fio dental é fundamental para saúde dentária. (Foto/Reprodução/DTDSN)


- Ranger os dentes: muitas pessoas rangem os dentes enquanto dormem e não percebem que estão fazendo isso, diz Alice Boghosian, dentista de Illinois, nos EUA, e porta-voz da American Dental Association. Ranger os dentes pode desgastá-los e aumentar o risco de cáries e fraturas. Para diminuir os danos, o ideal é usar um aparelho noturno enquanto dorme, diz Boghosian, um dispositivo que se encaixa sobre os dentes em um lado da mandíbula e fornece uma barreira protetora entre eles. O ranger de dentes também está associado ao estresse e às vezes é exacerbado por exercícios intensos, como levantamento de peso, que podem fazer com que uma pessoa cerre a mandíbula;

- Roer unhas: roer as unhas pode lascar e fraturar os dentes, segundo Tozzi. Essas fraturas podem ser fixadas com colagem composta, que envolve a colocação de resina nas fraturas para repará-las. No entanto, se o hábito continuar, a ligação composta pode quebrar e lascar também. Manicures podem ajudar a reduzir o desejo de roer as unhas, de acordo com a dentista. Mascar chicletes ou balas de menta sem açúcar também pode ajudar com a fixação oral da necessidade de mastigar algo;

- Beber sem canudo: ingerir algumas bebidas sem canudo pode causar danos aos dentes, diz Boghosian. Bebidas açucaradas como refrigerantes ou bebidas esportivas com adição de açúcar podem ser especialmente prejudiciais aos dentes, de acordo com a profissional. O açúcar nos líquidos alimenta as bactérias responsáveis pelas cáries e utilizar um canudo pode diminuir os danos causados por esse consumo, pois redireciona o fluido para a parte de trás da boca e para longe dos dentes. Uma pessoa pode até mesmo manter um canudo reutilizável para que sempre tenha um disponível. Lavá-lo com água após o consumo dessas bebidas também pode ajudar a enxaguar o açúcar e o ácido;

- Fumar: a prática não é apenas prejudicial à saúde geral de alguém, mas também aos seus dentes, comenta Boghosian. As pessoas que fumam são mais propensas a desenvolver placa bacteriana, o que causa doença gengival. Não somente, reduz o fluxo sanguíneo para as gengivas, o que prejudica a cicatrização na boca. Além de um risco aumentado de doença, também pode causar hálito ruim e manchar os dentes.

A recomendação é que a pessoa converse com seu médico sobre como parar de fumar, pois há uma variedade de opções de tratamento, como medicamentos ou adesivos de nicotina. Um médico ou profissional de saúde analisará o caso, uma vez que o tratamento irá variar de pessoa para pessoa.

Foto destaque: Alguns hábitos prejudicam a saúde dos dentes. Reprodução/Family Dental

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