Durante a pandemia tivemos que nos adaptar para o trabalho remoto e, apesar de ter sido um momento de reclusão social e isolamento, mesmo que tenha propiciado diversas questões para a saúde mental, foi também um período de maximização do tempo e da produtividade. Não ter que gastar suas horas com condução, reuniões se tornaram e-mails e formulários e além de tudo, poderíamos muitas vezes realizar as tarefas no tempo que sobrasse.
Com a volta fatídica da realidade rotineira, a readaptação pode ser difícil. Esse retorno as atividades presenciais muitas vezes significam menos tempo para realizar tarefas pessoais, familiares e caseiras. Desse modo, a ansiedade que era gerada pelo isolamento, muda sua forma para um estresse e culpa por não conseguir fazer tudo que deve ser feito no dia a dia, de uma forma que não estamos mais acostumados.
Sendo assim, alguns especialistas se empenharam para desenvolver dicas de como se tornar mais eficaz e diminuir o estresse.
A primeira coisa importantíssima é priorizar suas tarefas, divida-as em atividades de curto, médio e longo prazo, criando categorias. As pessoas geralmente tem a tendência de colocar metas irreais, terminando atividades que não tem um nível de urgência tão grande, mas são mais fáceis de serem concluídas.
Escritório (Foto: Reprodução/Pixabay)
O segundo passo é encontrar seu horário de trabalho ideal, desse modo, sua produtividade ficará em um momento do dia que você se sente mais disposto a realizar o necessário.
Por fim, é preciso entender que a sociedade atual coloca um paradigma de multitarefas, o que não é adequado muitas vezes. Colocamos energia em várias coisas ao mesmo tempo, desperdiçando tempo para um trabalho mais urgente. Neste mesmo tópico entra a compreensão de que somos humanos em readaptação, nem tudo poderá ser completo a tempo. Nem sempre conseguiremos fazer todas as atividades com maestria, não adianta se estressar quanto a isso.
Foto Destaque: Trabalho presencial. Reprodução/Pixabay
