O ator norte-americano Mark Wahlberg foi, por muitos anos, adepto de uma rotina diária que poucos ousariam copiar. Ele acordava às 2h30 da madrugada, praticava esportes, musculação mais de uma vez ao dia, fazia sete refeições, trabalhava, se dedicava a família e às 19h30 já estava na cama. Com tantas atividades ocupando quase três quartos do seu dia, hoje ele se mostra arrependido com alguns exageros praticados durante muitos anos.
O assunto viralizou em 2018 após o ator publicar em uma rede social, uma imagem que mostrava de forma muito detalhada, como era o seu dia a dia. Com horários pré-definidos começando ainda de madrugada, às 3h15 da manhã, Mark já estava tomando seu café da manhã. Às 17h30 se reunia com a família para jantar e duas horas depois ia dormir.
Ator Mark Wahlberg durante um treino (Vídeo: reprodução/Instagram @markwahlberg)
Repensar antigos hábitos melhorou sua qualidade de vida
Hoje, Mark Wahlberg se arrepende dos exageros cometidos por muitos anos e mudou alguns tópicos em sua rotina. "Eu mudei a minha filosofia um pouquinho. Se eu fosse realmente inteligente, teria dado ouvido às pessoas que me disseram como fazer as coisas direito naquela época", afirmou.
A declaração tem referência com os péssimos hábitos alimentares e treinos físicos nem sempre feitos da maneira indicada. Seu arrependimento tardio é que só se deu conta desses erros após os 50 anos, o que pode ter reduzido sua carreira cinematográfica. “Teria mais 15 anos fazendo mais filmes 'físicos'”, afirmou.
Rotina mais leve e tempo de sobra com a família
Em uma entrevista recente para a revista americana Men's Health, Mark disse que reviu os exageros passados e se readequou. Adotou uma alimentação reduzida, porém mais saudável, treina de maneira profissional duas vezes ao dia e aceita o limite físico do seu corpo. Contudo, ainda levanta às 4h da manhã para iniciar sua prática esportiva e tem tempo de sobra para se dedicar a esposa e seus quatro filhos.
Foto destaque: Mark Wahlberg (Reprodução/Michael Tran/AFP via Getty Images embed)
