A inteligência emocional se tornou um assunto recorrente na área de trabalho, devido a sua capacidade de afetar positivamente o desempenho de um profissional. Recentemente, outra questão deu holofotes para a temática. O ex-boxeador Mike Tyson foi flagrado agredindo um passageiro no avião - as imagens circularam nas redes, e muitos problemas foram levantados.
A inteligência emocional é uma habilidade humana de controlar os sentimentos e emoções, visando um objetivo de moderar as respostas instintivas em meio aos diferentes estímulos externos.
“O que é uma pessoa que tem uma inteligência emocional bem desenvolvida? Capacidade de lidar com as emoções e requer o equilíbrio principalmente entre a manifestação cognitiva que nós temos no sistema límbico, que é a parte mais interna do cérebro que tem correlação com as emoções, e as habilidades que existem em cada um dos hemisférios”, disse Fernando Gomes, neurocirurgião.
Passageiro arranja discussão com Mike Tyson e acaba levando soco (Foto: Reprodução/Aeroin)
Para conseguir desenvolver essa habilidade, é preciso encontrar um equilíbrio entre os dois hemisférios do cérebro (esquerdo; direito). Gomes ressalta que pessoas com essa capacidade conseguem amortecer estímulos que muitas vezes acabam sendo julgadas erroneamente pelo ponto de vista social.
O dia a dia é recheado de situações que provocam o estresse e desafiam a capacidade do indivíduo em gerenciar suas próprias emoções. Gomes explica que, em algumas situações particulares, qualquer pessoa é capaz de atingir um quadro de descompensação - e, devido a essa reação, a possível perda de controle.
“A gente precisa criar rotina e ter alguns mecanismos que fazem com que a gente consiga reequilibrar as emoções. Respeitar momentos de descanso, o sono é algo que, se acaba sendo comprometido, pode levar o indivíduo a ter uma inabilidade emocional. Práticas como atividade esportiva e até mesmo meditação são situações que fazem com que a gente consiga gerenciar e entender as nossas emoções”, disse Fernando Gomes.
Foto Destaque: A inteligência emocional busca o equílibrio entre emoções e sentimentos. Reprodução/aberj.
