Se ficar sozinho demais faz mal, passar um tempo só para recarregar as energias é importante, fundamentalmente para idosos. A conclusão é de uma pesquisa divulgada recentemente na revista científica British Journal of Psychology.
Pesquisadores da Universidade de Zurique tiveram a conclusão que idosos precisam de algum tempo de silêncio para recarregar as baterias após socializarem com outras pessoas. Quanto mais tempo essas pessoas ficavam sozinhas após se misturarem com outros indivíduos, maior era o tempo de socialização na próxima oportunidade.
De acordo com um modelo mais comum, as necessidades de tempo social e de solidão se movem em direções opostas. Por exemplo, sair para comer com um amigo possui benefícios para o bem-estar porque atende à exigência humana de pertencimento. No entanto, isso também gasta a nossa energia e depois da saída, a pessoa pode sentir vontade de passar um tempo com ela mesma. Em pessoas com mais idade, que já possuem uma energia mais limitada, esse efeito parece ser ainda maior.
Na nova pesquisa, os especialistas analisaram 118 pessoas, com mais de 65 anos, que viviam em regiões de língua alemã da Suíça. Ao longo de três semanas, os voluntários usaram um aplicativo para marcar a duração de qualquer tipo de interação social falada (seja presencialmente, ou pela internet, como bate-papo por vídeo) que possuísse mais de cinco minutos de duração e também quaisquer conversas de texto, incluindo SMS, WhatsApp, e-mail, etc.
Interação social. (Foto: Reprodução/Pexels)
Em casos particulares, quando uma conversa ocorria fazendo outra ação (como conversar ocasionalmente enquanto assistia a um filme de 2 horas com um parceiro ou amigo), o tempo total da situação era anotado. Todos os momentos em que não houvesse nenhum tipo de interação, foram considerados solidão. Isso incluiu o tempo durante o sono, contando que o participante tenha dormido sozinho.
Todos os voluntários também completaram pesquisas anotando como normalmente se sentiam, tristes ou inspirados, como, por exemplo, sobre sua satisfação com a vida e também seus níveis gerais de energia.
Os resultados revelaram que um episódio de interação social durava, em média, 39 minutos e um momento de solidão durava cerca de cinco horas. Mas os pesquisadores também descobriram que o tempo que um participante passa envolvido em um momento influencia o que acontece em seguida.
Quando o momento solitário durava uma hora a mais do que o normal, os voluntários subsequentemente se engajavam em uma interação social que também era um pouco mais extensa do que o normal. O oposto também ocorreu. Quando um contato social durava mais, eles passavam mais tempo sozinhos, logo após.
Segundo os especialistas, essas novidades apoiam a ideia de que os idosos regulam o tempo que passam na solidão ou interagindo com outras pessoas de acordo com as alterações nos níveis de sua necessidade de pertencimento e de sua energia.
A equipe também pode concluir que os voluntários que estavam mais satisfeitos com sua vida e aqueles que tinham mais energia no cotidiano passavam ainda mais tempo tendo um contato social, após um período de solidão maior do que o normal. Por outro lado, aqueles com humor menos positivo relataram menos satisfação com a vida tendiam a passar mais tempo sozinhos.
Foto destaque: Idoso sozinho. Reprodução pexels.
