Aquela acne que não some e o envelhecimento precoce da derme, como rugas e perda de elasticidade, podem ter tudo a ver com a exaustão mental. Já está comprovado que a raiz de muitos problemas cutâneos está no estresse.
Isso acontece porque a pele, maior órgão do corpo, acaba se tornando espelho de muitas desordens internas. Sabe quando você fica vermelha ou sua demais durante uma crise nervosa? É a pele respondendo ao estímulo do estresse.
E a notícia não é boa: a conexão do cérebro com a cútis é tão forte que pode causar problemas maiores que uma bocheca corada.
Pele sofre muito com efeitos do estresse (Foto: reprodução/Pexels)
Olheiras, flacidez e marcas de expressão são alguns efeitos a longo prazo de níveis altos de estresse. Aquela aparência de cansada, com bolsas super marcadas abaixo dos olhos, também pode ser acentuada.
Veja como a derme pode ser afetada pelo esgotamento mental e como sair desse ciclo sem fim da estafa.
Conexão pele-cérebro e o envelhecimento precoce
Quem cuida da cútis tem como um dos principais objetivos retardar o envelhecimento e amenizar sinais aparentes, como marcas de expressão e rugas.
O estresse pode acelerar o processo de envelhecimento da pele devido à liberação de grandes quantidades do hormônio cortisol.
Rugas podem aparecer antes da hora em casos de exaustão mental. (Foto: reprodução/Pexels)
Uma rotina repleta de exaustão mental deixa a conta no fim do mês: o aumento crônico de cortisol leva à redução do colágeno, atrofia dos músculos e diminuição das células jovens, aquelas em plena atividade de produção, chamadas de fibroblastos.
A consequência disso é o envelhecimento antes do esperado, além de aspecto constante de cansaço.
Acne persistente e de difícil tratamento
Espinhas e cravos não são coisa só da puberdade. Eles podem aparecer na vida adulta com frequência, especialmente se o estressse é um componente forte do dia a dia.
Muitas mulheres sofrem com acne na idade adulta por causa do estresse. (Foto: reprodução/Pexels)
O nervosismo estimula as células de inflamação, reponsáveis pela acne e outros problemas cutâneos, como dermatites, coceiras e eczemas. Estes são lesões vermelhas com descamação que afetam a pele.
Os impactos são enormes na saúde da derme e, claro, na beleza.
Hábitos saudáveis são a melhor solução
Não precisa se desesperar porque tem solução. A adoção de hábitos saudáveis diminui o estresse e melhora a saúde geral do organismo, o que inclui a pele.
Além de exercícios físicos regulares, é recomendado manter uma dieta balanceada. A alimentação regrada auxilia na regulação de hormônios diretamente associados a problemas de pele.
Exercícios físicos regulares e dieta equilibrada ajudam a diminuir estresse (Foto: Pexels)
E se o estresse já gerou desordens na cútis, o mais indicado é procurar um médico dermatologista, que vai passar o melhor tratamento para cada caso.
Foto de capa: Estresse é uma das principais causas de problemas de pele nas mulheres. Reprodução/Pexels.
