Mariana Ximenes é uma das atrizes mais consagradas de sua geração. Começou sua carreira aos 17 anos e, atualmente, faz parte do elenco da novela “Mania de Você”, da Globo. Em entrevista para o Gshow, a atriz e produtora contou que deu mais atenção à sua saúde física e mental neste ano e algumas mudanças que fez em sua rotina. Confira.
Mudança começou na mente
Após a gravação da famosa mensagem de final de ano da TV Globo, Mariana Ximenes conversou com o Gshow e disse a eles sobre sua rotina para manter corpo e mente saudáveis. "Este ano eu me reconectei comigo mesma. Agora, priorizo fazer exercício, praticar meditação, praticar ioga, tomar muito cuidado com a alimentação. Sempre tive, mas agora meu foco está aí, antigamente meu foco não estava. Fiz um regime, foquei na saúde, sem loucura, sem remédios.", disse a atriz e produtora ao Gshow. Mariana também contou que começou a mudança em sua mente, antes de focar em seu corpo. Ela conta que fez um curso de Neurociência para autoconhecimento, além de manter práticas de Ioga e meditações, que também são atividades que podem ajudar na busca pelo autoconhecimento e, em alguns casos, ajudar com a ansiedade. Segundo a atriz, a neurociência a ajudou a mudar alguns de seus hábitos e começar a fazer mais exercícios. Ela também afirma que a terapia, ioga e meditação a ajudaram, principalmente, a ter uma vida mais calma e focar mais em sua saúde mental e espiritualidade.
Treinos e boa alimentação
Além de focar em sua saúde mental, Mariana Ximenes também foca em sua saúde física. Para viver a vilã Ísis, em “Mania de Você”, a atriz também intensificou seu ritmo de atividade física e dieta. Além de ioga, a atriz pratica musculação e tem uma alimentação regulada. Em entrevista a Purepeople, a atriz revelou que mantém uma dieta saudável, além dos treinos. "Estou adorando essa fase de acordar cedo e malhar. Antes, tudo era prioridade, menos o treino. Tô indo mais à academia, mas prefiro fazer as atividades ao ar livre. Minha terapia está sempre em dia. Sou uma pessoa difícil de ser tirada do sério, mas não gosto de incompetência, injustiça e falta de educação. Sou do diálogo, do olho no olho.", disse a atriz.
Mariana mantém uma rotina de exercícios e sua dieta acompanhada de profissionais e também revelou à Harper’s Bazaar um pouco de sua dieta. Às 5h30min da manhã, Mariana acorda e faz seu desjejum, com um suco verde com beterraba, ou morango com maracujá, ou melancia e logo em seguida faz meditação ou ioga. Às 12h, Mariana já está nos camarins da Globo, e seu almoço é variado, mas em sua dieta ela sempre consome peixe, frango ou carne vermelha grelhados e bastante salada e legumes.
Foto destaque: Mariana Ximenes revela que teve mudanças de hábitos este ano para manter a boa forma (Reprodução/Instagram/@marianaximenes)
