Você provavelmente já ouviu falar sobre o jejum intermitente no contexto da perda de peso ou da saúde geral, mas você sabia que essa técnica também pode ter um impacto significativo na sua pele?
O jejum intermitente no skincare propõe dar um tempo nos produtos agressivos, como ácidos e componentes químicos, e, em vez disso, focar em limpar, hidratar e proteger a pele de maneira suave e natural.
Cuidados com a pele (Reprodução: Getty Images)
Um dos primeiros cuidados é com a limpeza da pele, sendo um processo essencial, é importante se atentar ao sabonete que será utilizado. Quanto menos componentes químicos e mais ingredientes naturais, melhor para manter uma pele saudável.
Segundo a dermatologista Paola Pomerantzeff, outro cuidado importante é com produtos que contenham antioxidantes.
“Os antioxidantes previnem a oxidação e, consequentemente, o envelhecimento da pele. Eles podem ser aplicados pela manhã antes do fotoprotetor. Como exemplo temos a vitamina C. Já um exemplo de antioxidante para uso noturno é o resveratrol (que deriva da uva)”.
O uso de protetor adequado ao seu tipo de pele, sendo uma pele oleosa, o uso de protetor em gel é o recomendado.
“O protetor solar deve ser aplicado em áreas expostas cerca de 30 minutos antes da exposição e ser reaplicado a cada 3 horas. Hoje, existem milhares de opções de protetores para todos os tipos de pele.”, afirma a médica.
Segundo a farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gerente técnica da Biotec Dermocosméticos, revela outro cuidado, os nutricosméticos.
“Eles representam uma inovação ao nutrir o corpo de dentro para fora, agregando elementos importantes em um suplemento de uso oral que complementa a rotina de cuidados pessoais, além de aliar saúde e beleza. Indico o uso de Bio-Arct, biomassa marinha do mar Ártico, que tem capacidade de triplicar a produção de energia (ATP); Exsynutriment, silício orgânico estabilizado em colágeno marinho que repõe micronutrientes essenciais para a pele, cabelos e unhas; e Glycoxil, peptídeo mimético da carcinina, que bloqueia os malefícios do excesso de açúcar dentro do organismo”.
Como qualquer técnica de cuidados com a pele, o jejum intermitente pode funcionar de maneira diferente para cada pessoa. É importante ouvir seu corpo e observar como sua pele responde a essa abordagem. Se você notar algum efeito negativo, como ressecamento excessivo ou excessivo, é essencial ajustar sua rotina de cuidados.
Foto destaque: uso do jejum intermitente no skincare. Reprodução/ Adobe Stock.
