As unhas são uma parte importante do nosso corpo, elas protegem as pontas dos dedos e nos ajudam a realizar diversas atividades do dia a dia. Além disso, afeta a autoestima de muitass pessoas. Por esses motivos, é muito importante cuidar da saúde das unhas para mantê-las fortes, bonitas e evitar problemas como infecções, unhas quebradiças ou enfraquecidas.
Mantenha as unhas limpas e secas
Manter as unhas limpas e secas é fundamental para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias que podem causar infecções. E o melhor é que é alg relativamente simples de fazer. É importante lavar as mãos regularmente, e não se esquecer de secar bem as unhas, pois a umidade excessiva pode enfraquecer as unhas e até mesmo aumentar as chances de ter infecções fúngicas.
Corte as unhas regularmente
Aparar as unhas regularmente é outro passo importante para mantê-las saudáveis e prevenir eventuais quebras e infecções. O corte deve ser feito em um formato suave e reto, para evitar que as unhas encravem. Além disso, é importante usar um cortador de unhas adequado e limpo, para evitar contaminações.
Evite roer as unhas
Roer as unhas é um hábito bem comum, mas que pode causar diversos problemas como enfraquecimento das unhas, infecções e danos à pele que fica ali ao redor das unhas. Para evitar esse hábito, algumas estratégias que você pode usar são manter as mãos ocupadas com outras atividades, como desenhar ou fazer tricô, e também investir em fazer suas mãos, assim, as chances de roer as unhs diminui, ajudando as unhas a ficarem bonitas e fortes.
Use luvas ao realizar atividades que possam danificar as unhas
Algumas atividades podem danificar as unhas, como lavar louça ou usar produtos químicos de limpeza. ccom muita frequência e sem proteção. Para evitar esse problema, é importante usar luvas ao realizar essas atividades, para proteger as unhas e também a pele das suas mãos.
Os hábitos certos podem transformar suas unhas. (Foto: Reprodução/Salão Nix)
Mantenha uma dieta saudável e equilibrada
Sabemos bem que uma vida saudável , com boa ingestão de água, alimentação rica em nutrientes e prática regular de exercícios físicos, faz milagres e maravilhas para o nosso aspecto físico. E com as unhas não é diferente, uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter a saúde e o aspecto saudável das unhas. Alguns nutrientes importantes incluem proteínas, vitaminas e minerais, como biotina, ferro e zinco, que ajudam a fortalecer as unhas. Alguns alimentos ricos nesses nutrientes incluem carnes, ovos, legumes, verduras e frutas.
Hidrate as mãos e unhas com um creme específico
Hidratar as mãos e unhas pode evitar o ressecamento e melhorar o aspecto das unhas saudáveis. Para isso, investa em um creme hidratante específico para as mãos e unhas, que contenha ingredientes como ureia, pantenol e glicerina. Esses ingredientes ajudam a manter a umidade das unhas e prevenir o enfraquecimento.
Diga adeus ao uso excessivo de esmaltes e removedores
O uso excessivo de esmaltes e removedores de esmalte pode enfraquecer as unhas e causar ressecamento. Por isso, é bom deixar as unhas "respirarem" um pouco de vez em quando, evitando estar sempre com esse tipo de produto.
Foto destaque: Unha saudáveis. (Reprodução/IG Delas)
