Não é somente de relações profissionais que uma pessoa vive. O ser humano precisa ter equilíbrio como prioridade e sempre reservar um tempo no dia a dia para as relações pessoais, como família, amigos e relações românticas. Pode ser resumido em uma melhor gestão do tempo para melhorar o seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional, mas às vezes é necessário somente parar e respirar.
Conseguir obter o equilíbrio tanto na vida pessoal como na profissional pode ser desafiador, é possível começar a tornar essa relação um pouco mais leve, apenas respirando e deixando o celular e toda e qualquer tecnologia de lado por algumas horas e aos fins de semana se possível.
Seguem algumas dicas que possa ajudar, contudo, lembre-se, procure a ajuda de um profissional se achar que é muito sério, alguns humanos acham que podem resolver tudo sozinhos como super-heróis, no entanto, só existe um herói, peça ajuda caso se sinta sobrecarregado(a).
Pausa no trabalho (Foto: Reprodução/Daniela Constantini/Pexels)
Priorize as tarefas de trabalho em horário de trabalho, não leve para casa; tenha uma vida organizada fora do trabalho; compartilhe tarefas, tanto no trabalho como em casa, pode ajudar como um tipo de exercício para ambos os lados, ninguém é multitarefas; procure ter mais flexibilidade no trabalhador; tenha prioridades bem definidas; saúde é muito importante, cuide dela, aos poucos pode virar rotina e tenha tempo para diversão, longe da internet.
Organize seus compromissos respeitando o tempo que consegue se dedicar a cada tarefa sem exageros; se e perceber que sofre de ansiedade ou outros transtornos psicológicos, busque ajuda profissional; pratique exercícios; procure ter uma alimentação saudável, longe de gordura e fast food; estabeleça metas de produtividade, pode ser uma forma de ajudar a relaxar, mas não diminuir o empenho no trabalho e aprenda a organizar tarefas e demandas, sempre tentando aprender algo novo.
Tente mudar o ambiente de trabalho se achar demais em algum requisito; leia mais; saiba o momento de descansar; faça uma autoavaliação; converse com pessoas em que confie; tente fazer algo novo sempre que surgir uma oportunidade, se for o caso crie uma; teste as melhores técnicas de produtividade, sem exagero; seja verdadeiro, relevante e demonstre autoconhecimento sempre que possível, no trabalho ou em casa.
Casal relaxando (Foto: Reprodução/ Martin Lopez/ Pexels)
Ajuda é sempre necessária; não tenha vergonha de falar sobre você; utilize ferramentas de produtividade e por último, mas o mais importante, fique o tempo que puder longe de redes sociais, TV, internet no geral, não é benéfico, além de estudos e trabalho quando necessário, ajuda a melhor o sistema nervoso, estresse, ansiedade e outras doenças causadas pela tecnologia.
Além de alcançar um nível de maturidade maior, quem se submete ao processo de desenvolvimento pessoal, tem como consequência, alavancar a sua vida profissional, de forma significativa. Pois conhecendo melhor as suas limitações e potenciais, é mais fácil evoluir profissionalmente de forma gratificante.
Um equilíbrio adequado entre carreira e vida pessoal, está em impor limites, respeitando o seu corpo, sua mente, sua família, seus amigos e aqueles a sua volta. Tudo bem não conseguir dar conta de tudo sempre, pois afinal, você não é um robô, mas fique longe de tecnologia o tempo todo, tire tempo para si, peça ajuda se precisar.
Foto destaque: Tecnologia nem sempre é benéfica. Reprodução/cottonbro studio/Pexels
